Cand depresia si disfunctia sexuala iti distrug viata sexuala

Categories Dragoste & SexPosted on

La inceputul carierei mele de terapeut sexual, a devenit evident ca pentru multi oameni, satisfactia sexuala are un impact puternic asupra satisfactiei relatiei si chiar asupra satisfactiei vietii.

Sexul satisfacator ne faciliteaza sentimentul de conexiune cu un partener romantic, ceea ce ne ajuta sa simtim placere in aceasta lume provocatoare. Din pacate, disfunctiile sexuale pot interfera cu placerea si conexiunea, deoarece pot inchide oamenii de la contactul intim.

Corelatia dintre sanatatea mintala si disfunctia sexuala

Mi-a atras atentia o recenzie publicata recent care evidentiaza corelatia puternica dintre tulburarile psihice si disfunctia sexuala. Acest lucru se datoreaza faptului ca oamenii cu provocari psihiatrice sunt deja expusi riscului de a se simti deconectati in relatiile lor si in viata – sa nu mai vorbim de impactul negativ suplimentar pe care disfunctia sexuala il poate avea asupra izolarii sociale. Din pacate, aparitia simultana a provocarilor emotionale si sexuale, asa cum a fost identificata in acest studiu, imi sugereaza ca atunci cand oamenii au cel mai mult nevoie de confort si conexiune, ar putea fi cel mai putin inclinati sa o caute.

In acest articol de revizuire, printre cei cu tulburari depresive netratate, intre 45 si 93% dintre oameni au raportat o disfunctie sexuala concomitenta. In mod similar, intre 33 si 75% dintre persoanele cu tulburari de anxietate, 25 pana la 81% dintre persoanele cu tulburare obsesiv-compulsiva si 25% dintre persoanele cu schizofrenie au recunoscut, de asemenea, provocarile sexuale. Aceste intervale sunt largi, deoarece fiecare studiu a analizat o populatie unica si a folosit metode diferite de colectare a datelor si, prin urmare, constatarile lor au variat. In general, cea mai frecventa preocupare sexuala a fost dorinta scazuta pentru barbati si femei, urmata de disfunctia orgasmica.

Cresterea ratelor preocuparilor psihiatrice in Statele Unite

A face fata depresiei este destul de dificil, chiar si fara provocarea suplimentara a disfunctiei sexuale. Un sondaj publicat recent in CNN Health a identificat ca aproape 20% dintre adultii americani au fost diagnosticati cu depresie in timpul vietii. Aceste cifre sunt alarmante, mai ales pentru ca sunt probabil o subestimare, deoarece nu includ persoanele cu depresie nediagnosticata. Acest lucru reprezinta niveluri record de depresie in Statele Unite – nu este surprinzator avand in vedere ca adultii din Statele Unite raporteaza si niveluri record de stres, conform Sondajului anual de stres in America din 2022 al Asociatiei Americane de Psihologie. In acest sondaj, 27% dintre adultii din SUA au raportat ca, in majoritatea zilelor, erau „atat de stresati incat nu puteau functiona”. Aceasta include aproape jumatate (46 la suta) dintre adultii sub 35 de ani.

Oamenii evita atingerea cand nu au apetit sexual

In acelasi timp, probabil ca nu te surprinde ca oamenii fac mai putin sex decat inainte. Fara indoiala, asa cum s-a identificat in articolul citat mai sus, aici exista o relatie intre provocarile emotionale si cele sexuale – in special dorinta scazuta. In camera mea de terapie, clientii depresivi carora le lipseste apetitul sexual recunosc ca inceteaza sa-si mai atinga partenerul, deoarece se tem ca asta va implica ca initiaza sex. Drept urmare, oamenii cu provocari emotionale sau sexuale risca sa cultive nu numai o casnicie fara sex, ci si una fara atingere. Nu este bun pentru nimeni, dar cu siguranta inutil pentru persoanele care se lupta cu provocarile emotionale si sexuale izolate.

Modalitati creative de a satisface nevoile tuturor

Daca va referiti la aceasta experienta de retragere de la partenerul dvs. atunci cand aveti cea mai mare nevoie de conexiune, iata cateva sugestii. Disfunctia sexuala nu trebuie sa va impiedice de la intimitate, deoarece jocul sexual nu este o conditie prealabila pentru conexiunea intima. Atinge-ti iubitul in moduri mici poate oferi o conexiune si un confort atat de necesar: tine-te de mana, fa ceva constient impreuna, cum ar fi o plimbare, te imbratiseaza in timp ce te uiti la televizor, fa-ti masaje reciproc sau danseaza incet in bucatarie.

Daca va temeti ca aceste eforturi va vor entuziasma partenerul, tehnologia sexuala poate oferi un compromis interesant care v-ar putea permite amandoi sa va satisfaceti nevoile. De exemplu, daca partenerului tau ii este dor de relatia ta sexuala si iti lipseste atingerea partenerului tau, ia in considerare sa-l incurajezi sa urmareasca filme porno sau sa se masturbeze cu o jucarie sexuala daca se incanta in timp ce se imbratiseaza sau danseaza incet cu tine. O astfel de utilizare creativa a tehnologiei sexuale poate fi exact ceea ce aveti nevoie amandoi pentru a va mentine conexiunea intima puternica si infloritoare atunci cand nevoile dvs. intime nu se aliniaza. Alternativa, o relatie fara atingere si fara sex, este probabil inutila pentru amandoi.

In concluzie, nu trebuie sa lasi provocarile tale emotionale si/sau sexuale sa-ti stinga conexiunea intima. Daca te lupti cu dispozitia si provocarile sexuale, poti face multe pentru a contracara izolarea si a-ti mentine conexiunea intima. Pentru unii oameni, tehnologia sexuala este o parte creativa a acestei solutii.