Ceaiuri de detoxifiere

Ceaiurile detox au devenit foarte la moda in ultimii ani, odata cu preocuparea tot mai mare pentru adoptarea unui stil de viata mai sanatos, care sa va permita sa va bucurati de o calitate mai buna a vietii.

Acestea sunt bauturi usoare care sunt preparate din ingrediente naturale. Cand sunt incluse cu moderatie in dieta, acestea pot oferi unele beneficii. De exemplu, ajuta la completarea hidratarii zilnice si la reducerea consumului de bauturi industriale.

Consideratii anterioare

Ideal este sa includeti aceste bauturi cu moderatie intr-un stil de viata sanatos. Nu este recomandat sa consumati mai mult de 3 pahare din orice bautura cu plante medicinale pe zi, deoarece pot aparea disconfort si chiar interactiuni cu alimente sau medicamente. Ca si in multe alte probleme, excesele sunt daunatoare.

• Nu este recomandat sa bazati hidratarea zilnica pe aceste bauturi. Ideal este sa acordati intotdeauna prioritate apei. 
• Daca doriti sa beti ceai verde, lasati-l sa treaca 40-45 de minute dupa ce ati facut o masa principala, deoarece altfel ar putea interfera cu absorbtia nutrientilor.

Este important de mentionat ca ceaiurile detox si infuziile naturale sunt un substitut excelent pentru bauturile industriale, atata timp cat nu adauga zahar sau orice alt indulcitor.

Daca doriti sa adaugati putina miere sau stevie, este indicat sa faceti acest lucru cu multa moderatie. O lingurita (sau jumatate) este mai mult decat suficienta.

Ceaiuri pentru detoxifiere si reducerea inflamatiei

Datorita continutului sau de ghimbir si turmeric, acest ceai este considerat a fi potrivit pentru detoxifierea si dezumflarea organismului in mod natural. Pentru a o face mai gustoasa si racoritoare vara, puteti adauga o nota de menta.

Ingrediente

• Ghimbir proaspat ras (dupa gust)
• 1 lingurita de turmeric (5 g).
• 1 cana de apa (250 ml).
• Menta proaspata (10g).

Pregatirea

• Pune apa la foc mediu si asteapta sa inceapa sa fiarba.
• Adaugati ghimbirul, turmericul si menta.
• Se amesteca putin pana cand turmericul se dizolva complet.
• Cand ceaiul fierbe din nou, se strecoara si se serveste intr-o ceasca.

Ceai pentru accelerarea metabolismului

Pentru a accelera metabolismul, sunt cei care pregatesc acest ceai cu miere si piper cayenne. De remarcat ca cantitatea de ceai ar trebui sa fie moderata, altfel ar fi o bautura stanjenitoare.

Ingrediente

• 1 cana de apa (250 ml).
• Optional: miere sau sirop de agave.
• 1 lingurita de piper Cayenne (5 g).

Pregatirea

• Aduceti apa la fiert si adaugati ardeiul cayenne.
• Se amesteca cu o lingura pana se dizolva ardeiul.
• Asteapta putin si consuma.

Ceai verde de detoxifiere

Ceaiul verde este o bautura care contine antioxidanti si, prin urmare, poate contribui la sanatate in diferite moduri.

Ceaiul verde in sine are proprietati medicinale, asa ca nu este de mirare ca este inclus in lista bauturilor pentru detoxifierea organismului in mod natural. Este considerat a fi deosebit de benefic pentru sanatate datorita continutului sau de antioxidanti.

Ingrediente

• Lamaie (1 felie).
• 1 cana de ceai verde (250 ml).
• 1 lingurita de miere naturala (7,5 g).

Pregatirea

• Odata ce ai ceasca de ceai verde, tot ce trebuie sa faci este sa stoarceti sucul din lamaie.
• Se adauga lingurita de miere naturala, se amesteca de cateva ori pentru ca totul sa fie integrat.
• A consuma.

Ceai de detoxifiere pentru arderea grasimilor

Se considera ca sucul de lamaie combinat cu pudra de scortisoara ajuta la obtinerea unei bauturi care arde grasimile, care ajuta si la detoxifierea organismului. Se prepara in felul urmator.

Ingrediente

• ½ lamaie.
• 1 cana de apa (250 ml).
• Optional: miere de albine.
• 1 lingurita de scortisoara pudra (5 g).

Procedura

• Se fierbe apa si se adauga scortisoara.
• Se amesteca pana se dizolva scortisoara.
• Stoarceti sucul de lamaie in apa.
• Puteti adauga putina miere naturala pentru a indulci.
• Turnati ceaiul si consumati-l.

Ceai de detoxifiere calmant

Ingerarea unei infuzii de papadie poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale in cazuri specifice. Este important sa o luati cu moderatie.

Daca vrei sa te detoxifiezi si sa te relaxezi in acelasi timp, urmatoarea bautura este pentru tine. Combina musetelul si papadia, doua ierburi cu proprietati sedative, foarte convenabile pentru ultimele zile ale zilei.

Ingrediente

• 1 cana de apa (250 ml).
• ½ lingurita de pudra de papadie (2,5 g).
• ½ lingurita de pudra de musetel (2,5 g).

Procedura

• Aduceti paharul cu apa la fiert.
• Adaugati papadia si musetelul.
• Lasam sa fiarba doua sau trei minute.
• Serviti si consumati.

Inainte de a consuma ceaiuri, consultati-va cu medicul dumneavoastra

Inainte de a incepe sa beti infuzii naturale, este important sa va adresati medicului dumneavoastra , deoarece unele ingrediente pot provoca interactiuni cu medicamentele si alimentele.

Ceaiurile detoxificatoare si bauturile naturale in general NU inlocuiesc tratamentul pe care il poate prescrie medicul. In orice caz, ele ar putea fi considerate ca o completare a unui stil de viata sanatos. 

Savurati cu moderatie infuziile, ceaiurile si altele asemenea si incepeti sa va bucurati de o zi de zi mult mai sanatoasa. Sunt ideale pentru a incepe sa iti ia ramas bun de la ape aromate, bauturi racoritoare si alte bauturi industriale, chiar mai bine!