Author: admin

Expertii spun ca exercitiile fizice timp de 30 de minute pe zi, plus sa nu fumezi sau sa consumi excesiv iti pot creste anii fara probleme cronice de sanatate.

Cercetatorii spun ca obiceiurile sanatoase ale stilului de viata pot adauga la fel de mult un deceniu la viata ta.
Cercetatorii au identificat cinci factori de viata ca fiind importanti, inclusiv dieta, exercitiile fizice si mentinerea unei greutati moderate a corpului.
Expertii spun ca cele mai importante doua lucruri de evitat sunt fumatul si dezvoltarea supraponderalii sau obezitatii.
Toti am dori sa traim mult timp in stare de sanatate buna.

Acum, un studiu publicat recent a concluzionat ca exista factori de stil de viata care iti pot creste sansele de a atinge o varsta inaintata, fara probleme cronice de sanatate.

Au fost multe cercetari cu privire la alegerea stilului de viata, cum ar fi fumatul, activitatea fizica, obiceiurile de baut, gestionarea greutatii si dieta, care afecteaza durata noastra de viata generala si probabilitatea de a suferi boli cronice.

Cu toate acestea, putine studii au analizat modul in care o combinatie a acestor factori se raporteaza la o viata lunga, fara boala.

,,Am vrut sa vedem daca urmarea unei alimentatii sanatoase si exercitii fizice poate prelungi viata, nu doar speranta de viata, ci speranta de viata fara boli cronice, precum cancerul, bolile cardiovasculare si diabetul”, Dr. Frank Hu, MPH, a a declarat pentru Mdlpl un profesor la Harvard TH Chan School of Public Health din Massachusetts si autorul principal al studiului.

,,Pentru ca nu ne uitam doar la durata de viata, ci si la durata de sanatate, ceea ce inseamna ca exista mai multi ani de viata lipsiti de boli cronice”, a spus el.

Cercetatorii au examinat datele de la aproximativ 73.000 de infirmiere inregistrate in Statele Unite ale Americii din Studiul de Sanatate al Asistentilor medicali si de la aproape 40.000 de profesionisti din domeniul sanatatii de sex masculin din Statele Unite ale Americii din cadrul Studiului de Urmare a Profesionistilor in Sanatate.

Participantii la studiu nu au avut cancer, boli cardiovasculare sau diabet atunci cand au fost inscrisi.

Participantii la studiu au fost evaluati de rutina pentru noi diagnostice si decese din cauza cancerului, bolilor cardiovasculare si diabetului de tip 2 pentru mai mult de 20 de ani. Cercetatorii s-au ajustat in functie de varsta, de fond etnic, de istoric medical de familie si alte considerente.

Factorii de stil de viata cu risc redus utilizati pentru calcularea unui scor de viata sanatos includ:

-nu au fumat niciodata
-cel putin 30 de minute de activitate fizica zilnica
-consum moderat de alcool
-mentinerea unei greutati moderate (definita ca IMC sub 25)
-o dieta de buna calitate
Adaugarea acestor cinci factori a dat impreuna un scor final al stilului de viata cu risc redus, de la 0 la 5. Un scor mai mare a indicat un stil de viata mai sanatos.

,,Furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala va poate ajuta cu scoruri de risc care va pot estima riscul de deces pentru anumite afectiuni si modificari ale stilului de viata bazate pe dovezi si tratamente care pot imbunatati conditiile”, a spus dr. Katrina Miller Parrish, directorul executiv al calitatii si informatiilor. la LA Care Care Health Plan.

,,Retineti ca un stil de viata sanatos, cu impact redus, exercitii fizice tolerabile; o dieta buna, bine echilibrata, colorata; hidratare; si o cantitate adecvata de somn poate face minuni pentru a ajuta la mentinerea unei perspective mintale pozitive si a starii fizice “, a spus Parrish pentru Healthline.

Anii de viata lipsiti de cancer, boli de inima si diabet la 50 de ani au fost de 24 de ani pentru femeile care nu au urmarit niciunul dintre factorii de viata cu risc scazut.

Au fost 34 de ani pentru femeile care au adoptat patru sau cinci dintre factori.

Speranta de viata fara aceste boli cronice a fost de 24 de ani in randul barbatilor in varsta de 50 de ani care nu au urmat factori de stil de viata cu risc scazut.

Au fost 31 de ani pentru barbatii care au practicat patru sau cinci dintre aceste obiceiuri sanatoase.

In timp ce hipertensiunea arteriala este cauza numarul unu pentru deces in intreaga lume, multe schimbari de stil de viata, cum ar fi o dieta mai buna si exercitii fizice, pot afecta acest diagnostic in diferite grade, in special pe baza regimului si a aderentei, a spus Parrish.

A fi selectiv in ceea ce mananci este unul dintre cei mai importanti factori ai stilului de viata.

“Alimentele bogate in fibre au fost studiate pe larg pentru beneficiile pe care le ofera atunci cand vine vorba de sanatatea cardiovasculara, inclusiv reglarea tensiunii arteriale”, Shelley Wood, MPH, RDN, un clinician la Santa Clara Valley Medical Center din California , a declarat pentru Healthline.

Lemnul explica ca aceste alimente sunt pe baza de plante si includ cereale integrale, fructe si legume.

In plus, leguminoasele, precum fasolea, lintea si mazarea, s-au dovedit a scadea riscul de boli de inima, nivelul ridicat de colesterol si tensiunea arteriala ridicata.

Pentru cei care doresc sa pastreze functia si sanatatea inimii, Wood spune ca ar beneficia de evitarea alimentelor cu continut ridicat de zahar, sodiu, grasimi saturate si carbohidrati rafinati.

,,Este deosebit de important sa eviti aceste alimente daca ai colesterol ridicat. Daca ai in vedere sa mananci un aliment bogat in zahar, sare sau grasimi, cel mai bun pariu este sa alegi altceva “, a spus ea.

Wood adauga ca optimizarea aportului caloric si atingerea sau mentinerea unei masuri moderate de greutate si talie la varsta mijlocie sunt ,,cele mai importante modalitati importante de a reduce riscul de diabet, precum si de a participa la activitati fizice obisnuite si de a evita fumatul.”

Potrivit studiului, barbatii care fumau puternic – definiti ca 15 sau mai multe tigari pe zi – si barbatii si femeile cu obezitate (definita ca IMC 30 sau mai mare) au avut cea mai mica sansa de speranta de viata fara boala la 50 de ani.

,,Ne-am uitat la cinci factori de stil de viata: consumul unei alimentatii sanatoase, mentinerea unei greutati corporale sanatoase, a nu bea in exces, a nu fuma si a fi activ fizic. Toate sunt importante. Dar, pentru fumatori, cel mai important lucru pentru ei, desigur, este sa nu mai fumeze. Pentru persoanele care sunt obeze, este important sa slabesti si sa mentii o greutate corporala sanatoasa “, a spus Hu.

Parrish este de acord ca fumatul nu este important.

,,Singurul lucru pe care il poate face fumatul este pur si simplu renuntarea si reducerea riscului de boala si deces prin cifre duble, ceea ce se vede prin acest studiu. Efectul pare a fi mai mare cu cat un ,,fumator tot timpul” nu mai fumeaza “, a spus Parrish.

,,In primii 1 – 10 ani de la renuntare, riscul de boli de inima si cancer pulmonar scade, si pana la 15 ani, riscul fiecaruia este aproape de cel al unui nefumator”, a adaugat ea.

Noile cercetari constata ca exista cinci factori de stil de viata care cresc semnificativ anii traiti fara a intampina probleme cronice de sanatate.

Participantii la studiu au fost urmariti mai mult de 20 de ani. Cei care au urmat patru sau cinci dintre alegerile pentru stilul de viata sanatos si-au crescut semnificativ durata de viata sanatoasa dupa varsta de 50 de ani.

Expertii subliniaza ca cele mai influente dintre acestea sunt fumatul si mentinerea unei greutati moderate a corpului.

Cercetatorii spun ca oamenii pot beneficia de exercitii fizice, fie ca sunt in aer liber sau in interior si daca este vorba despre sporturi de echipa sau activitati individuale.
Cercetatorii spun ca atunci fand faci fitness timp de 150 de minute pe saptamana poate ajuta la usurarea tulburarilor de sanatate mintala, cum ar fi anxietatea si depresia.
Ei au spus ca persoanele care fac sport in aer liber obtin mai multe beneficii decat persoanele care fac sport in interior.
Ei au adaugat ca exista beneficii pentru sanatate mintala atat pentru sporturile de echipa, cat si pentru activitatile individuale.
Ei au avertizat ca mai mult nu este neaparat mai bun, asa ca o cantitate moderata de exercitiu este cea mai buna pentru majoritatea oamenilor.
Matt Nerger avea 6 ani cand a incercat prima data sportul si, la fel ca pentru multi tineri, a fost coplesitor.

El a plans ore intregi pana la primul sau joc de fotbal la complexul spatios de fotbal din complexul din New Jersey.

Doar gandul sa fie pe teren cu toti ceilalti copii i-a provocat anxietate excesiva, greata si teama.

,,Legarea in echipa si invatarea modului de a lucra cu altii au fost cruciale in dezvoltarea mea la varsta adulta”, a spus Nerger, care acum lucreaza ca scriitor. ,,Sportul m-a ajutat sa distrug unele dintre barierele pe care mi le-a creat anxietatea.”

Oamenii de stiinta sunt de acord ca exercitiile fizice – fie solo, fie intr-un mediu de echipa – nu numai ca ajuta corpul nostru sa arate si sa functioneze mai bine, ci poate lupta eficient in conditii de sanatate mintala precum anxietatea si depresia.

Cercetatorii de sociologie sportiva de la Universitatea din Australia de Sud (UniSA) si MSH Medical School Hamburg din Germania au lansat un studiu [4] spun ca demonstreaza ca sportul poate proteja oamenii de tulburari grave de sanatate mintala.

Studiul a evaluat nivelurile de anxietate si depresie in randul a 682 de sportivi de agrement germani in diferite conditii, impreuna cu cantitati similare de exercitiu si intensitate.

Cercetatorii au masurat, de asemenea, factori cum ar fi setarile interioare fata de aer liber, precum si sporturile de echipa in comparatie cu sporturile individuale.

Sportivii care au respectat ghidul de exercitiu al Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) au experimentat, in general, o sanatate mentala mai buna decat cei care nu au facut-o.

Orientarile recomand 150 de minute de activitate fizica moderata pe saptamana pentru adulti sanatosi cu varste cuprinse intre 18 si 64 de ani.

“Am vazut de prima data incredibilele beneficii pe care chiar si cea mai mica cantitate de exercitii fizice regimentate le poate avea asupra oricui”, a spus dr. Vernon B. Williams, directorul neurologiei sportive si medicinii pentru durere de la Institutul Cedars-Sinai Kerlan-Jobe din Los Angeles, a declarat pentru Healthline.

,,Desi medicamentele pot juca un rol important in sanatatea mintala, precum si in gestionarea durerii si a bolilor, acestea au limitarile lor”, a adaugat el.

,,Si cu o criza tot mai mare in consumul de medicamente cu reteta si consumul de opiacee, noi, ca comunitate clinica, trebuie sa analizam alte modalitati de a ajuta pacientii sa creasca calitatea vietii lor”, a spus Williams.

Unul dintre autorii studiului, Katja Siefken, lector adjunct la Scoala de Stiinte a Sanatatii de la Universitatea din Australia de Sud, a spus ca este important sa recunoastem ca diferite forme de exercitiu afecteaza sanatatea mentala in moduri diferite.

“Intelegerea factorilor care pot influenta sau atenua depresia si anxietatea sunt esentiale, dar, pana in prezent, nu exista dovezi suficiente despre tipurile optime – sau cantitatile – de activitate necesare pentru sanatatea mentala pozitiva”, a spus Siefken intr-o declaratie [8] .

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care nu au facut eforturi la standardele directoare OMS au raportat scoruri mai mari de depresie, indiferent daca au facut eforturi in interior sau in aer liber, individual sau cu o echipa.

,,Am studiat unele dintre aceste probleme in laboratorul meu”, a declarat Thomas Plante, doctorat, ABPP, profesor de psihiatrie si stiinte comportamentale la Universitatea Stanford din California.

,,Obtineti beneficii diferite de exercitii de grup decat individuale. In mod obisnuit, exercitiul de grup va mentine angajat si este energizant, in timp ce exercitiul individual este mai contemplativ si reduce stresul “, a spus el.

Autorii au descoperit, de asemenea, cele mai scazute scoruri legate de anxietate si depresie in randul sportivilor echipei interioare.

,,Exercitiile in aer liber sunt mai energizante si mai plina de satisfactii pentru majoritatea oamenilor, atat timp cat este in siguranta si implica spatiu verde”, a spus Plante.

De asemenea, studiul a descoperit ca persoanele care desfasoara activitate fizica cu intensitate puternica aveau adesea niveluri mai mari de depresie.

Moderarea poate fi cheia.

,,As avea precautie impotriva unei declaratii generale care sa fie mai mult (egale) mai bune”, a spus Kelly Clifton Turner, directorul educatiei pentru lantul national de yoga YogaSix si un profesor experimentat de yoga inregistrat.

,,Unii oameni se apleaca spre tendinte obsesive si, gandindu-se ca trebuie sa faca mai mult, mai mult, mai mult, pot adauga de fapt stres – atat la corpul fizic (cat si la starea lor emotionala”, a spus ea pentru Healthline. ,,Portocalele sunt o mancare minunata de mancat – au vitamine [si] ofera energie buna. Dar niciun medic nu ar recomanda sa manance 20 de portocale pe zi. Moderarea si echilibrul sunt importante in toate lucrurile. “

,,Daca nu puteti intalni cele 150 de minute pe saptamana, intrebarea care trebuie pusa este: Ce puteti face? Ceva este mai bun decat nimic “, a adaugat ea.

Exercitiul este un concept pe care un consilier din Georgia a spus ca se intinde de milenii.

,,Privind stramosii nostri timpurii ne ajuta sa vedem de ce exercitiile fizice ne stimuleaza sanatatea mentala”, a declarat pentru Healthline Brent Sweitzer, LPC, un terapeut de familie autorizat din Georgia, care ii ajuta pe copii sa se simta in joc.

,,Inainte de primele asezari umane in urma cu 10.000 de ani, fiintele umane parcurgeau in medie 13 mile pe zi. Creierul nostru a fost conectat pentru a functiona cel mai bine atunci cand ne miscam mult “, a spus el.

,,Exercitarea a 30 de minute pe zi ofera acelasi impuls de dispozitie ca si administrarea unei doze standard de Prozac, dar fara efecte secundare”, a adaugat Sweitzer.

Renuntarea la exercitii fizice chiar si pentru un sportiv de agrement poate avea, de asemenea, efectele sale.

Arin Arpinar, un analist media din Minneapolis, a alergat trei maratoane si a jucat fotbal competitiv.

De asemenea, el a avut anxietate si depresie minora. Cand a suferit cateva schimbari neasteptate de viata, s-a regasit fara exercitii fizice.

“Anxietatea mea a crescut semnificativ anul trecut, cand m-am despartit de fosta mea iubita si m-am mutat din apartamentul nostru”, a spus Arpinar pentru Healthline. ,,A fost o schimbare majora de viata. In timp ce trecusem prin asta, nu am putut sa joc fotbal in mod competitiv sau sa alerg din cauza unei accidentari la coaja. “

,,Aceasta incapacitate de exercitare a fost extrem de dificila sa depasesc si sa-mi ranesc sanatatea mentala”, a adaugat el.

Lunile de reabilitare si antrenament de forta ,,mi-au imbunatatit grav sanatatea mentala”, a spus el. ,,Sunt un avocat foarte mare pentru exercitii fizice si impactul sau asupra sanatatii mintale.”

Ceea ce nu inseamna ca cineva poate sa-si exercite drumul din orice.

,,Unele tulburari, cum ar fi [tulburarea] bipolara si schizofrenia, nu vor fi oprite (prin) alergare sau joc de tenis”, a spus Plante. ,,Cu siguranta, exercitiile fizice pot ajuta cu probleme de anxietate, depresie, stres si stima de sine, care ar putea duce apoi la ceva mai important. Dar nu va opri psihopatologia majora sa se desfasoare in oameni cu risc “.

Despre acele recomandari pe care adultii le exercita 150 de minute pe saptamana? Nu mai putin de un campionist si un membru al Salii de renume a sportului AAU Strength a spus ca nu sunt exact legea.

,,In ceea ce priveste orientarile OMS, acestea sunt o cerinta minima, cum ar fi ADR (alocatie dietetica recomandata) pentru vitamine”, Robert Herbst, care a avut scolioza la copil si a inceput haltereul dupa ce un medic i-a spus sa nu ridice niciodata nimic greu. , a declarat pentru Healthline.

,,Sunt concepute pentru a preveni sanatatea fizica. RDA din vitamina C este de 60 (miligrame). Daca mananci asta, nu vei face scorbut. Cele 150 de minute de exercitiu vor oferi un nivel de sanatate de baza, dar oamenii pot fi intr-o forma mai buna decat asta “, a spus el.

Si daca nu?

,,Uneori este nevoie de 10 minute pentru a va curata capul sau pentru a va reduce nivelul cortizolului”, a spus Plante. ,,Chiar daca acest lucru nu poate fi suficient pentru sanatatea cardio … orice miscare conteaza ca exercitii fizice. Corpul tau nu cunoaste diferenta. A face patul si a scoate gunoiul este la fel ca indoirea, intinderea si ridicarea ganterelor in sala de sport. “

5G, urmatoarea generatie de tehnologie celulara pentru urmatoarea generatie de smartphone-uri, este iminenta. Si cu aceasta, exista ingrijorare cu privire la riscul pentru sanatate al acestei retele noi, mai puternice. Cat de ingrijorat ar trebui sa fiti cu privire la urmatorul punct de sanatate 5G?

Pana acum, este posibil sa fi vazut articole pe Facebook sau site-uri web alternative de sanatate. Reactia: 5G este o escaladare periculoasa a tehnologiei celulare traditionale, una incarcata cu radiatii energetice mai mari care ofera efecte potentiale daunatoare asupra fiintelor umane. Unele pundite 5G sustin ca noua retea genereaza radiatii de radiofrecventa care pot deteriora ADN-ul si duce la cancer; provoca daune oxidative care pot provoca imbatranirea prematura; perturba metabolismul celular; si poate duce la alte boli prin generarea de proteine de stres. Unele articole citeaza studii de cercetare si opinii ale unor organizatii de renume precum Organizatia Mondiala a Sanatatii.

Pare ingrijorator, dar sa aruncam o privire la stiinta actuala.

Ce este 5G?
5G a fost castigat de cativa ani, dar acesta este anul in care transportatorii incep procesul de extindere a noului standard wireless. AT&T, Verizon si Sprint au inceput sa isi desfasoare retelele in prima jumatate a anului, desi disponibilitatea pe scara larga este inca un an sau mai mult. 5G va avea un punct de vedere in putin mai mult decat o mana de orase in acest an.

Aceasta nu impiedica producatorii si furnizorii de servicii sa sara pe banda 5G. Noile Galaxy S10 si Galaxy Fold de la Samsung (telefonul care se incurca intr-o tableta), de exemplu, sunt atat gata 5G, cat si modele de la LG, Huawei, Motorola, ZTE si multe altele.

LG V50 ThinQ 5G
LG V50 ThinQ 5G este unul dintre primele telefoane 5G disponibile. LG
5G ofera cel putin o imbunatatire de zece ori a performantei retelei . Ultima actualizare importanta a retelei a fost 4G, care a debutat in 2009 (anul hoaxului baiatului balonului din Colorado ), cu o viteza maxima de aproximativ 10 Mbps. In comparatie, 5G este pregatit pentru a oferi viteze de varf intre 10 si 20 Gbps. Iar latenta retelei va scadea de la 30ms la aproximativ 1ms, ideala pentru streaming de jocuri video, video online si Internet of Things, care anticipeaza 5G pentru a conecta senzori, computere si alte dispozitive cu latenta ultra-scazuta.

RELATED: Ce este 5G si cat de repede va fi?

O evolutie a preocuparilor
Inainte de a aborda 5G, merita sa subliniem ca cele mai recente temeri de sanatate in privinta radiatiilor nu se intampla in vid (exista o gluma fizica acolo, fara indoiala). Preocuparile despre 5G sunt cele mai recente iteratii de zeci de ani de titluri despre pericolele radiatiilor electromagnetice. Am vazut controverse despre orice, de la riscurile pentru sanatate ale Wi-Fi pana la contoarele inteligente .

Hipersensibilitatea electromagnetica, de exemplu, este o boala ipotetica in care anumite persoane prezinta simptome debilitante in prezenta radiatiilor, cum ar fi telefoanele celulare si Wi-Fi – deci da, comportamentul bizar al lui Michael McKean pe ,,Better Call Saul” este un lucru real. Dar, in ciuda persoanelor care pretind astfel de sensibilitati de cel putin 30 de ani, recenzii stiintifice sistematice au descoperit ca victimele ,,orbite” nu pot spune cand sunt in prezenta unui camp electromagnetic , iar Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda acum evaluarea psihologica pentru oameni, deci afectate.

De asemenea, zeci de ani de studii nu au gasit nicio legatura intre telefoanele mobile si cancerele precum tumorile cerebrale, desi acest lucru nu a impiedicat municipalitatile precum San Francisco sa adopte legi care impun magazinelor sa afiseze radiatiile emise de telefoane – ceea ce implica, in mintea consumatorilor, risc.

Cat de periculoasa este radiatia cu radiofrecventa?
Statie de baza celulara 5G
kriangphrom / Shutterstock.com
La baza tuturor preocuparilor legate de retelele de telefonie mobila se afla radiatiile de radiofrecventa (RFR). RFR este orice este emis in spectrul electromagnetic, de la microunde la raze X la unde radio la lumina de pe monitor sau lumina de la soare. In mod evident, RFR nu este in mod inerent periculoase, astfel incat problema devine descoperi in ce conditii ar putea fi.

Oamenii de stiinta spun ca cel mai important criteriu privind daca un anumit RFR este periculos este daca acesta se incadreaza in categoria radiatiilor ionizante sau neionizante . Mai simplu spus, orice radiatie care nu este ionizanta este prea slaba pentru a rupe legaturile chimice. Aceasta include ultraviolete, lumina vizibila, infrarosu si totul cu o frecventa mai mica, precum undele radio. Tehnologiile de zi cu zi cum ar fi liniile de alimentare, radio FM si Wi-Fi se incadreaza in aceasta gama. (Microundele sunt exceptia singura: neionizante, dar capabile sa deterioreze tesutul, sunt reglate in mod precis si intentionat pentru a rezona cu moleculele de apa.) Frecventele de peste UV, precum razele X si razele gamma, sunt ionizante.

Dr. Steve Novella, profesor asistent de neurologie la Yale si redactor al Medicinii bazate pe stiinta , intelege ca oamenii, in general, sunt ingrijorati de radiatii. ,,Utilizarea termenului de radiatie este inselatoare, deoarece oamenii se gandesc la arme nucleare – se gandesc la radiatii ionizante care ar putea provoca daune. Poate ucide celulele. Poate provoca mutatii ale ADN-ului. Dar, deoarece radiatiile neionizante nu provoaca leziuni ale ADN-ului sau tesuturi, Novella spune ca cea mai mare preocupare cu privire la RFR-ul telefonului mobil este inlocuita. ,,Nu exista niciun mecanism cunoscut pentru ca majoritatea formelor de radiatii neionizante sa aiba chiar un efect biologic”, spune el.

Sau, in cuvintele mai putin rafinate, dar mai viscerale ale autorului C. Stuart Hardwick, ,, radiatiile nu sunt cootii magice ale mortii “.

Studiile nu sunt clare
Desigur, doar pentru ca nu exista un mecanism cunoscut pentru ca radiatiile neionizante sa aiba un efect biologic, asta nu inseamna ca este sigur sau ca nu exista niciun efect. Intr-adevar, cercetatorii continua sa efectueze studii. Un studiu recent a fost lansat de Programul National de Toxicologie (NTP), o agentie condusa de Departamentul de Sanatate si Servicii Umane. In acest studiu citat pe larg despre radiatiile de frecventa radio ale telefonului mobil , oamenii de stiinta au descoperit ca o expunere ridicata la RF RF 3G a dus la unele cazuri de tumori cardiace canceroase, tumori cerebrale si tumori in glandele suprarenale ale sobolanilor masculi.

Studiul este o lectie de obiect bun despre cat de greu este sa faci stiinta ca aceasta. Dupa cum subliniaza RealClearScience , numarul de tumori detectate a fost atat de mic incat statistic ar fi putut sa apara din intamplare (ceea ce poate fi mai probabil deoarece acestea au fost detectate doar la subiecti de sex masculin). Mai mult decat atat, nivelul si durata expunerii la RFR depaseau cu mult ceea ce orice om real ar fi fost expus vreodata si, de fapt, sobolanii iradiati au trait mai mult decat sobolanii de control neexpusi. Spune Dr. Novella, ,,Cercetatorii experimentati privesc un studiu de genul acesta si spun ca nu ne spun cu adevarat nimic”.

Marirea riscurilor 5G
In curs de desfasurare a studiilor, 5G vine si, dupa cum am mentionat, exista preocupari cu privire la aceasta noua tehnologie.

O plangere comuna cu privire la 5G este ca, datorita puterii mai mici a transmitatorilor 5G, vor exista mai multe dintre ele. De Mediu Sanatate Trust sustine ca ,,5G va necesita buildout de literalmente sute de mii de noi antene wireless in cartiere, orase si orase. O celula mica celulara sau un alt emitator va fi plasata la fiecare doua-zece case conform estimarilor. “

Spune Dr. Novella, ,,Ceea ce spun ei cu adevarat este ca doza va fi mai mare. Teoretic, aceasta este o intrebare rezonabila de pus. ” Dar scepticii prudenta nu ar trebui sa va confruntati cu punerea intrebarii cu doar afirmarea ca exista un risc. Dupa cum subliniaza Novella, ,,Vorbim in continuare despre putere si frecventa mai putin decat lumina. Iese la soare si esti scaldat cu radiatii electromagnetice mult mai mari decat aceste turnuri de celule 5G. “

Este usor sa gasiti online afirmatia ca frecventa mai mare a 5G singur constituie un risc. RadiationHealthRisks.com observa ca ,,1G, 2G, 3G si 4G utilizeaza intre 1 pana la 5 gigahertz. 5G foloseste intre 24 si 90 de gigahertz frecventa “, si apoi afirma ca,, In portiunea de radiatie RF a spectrului electromagnetic, cu cat este mai mare frecventa, cu atat este mai periculos pentru organismele vii. “

Dar afirmarea ca frecventa mai mare este mai periculoasa este doar asta – o afirmatie si exista putine stiinte reale care sa stea in spatele ei. 5G ramane neionizant in natura.

Dispozitive care emit campuri electromagnetice in casa
elenabsl / Shuttterstock.com
FCC – responsabil pentru autorizarea spectrului de utilizare publica – cantareste si el. Spune Neil Derek Grace, un ofiter de comunicatii la FCC, ,,Pentru echipamentele 5G, semnalele de la emitatoarele fara fir comerciale sunt de obicei mult sub limitele de expunere la RF in orice locatie accesibila publicului.” FCC se refera la FDA pentru evaluarile efective ale riscurilor pentru sanatate, care ia o abordare directa, dar redusa pentru abordarea riscurilor: ,,Greutatea dovezilor stiintifice nu a legat telefoanele mobile cu probleme de sanatate.”

In 2011, Organizatia Mondiala a Sanatatii a cantarit, clasificand radiatiile RF ca agent de grup 2B, care este definit ca ,,posibil cancerigen pentru oameni”. Acest lucru este, de asemenea, nuantat. Spune Novella, ,,trebuie sa te uiti la toate celelalte lucruri pe care le clasifica drept un posibil cancerigen. Au pus-o in aceeasi clasa ca si lucruri ca cofeina. Acesta este un standard atat de slab incat practic nu inseamna nimic. Este ca si cum ai spune ,,totul provoaca cancer”.

O parte a problemei cu declaratia OMS este ca se concentreaza pe pericol, nu pe risc – o distinctie subtila adesea pierduta pentru non-oameni de stiinta, spre deosebire de distinctia riguroasa dintre ,,precizie” si ,,precizie”. (Precizia se refera la cat de strans sunt datele dvs.; precizia se refera la cat de aproape de aceste date sunt de valoarea reala. S-ar putea sa aveti o duzina de termometre miscalibrate care toate va spun temperatura gresita cu un grad foarte mare de precizie.) Cand OMS clasifica cafeaua sau nichelul sau muraturile ca un posibil cancerigen, acesta afirmand pericol fara a tine cont de riscul real. Explica Novella, ,,Un pistol incarcat este un pericol, deoarece teoretic, poate provoca pagube. Dar daca il blocati intr-un seif, riscul este neglijabil. “

Oamenii de stiinta vor continua sa testeze noi retele pe masura ce tehnologia evolueaza, pentru a se asigura ca tehnologia pe care o folosim in fiecare zi ramane in siguranta. In februarie, senatorul american Richard Blumenthal a criticat FCC si FDA pentru cercetari insuficiente privind riscurile potentiale ale 5G. Dupa cum arata studiul NTP, cercetarea riscurilor de radiatii este dificila si deseori neconcludenta, ceea ce inseamna ca poate dura mult timp pentru a realiza progrese reale.

Dar deocamdata, tot ce stim despre retelele 5G ne spune ca nu exista niciun motiv sa va alarmati. La urma urmei, exista multe tehnologii pe care le folosim in fiecare zi, cu un risc masurabil substantial mai mare. Si dupa cum spune Dr. Novella, ,,Cu 5G riscul este scazut – dar nul – si riscul real pare a fi zero. Nu am ales niciun semnal in lumea reala.

În acest an, au existat două căi pentru a ajunge pe Forbes 400 înainte de 40 de ani: începeți o companie tehnologică de succes sau moșteniți o avere de la familia dvs.

Cei mai tineri 14 miliardari de pe The Forbes  400 sunt un grup rar, reprezentând doar 3,5% din listă. Nouă dintre acești 14 oameni sub 40 de ani sunt antreprenori tehnologici; restul și-a moștenit averile. După doi ani de extindere a numărului în grupul de sub 40 de ani, numărul tinerilor miliardari de pe The Forbes  400 a scăzut cu trei în acest an (mai mult pe cel de mai jos). Jumătate din grup trăiește în California și împreună acești tineri miliardari valorează un număr  de 113,7 miliarde de dolari.

Evan Spiegel, CEO-ul Snapchat, este cel mai tânăr miliardar de pe Forbes 400 (AP Photo / Andrew Harnik)

Cel mai tânăr membru al trupei The Forbes  400 pentru al doilea an la rând este Evan Spiegel, CEO Snap Inc. (fost Snapchat), în vârstă de 26 de ani, care este unul dintre cei doi membri ai Forbes  400 sub 30 de ani (celălalt este cofondatorul său Bobby Murphy, care are 28 de ani.) În mai 2016, Snapchat a finalizat o rundă de finanțare de 1,8 miliarde de dolari, evaluând startupul de mesagerie mobilă la 18 miliarde de dolari. Pe 23 septembrie, Spiegel a anunțat că Snapchat va fi rebranding ca Snap Inc, pentru a-și semnala trecerea dincolo de social media în hardware. Compania a lansat o pereche de ochelari de soare cu înregistrare video de 130 USD, o versiune hipper a eșecului Google Glass.

Cel mai bogat membru al celor sub 40 de ani de pe The Forbes  400 este, de asemenea, a 4-a cea mai bogată persoană din țară: Mark Zuckerberg, CEO Facebook Facebook, în vârstă de 32 de ani. Cu o avere de 55,5 miliarde de dolari, el merită aproape jumătate din tânărul combinat de 113,7 miliarde de dolari. Zuckerberg a debutat pe The Forbes  400 în 2008 ca fiind cel mai tânăr membru al listei, cu o avere de 1,5 miliarde de dolari. De atunci, gigantul său de social media a devenit public, a rezistat la o perioadă stâncă post-IPO și a văzut că stocul său crește cu peste 230%, pe măsură ce compania a devenit o centrală globală de social media. Zuckerberg începe acum să-și facă un nume ca filantrop, mentorat de unul dintre cei mai vechi și mai influenți miliardari de pe The Forbes 400, Bill Gates. În decembrie 2015, Zuckerberg și soția sa Priscilla Chan s-au angajat să doneze 99% din acțiunile lor de pe Facebook pentru „avansarea potențialului uman” de-a lungul vieții lor și au creat inițiativa Chan Zuckerberg ca vehicul pentru aceste daruri. În septembrie 2016, Zuckerberg a anunțat că va da 3 miliarde de dolari până la sfârșitul deceniului cu obiectivul ambițios de a vindeca sau de a gestiona toate bolile până la sfârșitul secolului.Galerie: Forbes 400: Cel mai tânăr 201614 imagini

Alți doi miliardari tineri sunt membri ai Forbes 400 din cauza creșterii Facebook: Dustin Moskovitz, care a cofondat Facebook cu Zuckerberg și este cu doar opt zile mai tânăr decât el, și cofondatorul lui Napster, Sean Parker, de 36 de ani, care a fost un prim investitor Facebook și pe scurt președinte al compania.

Fondatorii Airbnb și Ubiquiti Networks rotunjesc self-made-ul sub 40 de mulțimi. Cofinanții Airbnb, Brian Chesky, de 35 de ani, Joe Gebbia, de 35 de ani, și Nathan Blecharczyk, 33 de ani, au făcut prima apariție pe The Forbes  400 anul trecut. Startup-ul de închiriere de locuințe și camere pe care l-au cofondat în apartamentul lui Chesky este acum al doilea cel mai mare unicorn din Statele Unite, cu o evaluare de 30 de miliarde de dolari. Robert Pera, fondatorul Ubiquiti Networks, în vârstă de 38 de ani, și-a dat startul la Apple în 2003, dar a ieșit singur pe doi ani mai târziu. În 2011, a devenit miliardar în urma IPO a producătorului său de produse wireless, care are acum o capitalizare de piață de 4,4 miliarde de dolari.

Singurul nou venit în vârstă de 40 de ani pe Forbes  400 din acest an este moștenitorul Walmart, Lukas Walton. Când tatăl său, moștenitorul Walmart John Walton, a murit în 2005, Lukas a moștenit o treime din moșia tatălui său, care includea mize în Walmart și First Solar. Mama sa Christy Walton a primit o șesime din moșie, iar restul a mers la caritate. FORBES obișnuia să enumereze ambele averi împreună sub Christy Walton și familia, dar documentele noi descoperite în ultimul an au confirmat dimensiunea pachetului individual al lui Lukas Walton. El este acum listat singur pe The Forbes 400 pentru prima dată. Lukas Walton a studiat științele și economia mediului la Colorado College și a absolvit în 2010. În copilărie, el a fost diagnosticat cu cancer, iar mama lui cred că le-a făcut cura de o alimentație organică. Walton nu lucrează pentru compania familială; se pare că este un investitor activ și filantrop.

Nu au existat femei sub 40 de ani pe Forbes 400 din acest an. Femeile alcătuiesc 14% din total în listă (inclusiv 7 femei care au cofondat companii cu soții lor și sunt listate ca atare). Cea mai tânără femeie auto-creată de pe The Forbes 400 este Meg Whitman , CEO-ul HP Enterprises , care are 60 de ani. Anul trecut, singura femeie sub 40 de ani pe listă a fost fondatoarea Theranos, Elizabeth Holmes. În iunie 2016, Forbes a scăzut valoarea netă la zero de la 4,5 miliarde de dolari din cauza problemelor de la începerea testării sângelui, care a fost înrădăcinată în controverse.  

Privind înapoi în timp, numărul celor sub-40 de FORBES 400 de membri a atins maximul în timpul bulei dot com, 23 aparând pe lista din 2000. În 2015, numărul celor sub 40 de ani a atins cel mai înalt punct de la bula punct-com (17 membri), tendință care s-ar fi putut aștepta să continue în 2016. În schimb, acest număr a scăzut din câteva motive: doi membri (Whatsapp cofondatorul Jan Koum și fondatorul Uber, Travis Kalanick) au împlinit 40 de ani, iar doi au renunțat la The Forbes 400 (Holmes and Square și CEO-ul Twitter, Jack Dorsey). O deficiență de IPO-uri tehnologice și o răcire a evaluărilor de unicorn au însemnat că tinerii miliardari precum Ben Silbermann și Evan Sharp, Pinterest, Drew Houston și Dropion’s Orion Hindawi nu au făcut minim 1,7 miliarde de dolari pentru The Forbes  400 în acest an.

Iată o listă completă a celor sub 40 de ani pe Forbes 400 2016:

Mark Zuckerberg, 32 de ani

55,5 miliarde de dolari

Facebook

Lukas Walton, 30 de ani

11,2 miliarde de dolari

Wal-Mart

Dustin Moskovitz, 32 de ani

10,4 miliarde de dolari

Facebook

Scott Duncan, 33 de ani

5,2 miliarde de dolari

conducte

Andres Santo Domingo, 38 de ani

4,8 $ bil

Bere

Alejandro Santo Domingo, 39 de ani

4,8 miliarde de dolari

Bere

Nathan Blecharczyk, 33 de ani

3,3 miliarde de dolari

Airbnb

Brian Chesky, 35 de ani

3,3 miliarde de dolari

Airbnb

Joe Gebbia, 35 de ani

3,3 miliarde de dolari

Airbnb

Robert Pera, 38 de ani

3,2 miliarde de dolari

Echipamente wireless

Julio Mario Santo Domingo III, 31

2,4 miliarde de dolari

Bere

Sean Parker, 36 de ani

2,4 miliarde de dolari

Facebook

Evan SpiegeL, 26

2,1 miliarde USD

Snapchat

Bobby Murphy, 28 de ani

1,8 miliarde de dolari

Snapchat

Premiile Academiei din acest an au avut loc în Los Angeles. Iată lista completă a câștigătorilor și a candidaților. Premiile Oscar 2020

Cea mai buna poza

• Câștigător: Parazit
• Ford v Ferrari
• Irlandezul
• Jojo Rabbit
• mucalit
• Femeie mică
• Povestea căsătoriei
• 1917
• Once Upon A Time la Hollywood

Cea mai bună actriță

• Câștigător: Renee Zellweger – Judy
• Cynthia Erivo – Harriet
• Scarlett Johansson – Povestea căsătoriei
• Saoirse Ronan – Femei Mici
• Charlize Theron – Bombshell

Cel mai bun actor

• Câștigător: Joaquin Phoenix – Joker
• Antonio Banderas – Durere și glorie
• Leonardo DiCaprio – Once Upon A Time la Hollywood
• Adam Driver – Povestea căsătoriei
• Jonathan Pryce – Cei doi papi

AFP pentru drepturile de imagineLegenda imaginii Joaquin Phoenix, Renee Zellweger și Brad Pitt au pozat cu trofeele lor

Cea mai bună actriță de sprijin

• Câștigătoare: Laura Dern – Povestea căsătoriei
• Kathy Bates – Richard Jewell
• Scarlett Johansson – Jojo Rabbit
• Florence Pugh – Femeile Mici
• Margot Robbie – Bombshell

Cel mai bun actor în rol secundar

• Câștigător: Brad Pitt – Once Upon A Time la Hollywood
• Tom Hanks – O zi frumoasă în cartier
• Sir Anthony Hopkins – Cei doi papi
• Al Pacino – Irlandezul
• Joe Pesci – Irlandezul

Cel mai bun regizor

• Câștigător: Parazit – Bong Joon-ho
• Irlandezul – Martin Scorsese
• Joker – Todd Phillips
• 1917 – Sam Mendes
• Once Upon A Time la Hollywood – Quentin Tarantino

Drepturi de autor asupra imaginii ReutersSubtitrare imagine Parasite a câștigat cea mai bună imagine, cel mai bun film internațional, cel mai bun regizor și cel mai bun scenariu original

Cel mai bun scenariu original

• Câștigător: Parazit – Bong Joon-ho & Han Jin Won
• Knives Out – Rian Johnson
• Povestea căsătoriei – Noah Baumbach
• 1917 – Sam Mendes & Krysty Wilson-Cairns
• Once Upon A Time la Hollywood – Quentin Tarantino

Cel mai bun scenariu adaptat

• Câștigător: Jojo Rabbit – Taika Waititi
• Irlandezul – Steven Zaillian
• Joker – Todd Phillips și Scott Silver
• Femeile Mici – Greta Gerwig
• Cei doi papi – Anthony McCarten

Cea mai bună funcție animată

• Câștigător: Toy Story 4
• Cum să vă antrenați dragonul: lumea ascunsă
• Mi-am pierdut corpul
• Klaus
• Lipsește Legătura

Drepturi de autor pentru imagini Getty ImagesTitlu imagine Jeff Reichert, Julia Reichert și Steven Bognar au câștigat cel mai bun film documentar pentru American Factory

Cel mai bun film documentar

• Câștigător: American Factory
• Pestera
• The Edge of Democracy
• Pentru Sama
• Honeyland

Cea mai bună caracteristică internațională

• Câștigător: Parazit – Coreea de Sud
• Corpus Christi – Polonia
• Honeyland – Macedonia de Nord
• Les Miserables – Franța
• Durere și glorie – Spania

Drepturi de autor asupra imaginii ReutersTitlul imaginii Sir Elton John a cântat înainte ca el și liricistul Bernie Taupin să câștige

Cea mai bună melodie originală

• Câștigător: (Sunt Gonna) Love Me Again – Rocketman (Elton John și Bernie Taupin)
• Nu vă pot lăsa să vă aruncați – Toy Story 4 (Randy Newman)
• Sunt în picioare cu tine – descoperire (Diane Warren)
• Into the Unknown – Frozen 2 (Kristen Anderson-Lopez și Robert Lopez)
• Stand Up – Harriet (Joshuah Brian Campbell și Cynthia Erivo)

Cel mai bun scor original

• Câștigător: Joker – Hildur Gudnadottir
• Femeile Mici – Alexandre Desplat
• Povestea căsătoriei – Randy Newman
• 1917 – Thomas Newman
• Star Wars: The Rise of Skywalker – John Williams

AFP pentru drepturile de imagineLegenda imaginii Roger Deakins a câștigat al doilea Oscar în ultimii trei ani

Cea mai bună cinematografie

• Câștigător: 1917 – Roger Deakins
• Irlandezul – Rodrigo Prieto
• Joker – Lawrence Sher
• Farul – Jarin Blaschke
• Once Upon A Time la Hollywood – Robert Richardson

Cele mai bune efecte vizuale

• Câștigător: 1917 – Guillaume Rocheron, Greg Butler și Dominic Tuohy
• Avengers: Endgame – Dan DeLeeuw, Russell Earl, Matt Aitken și Dan Sudick
• Irlandezul – Pablo Helman, Leandro Estebecorena, Nelson Sepulveda-Fauser și Stephane Grabli
• Regele leului – Robert Legato, Adam Valdez, Andrew R Jones și Elliot Newman
• Star Wars: The Rise of Skywalker – Roger Guyett, Neal Scanlan, Patrick Tubach și Dominic Tuohy

Cea mai bună editare de film

• Câștigător: Ford v Ferrari – Michael McCusker și Andrew Buckland
• Irlandezul – Thelma Schoonmaker
• Jojo Rabbit – Tom Eagles
• Joker – Jeff Groth
• Parazit-Yang Jinmo

AFP pentru drepturile de imagineImagine imagini Creatoarea costumelor britanice Jacqueline Durran a câștigat pentru munca ei la Little Women

Cel mai bun design de costum

• Câștigătoare: Little Women – Jacqueline Durran
• Irlandezul – Sandy Powell și Christopher Peterson
• Jojo Rabbit – Mayes C Rubeo
• Joker – Mark Bridges
• Once Upon A Time la Hollywood – Arianne Phillips

Cea mai bună editare a sunetului

• Câștigător: Ford v Ferrari – Donald Sylvester
• Joker – Alan Robert Murray
• 1917 – Oliver Tarney & Rachael Tate
• Once Upon A Time la Hollywood – Wylie Stateman
• Star Wars: The Rise of Skywalker – Matthew Wood & David Acord

Cel mai bun amestec de sunet

• Câștigător: 1917 – Mark Taylor & Stuart Wilson
• Ad Astra – Gary Rydstrom, Tom Johnson și Mark Ulano
• Ford v Ferrari – Paul Massey, David Giammarco și Steven A Morrow
• Joker – Tom Ozanich, Dean Zupancic și Tod Maitland
• Once Upon A Time la Hollywood – Michael Minkler, Christian P Minkler și Mark Ulano

Cel mai bun proiect de producție

• Câștigător: Once Upon A Time la Hollywood – Barbara Ling & Nancy Haigh
• Irlandezul – Bob Shaw și Regina Graves
• Jojo Rabbit – Ra Vincent & Nora Sopkova
• 1917 – Dennis Gassner & Lee Sandales
• Parazit – Lee Ha Jun & Cho Won Woo

AFP pentru drepturile de imagineLegenda imaginii Anne Morgan, Kazu Hiro și Vivian Baker au triumfat pentru filmul Bombshell

Cel mai bun machiaj și coafură

• Câștigător: Bombshell – Kazu Hiro, Anne Morgan și Vivian Baker
• Joker – Nicki Ledermann și Kay Georgiou
• Judy – Jeremy Woodhead
• Maleficent: Mistress of Evil – Paul Gooch, Arjen Tuiten și David White
• 1917 – Naomi Donne, Tristan Versluis & Rebecca Cole

Cea mai bună acțiune live pe scurt

• Câștigător: Fereastra Vecinilor
• Fraternitate
• Clubul de fotbal Nefta
• acordare
• O sora

Cel mai bun scurtmetraj animat

• Iubirea părului
• Dcera (Fiica)
• Kitbull
• Memorabil
• soră

Drepturi de autor asupra imaginii ReutersLegenda imaginii Elena Andreicheva și Carol Dysinger cu Oscarurile lor pentru învățarea skateboard-ului într-o zonă de război (dacă ești fată)

Cel mai bun scurtmetraj documentar

• Câștigător: Învățarea skateboard-ului într-o zonă de război (dacă ești fată)
• In lipsa
• Viața mă depășește
• St Louis Superman
• Walk Run Cha-Cha