Author: admin

Alcoolul ofera organismului cantitati mari de calorii goale, adica numarul de calorii este foarte mare in raport cu valoarea sa nutritiva, asa cum se intampla si in cazul altor alimente, cum ar fi zaharul sau produsele de patiserie industriale. Toate aceste calorii, daca nu sunt eleminate, sunt depozitate in corp sub forma de grasime. De asemenea, renuntarea la alcool creste capacitatea organismului de a absorbi zinc, acid folic, tiamina, vitamina B12 si vitamina C.

Daca doriti sa va imbunatatiti profilul lipidic, cu alte cuvinte, cantitatea de grasime stocata in corpul dvs., probabil veti constata ca este mult mai usor sa va mentineti obiectivele in timp ce sunteti sobri. Dupa cum se stie, miscarea ajuta la controlul greutatii, dar trebuie luat in considerare ca beneficiile exercitiului fizic sunt diminuate daca sunt insotite de consumul de alcool. Alcoolul va reduce metabolismul si recuperarea musculara, fiind o atractie semnificativa asupra rezistentei dvs. in timpul exercitiului fizic si transformarea carbohidratilor in energie utilizabila.

Dependenta de alcool

Alcoolul, ca toate medicamentele, poate provoca diferite tulburari . Dependenta lor este periculoasa si conform cifrelor DSM-5 (Manual de diagnostic al tulburarilor mintale), pana la 4,6% din populatia intre 12 si 17 ani sufera de o tulburare de consum de alcool (dependenta). Aceasta cifra creste la 8,5% daca ne aflam in populatia varstnica. In ceea ce priveste distributia pe sexe, 12,2% sunt barbati, comparativ cu 4,9% dintre femei.

Dezvoltarea unei dependente de alcool (denumita popular alcoolism) are o serie de consecinte foarte daunatoare pentru persoana, in toate sferele vietii sale si in propriul sau organism, cu un risc suplimentar de a suferi complicatii de diferite tipuri. Astfel, apar probleme stomacale, esofag, ficat, pancreas, colon, san …

Este important de mentionat ca nu este necesara dependenta de alcool sau un consum foarte frecvent de acesta, pentru a dezvolta toate aceste tipuri de probleme, deoarece simplul fapt de a bea dauneaza sanatatii (logic, cu cat bem mai mult, cu atat mai rau) .

Exista alti factori strans implicati in a fi mai potriviti, care sunt direct legati de oprirea consumului, cum ar fi imbunatatirea somnului. Cei care sunt angajati in sport sau doresc sa fie in forma trebuie sa stie ca in timpul somnului se produce o mare parte a cresterii musculare, precum si repararea corpului nostru dupa stresul generat in timpul exercitiului fizic.

Beneficiile renuntarii la alcool

Care sunt avantajele renuntarii la alcool? Aici veti gasi mai multe dintre ele.

Depasirea unei dependente de aceasta substanta nu este o sarcina usoara, oamenii care o sufera o stiu bine, dar daca se realizeaza, beneficiile parasirii alcoolului sunt numeroase, atat fiziologic, psihologic, cat si social (in acest articol, noi Ne vom concentra asupra beneficiilor fiziologice si psihologice).

Aceste beneficii sunt date si de simplul fapt de a opri consumul, chiar daca nu am diagnosticat o dependenta. Cu alte cuvinte, astfel de beneficii pentru sanatate sunt aplicabile oricui consuma alcool intr-o masura mai mare sau mai mica si care decide sa inceteze acest lucru. Ele sunt urmatoarele.

O tendinta mai mica de a contracta sau de a dezvolta boli

Consumul de alcool este considerat unul dintre factorii care cresc probabilitatea de a dezvolta o multitudine de boli, precum: anemie, cancer, probleme cardiovasculare, ciroza, dementa, depresie, epilepsie si convulsii, guta, hipertensiune arteriala, boli infectioase precum HIV si alte boli cu transmitere sexuala, pancreatita …

In rezumat, bautul creste mult sansele de a dezvolta cancer, boli infectioase, boli psihice si cardiovasculare. Alcoolul este clasificat ca cancerigen de grup 1 de catre Agentia Internationala de Cercetare a Cancerului (IARC).

Cu toate acestea, atunci cand incetati sa beti, beneficiile pentru sanatate apar imediat, cu imbunatatiri ale functionarii sistemului imunitar, a nivelului de colesterol si a cantitatii de zahar din sange. Pe scurt, prin oprirea bautului corpul tau devine mai capabil sa combata eficient bolile.

Sex mai bun, mai placut, sigur si sanatos.

Relatia dintre sex si alcool are drept consecinta o frecventa mai mare a relatiilor sexuale cu persoana gresita si o scadere a satisfactiei in actul sexual.

Este adevarat ca alcoolul ne poate face sa ne simtim mai sexuali, dar, in acelasi timp, alcoolul in sine scade probabilitatea de a aduce aceasta dorinta la bun sfarsit. Sub efectele alcoolului, atat barbatii, cat si femeile vad capacitatea noastra de a simti placerea cu stimularea genitala diminuata si chiar ne poate impiedica sa ajungem la orgasme. In cazul barbatilor, consumul de alcool poate face si o erectie imposibila.

Alcoolul ne impiedica judecata si poate fi responsabil pentru comportamentul nostru sexual mai riscant, ceea ce creste probabilitatea de a contracta boli si sarcini nedorite.

Imbunatateste inteligenta

Bautul impiedica procesele mentale si capacitatea simturilor, astfel incat renuntarea la baut contribuie la claritatea mentala. Renuntand la baut, nu numai ca va ganditi mai bine, lasati si o substanta care impiedica invatarea, dobandirea si pastrarea informatiilor noi.

Efectele alcoolului asupra mintii tale sunt prezente peste perioadele de betie. O noapte noaptea poate aduce efecte nu numai a doua zi, ci poate impiedica procesele mentale chiar si la trei zile de la ingestie.

Amelioreaza relatia cu ceilalti

Problemele in managementul emotional si starea de spirit derivate din consumul de alcool, cel mai probabil ne impiedica relatiile personale. Unii oameni cand beau pot izbucni in furie sau tristete si pot evoca aceste sentimente intr-un mod rau in legatura cu partenerul, prietenii sau familia.

Pe de alta parte, starea deprimata cauzata de alcool va poate duce sa va distantati de ceilalti, chiar si atunci cand sunteti sobri, astfel incat sa ajungeti sa evitati tot mai mult contactul uman.

Toti expertii subliniaza ca dieta nu este suficienta, exercitiile fizice zilnice sunt esentiale pentru a atinge obiectivul. Mai exact, cel mai popular este mersul pentru a pierde in greutate, ca instrument principal care arde calorii. Acum, cat de departe sau cat timp trebuie sa ne plimbam in fiecare zi, pentru a arde cu adevarat acele calorii care ne permit sa pierdem in greutate.

Idealul este sa mergi intre o jumatate de ora si o ora si jumatate, iar daca unul nu merge la fel in fiecare zi, suma saptamanala ar trebui sa fie intotdeauna cel putin doua ore si jumatate, adica 150 de minute.

Pulsarile nu trebuie sa depaseasca 70 si incercati sa respirati putin mai greu decat in ​​mod normal. Daca sunteti unul dintre cei carora le place sa vorbeasca in timpul mersului, nu este nicio problema, dar faceti-i fraze scurte si mai bine sa nu cantati.

Amintiti-va ca impartirea mersului in faze cu o intensitate mai mare sau mai mica, va ajuta sa faceti exercitiul mult mai complet.

De asemenea, este indicat sa incepeti cu mai putin timp si apoi sa mergeti in fiecare zi cresterea acestuia.

Este esential sa nu faceti scuze si sa nu sariti o singura zi, pentru ca exercitiul sa aiba rezultatul dorit. Alternarea plimbarilor cu exercitii de forta, ajuta la tonifierea muschilor si a fi mai bun pe drum.

In medie, daca parcurgeti aproximativ 30 de minute pe zi, distanta pe care o persoana medie o parcurge in acest timp este de aproximativ 2,5 sau 3,3 kilometri.

Daca, indiferent de motiv, nu aveti o jumatate de ora de mers pe zi, puteti incerca trei momente de zece minute, cu putin mai multa intensitate. Unele studii sugereaza ca exercitiul de intensitate intr-un timp scurt este proportional cu exercitiul de intensitate scazuta intr-un timp indelungat.

In medie, ardem 100 – 300 de calorii daca mergem timp de treizeci de minute si intre 200 si 600, daca o facem o ora, in functie de intensitatea exercitiului.

Retineti ca in primele 30 de minute de mers, corpul nostru foloseste numai zaharuri depozitate, astfel incat pana nu depasim acele minute, nu incepem sa ardem grasimi.

Cel mai important este sa nu-l luam ca sacrificiu, este mai bine sa-l intelegem ca un stil de viata sanatos, ceea ce ne va face mai fericiti si ne va permite sa fim mai sanatosi.

Distanta

O persoana parcurge, in medie, aproximativ 2.000 de pasi intr-un kilometru si jumatate , arzand aproximativ 100 de calorii. O jumatate de kilogram de grasime este egala cu 3.500 de calorii. Asadar, pentru a pierde o jumatate de saptamana, un obiectiv sanatos potrivit specialistilor, ar trebui sa ardeti 1.000 de pe zi. Asta inseamna ca ar trebui sa vizitati 10.000 de pasi pe zi , ceea ce este echivalent cu 7,5 km.

Puteti chiar testa intervalele ceea ce va maximiza beneficiile cardiorespiratorii. Incercati sa mergeti timp de 30 de secunde in ritmul in care ati mai putea continua o conversatie si apoi, pentru minutul urmator, faceti-o suficient de repede incat trebuie sa respirati adanc.

Beneficiile pentru sanatate ale mersului pe jos

Nu exista o explicatie unica pentru acest beneficiu, ci mai multe:

Activeaza metabolismul. Adica viteza cu care organismul foloseste energia pe care o obtineti din alimente. La fiecare pas pe care il faceti, sute de muschi ard aceste calorii si astfel impiedicati transformarea lor in grasimi.

Iti imbunatatesti muschii. Cand ai un ritm bun, secretia de insulina scade si alti hormoni care transforma acizii grasi din corp in energie pentru a efectua exercitiile fizice. Rezultatul este ca pierzi grasime, dar castigi muschi, iar figura ta devine mai lina si mai modelata.

Imbunatateste tranzitul intestinal. Vibratiile pe care corpul tau le produce la mers favorizeaza miscarile colonului si ale intestinului subtire , ceea ce ajuta la accelerarea ritmului tau de golire si combaterea constipatiei. In acelasi timp, reduceti balonarea abdominala si eliminati toxinele.

Odata cu plimbarile pierdeti grasime si castigati muschi. Creste stima de sine. In afara de imbunatatiri fizice, practicile sportive obisnuite au beneficii emotionale importante . Exercitiu, eliberezi endorfine (un hormon strans legat de senzatia placerii). Aceasta va sporeste bunastarea, ceea ce va va ajuta sa fiti in concordanta cu exercitiile fizice si sa aveti mai mult autocontrol atunci cand mancati sau gustati intre mese.

Cheia unui machiaj perfect este sa ai o baza fara cusur. Dar pentru asta, mai intai trebuie sa gasiti fondul potrivit in conformitate cu tonul si tipul dvs. de piele. O singura greseala iti poate ucide intregul aspect, asa ca asigura-te ca optezi pentru cel potrivit si il aplici corect.

Ca si in cazul fiecarui produs de machiaj pe care il detinem, cautarea de a gasi fondul de ten perfect pentru tipul tau de piele te poate lasa coplesit de optiuni. Exista doar atat de multe formule, texturi si ingrediente diferite si stim ca alegerea unuia nu este simpla. Pentru a va ajuta sa alegeti, va oferim cateva sfaturi despre cum sa alegeti cel mai bun fond de ten profesional pentru tipul dvs. de piele.

Cum sa alegi fondul de ten pe baza tipului de piele?

Piele predispusa la acnee

Daca acneea este o problema majora pentru tine, specialistii va recomanda un fond de ten cu acoperire medie pana la completa. Cand aplicati fondul de ten, utilizati o „perie curata sau un burete curat la fiecare aplicare care aplica produsul in miscare de stippling.”

Piele matura

Produsul crema se poate aseza in linii fine si riduri, asa ca optati pentru un fond de ten lichid cu acoperire usoara sau hidratant nuantat pentru o piele luminoasa cu aspect mai tanar .

Piele uscata

Pentru a va potoli pielea uscata pe tot parcursul zilei, specialistii va recomanda o acoperire usoara, fond de ten hidratant. Atunci cand aplicati produsul, folositi „degetele si apasati produsul pe piele”, pentru o acoperire mai indelungata.

Piele grasa

Pentru a scurge stralucirea, alegeti un fond de ten cu acoperire medie pana la completa. Cand aplicati produsul, folositi un „burete sau pensula, deoarece folosind degetele pot transfera uleiul din maini pe fata.

Piele mixta

Daca aveti piele mixta, puteti alege daca doriti sa fiti mai mult pe partea lichida sau mai mult pe partea mata. Dar un fond de ten usor mat va mentine uleiul in zona T, si puteti adauga intotdeauna un punct culminant pe obraji pentru o usoara stralucire. Instrumentul dvs. de acoperire si de aplicare este complet in functie de dvs., dar incercati sa nu folositi degetele pe zonele dvs. uleioase pentru a nu va infunda porii.

Piele sensibila

Daca aveti pielea sensibila, stati departe de produsele care sunt prea grele si / sau prea parfumate. Fondurile de ten minerale sunt intotdeauna un pariu bun. Aplicati intotdeauna cu o perie sau un burete curat, astfel incat sa nu oferiti pielii niciun motiv sa actioneze.

Testul Swatch pentru nuanta de fond de ten potrivit

Dupa ce iti cunosti tonul si tipul pielii, restrange alegerile cu privire la cum sa alegi mai usor culoarea fondului de ten. Acum vei avea doar o cateva nuante. Asadar, treceti la testul swatch.

Alege oricare trei nuante care se potrivesc tonului pielii si are cel mai mult nevoie. Puneti fiecare aceste nuante si aplicati-le pe gat. Pastrati unele lacune intre nuantele aplicate. Stai aproape de o fereastra pentru a verifica corect culorile in lumina naturala. Iluminatul artificial te poate induce in eroare. In cele din urma, alege o nuanta care se amesteca perfect cu pielea ta.

Ai nevoie de SPF in fundatia ta?

SPF dintr-un fond de ten nu ar trebui sa fie singura dvs. sursa pentru a va proteja pielea impotriva razelor solare daunatoare. Aplicarea de protectie solara este o necesitate chiar daca fondul dvs. are un SPF ridicat. Cantitatea de fond de ten pe care o aplicati este mult mai mare decat protectia SPF de care aveti nevoie.

Cand va ganditi la modalitati de a reduce stresul in viata, de obicei, tehnici precum meditatia , yoga si cititul ne vin in minte. Sunt cu siguranta tehnici grozave. Dar obtinerea unui nou prieten poate avea, de asemenea, multe avantaje pentru sanatate. In timp ce prietenii umani ofera un sprijin social deosebit si vin cu cateva avantaje fabuloase, acest articol se concentreaza pe beneficiile prietenilor blanzi: pisicile si cainii.

Cercetarile arata ca, daca nu sunteti o persoana careia ii plac cu adevarat animalele sau sunteti absolut prea ocupat pentru a avea grija de unul corespunzator, animalele de companie pot oferi un suport social excelent, amelioreaza stresul si alte beneficii pentru sanatate – poate mai mult decat oamenii. Urmatoarele sunt mai multe beneficii pentru sanatate ale animalelor de companie.

Imbunatateste starea de spirit

Pentru cei care iubesc animalele, este practic imposibil sa ramai intr-o dispozitie proasta atunci cand o pereche de catelusi iubitori se intalneste cu ai tai sau cand o pisica super-moale se freaca de mana ta. Pe langa asistenta sociala, ameliorarea stresului si beneficiile generale pentru sanatate pe care le pot aduce animalele de companie, cercetarile sustin beneficiile care imbunatatesc starea de spirit a animalelor de companie. Un studiu din 2017 a descoperit ca cei cu SIDA aveau mai putine sanse sa sufere de depresie daca detineau un animal de companie.

Ajuta la controlul tensiunii arteriale

Da este adevarat. In timp ce medicamentele care inhiba ACE pot reduce, in general, tensiunea arteriala, nu sunt la fel de eficiente in controlul varfurilor tensiunii arteriale din cauza stresului si a tensiunii. Cercetarile au ajuns la concluzia de la mijlocul anilor ’80 ca exista efecte fiziologice pozitive, in special scaderea tensiunii arteriale, pentru a distruge cainii si interactiunea sociala cu animalele insotitoare. Touch, actul real de a pastra cainele, parea a fi componenta majora a asa-numitului efect pentru animale de companie.

Te incurajeaza sa faci miscare

Fie ca ne plimbam cainii pentru ca au nevoie de ei, fie ca avem mai multe sanse sa se bucure de o plimbare atunci cand avem tovarasie, proprietarii de caini petrec mai mult timp umbland decat proprietarii care nu sunt animale de companie, cel putin daca traim intr-un cadru urban.

Majoritatea oamenilor cu caini va vor spune probabil ca le place mai mult plimbarile datorita companiei animalelor de companie si poate chiar a sentimentului de a face parte dintr-o comunitate de alti iubitori de animale de companie. Deoarece exercitiile fizice sunt bune pentru gestionarea stresului si pentru sanatatea generala, detinerea unui caine poate fi creditata cu cresterea acestor beneficii.

Ofera sprijin social

Cand iesim la plimbare, sa avem un caine cu noi ne poate face mai abordabili si sa oferim oamenilor un motiv sa se opreasca si sa vorbeasca, crescand astfel numarul de persoane pe care le intalnim, oferindu-ne posibilitatea de a ne creste reteaua de prieteni si cunoscuti, ceea ce are, de asemenea, avantaje mari de gestionare a stresului. 3

Ofera dragoste neconditionata

Animalele de companie pot fi acolo pentru tine in moduri in care oamenii nu pot. Ele pot oferi dragoste si tovarasie si, de asemenea, se pot bucura de taceri confortabile, pastreaza secrete si sunt excelenti. Si ar putea fi cel mai bun antidot al singuratatii.

De fapt, un studiu a descoperit ca rezidentii caselor de ingrijire medicala au raportat mai putina singuratate atunci cand sunt vizitati doar de caini decat atunci cand au petrecut timp cu caini si alte persoane. 4  Toate aceste beneficii pot reduce cantitatea de stres pe care o experimenteaza oamenii ca raspuns la sentimentele de izolare sociala si lipsa de sprijin social din partea oamenilor.

Profesorul Deirdre Barrett, autor si psiholog care preda la Harvard Business School, sugereaza ca pornografia pe internet este o versiune a ceea ce oamenii de stiinta numesc un „stimul supernormal – adica o exagerare artificiala a factorilor de mediu din care am evoluat in mod natural pentru a deveni excitati sexual. .“

Cu alte cuvinte, pornografia permite un sentiment accentuat de excitare, ceea ce este posibil sa nu fie posibil chiar daca stai in pat cu partenerul tau. Nu se poate nega faptul ca, in timp ce aproape toata lumea il urmareste, sunt putini cei care recunosc acest lucru, in special partenerii lor. Deci, de ce pornul este un subiect interzis pentru cupluri? Potrivit lui Gouri Srivastava, consilier la un colegiu de femei din Chennai, „Barbatii si femeile percep si folosesc porno diferit, barbatii fiind de sase ori mai probabil sa il consume decat femeile. In timp ce pentru barbati, porno pare un stimul inofensiv, majoritatea femeilor il considera ca fiind o infidelitate, deoarece implica multumiri dintr-o sursa externa, nu din relatia in sine. ” Dar este oare simpla practica de a privi porno gresit?

Barbati
Pro:
Este un buster de stres

S-a dovedit stiintific ca implicarea in orice forma de activitate sexuala, fie ca este vorba de un partener sau de unul singur – creste productia de dopamina sau substanta chimica a creierului, care este un stimulator al dispozitiei. Barbatii care consuma porno in cantitati sanatoase pentru stimulare sexuala, se considera relativ lipsiti de stres, deoarece procesul de ejaculare scade hormonii stresului. In timp ce porno-ul ar putea fi o modalitate excelenta de a dezactiva stresul, un studiu Carnegie Mellon din 2013 a ajuns la concluzia ca si privirea fotografiilor cu femei „sexy” si frumoase a avut acelasi impact. Matthew Phillip *, un profesor de muzica in varsta de 31 de ani, cu sediul in Bangalore, spune ca vizualele atractive, indiferent ca sunt de mancare sau de locatii pitoresti, fac sa se simta fericiti si multumiti. „In mod similar, fotografiile cu femei de dorit, care sunt clar menite sa titileze, imi ridica starea de spirit si ajuta la dezamorsarea stresului.

Condimenteaza viata sexuala

Vizionarea porno este un mod usor de a descoperi ce te transforma si ce nu. De asemenea, va ajuta sa parcurgeti acea mila suplimentara cu partenerul in care luati indicii din ceea ce vedeti pentru a va condimenta viata sexuala. „Am vrut sa descopar ce ne face sa bifam in dormitor, asa ca, mai degraba decat sa-l incercam de prima data unul cu celalalt si sa ne inselam, am vizionat niste filme porno impreuna si ne-am dat seama ce ne-au pornit si care sunt fanteziile noastre comune”, dezvaluie Phillip .

Contra:
Disfunctie erectila

Desi exista opinii contradictorii in aceasta privinta, disfunctia erectila indusa de porno este un aspect negativ al consumului sau greu. Dr. Jennifer Johnson, profesor la catedra de sociologie a Colegiului de stiinte umaniste si stiinte de la Virginia Commonwealth University, SUA, a impartasit unui portal: „Printre barbatii heterosexuali de varsta universitara, 51% s-au masturbat la pornografie de mai multe ori pe saptamana, 19 la suta il folosesc de mai multe ori pe luna, iar 13,5 la suta il folosesc zilnic. ” Acest lucru sugereaza ca fantezia poate fi mai stimulanta decat realitatea, rezultand o scadere a libidoului. „Cu un numar atat de uluitor de barbati care sunt excitati in mod regulat, atunci nu este de mirare ca disfunctia erectila ar putea fi un produs secundar al acestui sindrom”, spune Srivastava. Ea adauga ca persoanele care iau doze regulate de antibiotice sau analgezice creste rezistenta la acestea,

Agresiune

„In timp ce miscarea porno etica este in curs de desfasurare, nu se poate nega faptul ca pornografia poate avea barbati care vizioneaza femei intr-o maniera derogatorie sexuala. Acest lucru se intampla adesea pe partea intunecata si violenta, daca barbatii nu sunt capabili sa o tina sub control si ar putea influenta viata sexuala, daca nu reusesti sa te detasezi de portretul negativ al femeilor din porno ”, opineaza Srivastava . De fapt, a sfatuit o tanara fata care a suferit vanatai la incheieturi in trecutul recent. Partenerul ei a fost activat de un videoclip porno cu tematica de robie si a fortat-o sa recreeze acea fantezie. In chilipir, el a sfarsit legandu-i incheieturile prea strans si a ranit-o. Ea s-a despartit de el, dar experienta i-a lasat pe amandoi cicatrizati.

Femei
Pro:
Ajuta la exprimarea sexualitatii

Vizionarea porno poate face minuni pentru femei in mai multe moduri. Nu numai ca este eliberator si un mijloc de eliberare accesibil (asa cum se intampla si in cazul barbatilor), ci are si un impact asupra antrenarii lor sexuale. „Cand o femeie urmareste pornografie, aceasta creste libidoul si s-ar putea dovedi utila pentru femeile cu un antrenament sexual scazut”, spune dr. Jagannathan. Maya Hari, o jurnalista si scriitoare independenta din Chennai, in varsta de 29 de ani, impartaseste: „Odata ce ai trecut de scartaitul initial (daca esti ezitat sau nu il folosesti), vizionarea porno si citirea eroticii are cu siguranta un impact pozitiv asupra sexului tau. conduce. Nu numai ca mi-a oferit o mica incredere in dormitor cu sotul meu, de asemenea, ma simt mai constient de ceea ce este posibil, stiu ce ma transforma si simt ca mi-a consolidat cu adevarat capacitatea de a fi putin aventuros in pat!”

Incurajeaza o legatura mai puternica

Daca te uiti la consolidarea relatiei cu partenerul tau in pat, urmarirea continutului adultilor se poate dovedi a fi o miscare buna in directie. Srivastava considera ca vizionarea porno cu partenerul dvs. mentine deschise liniile de comunicare si incurajeaza o relatie cinstita. „De obicei, barbatii dezvolta sentimente de rusine sau de vinovatie in timp ce vizioneaza filme porno, deoarece atitudinea generala este ca femeile sa le faca sa simta ca au trecut o linie de moralitate. Cu toate acestea, vizionarea porno poate fi un exercitiu de comunitate si poate ajuta la apropierea cuplului din punct de vedere sexual, fizic si emotional, deoarece se simt mai puternici odata ce si-au impartasit fanteziile sexuale cele mai profunde, cele mai interioare fara judecata ”, spune dr. Jagannathan. Pe https://eporno.ro/categorie/beeg gasesti o colectie cu video xxx Hd pe care le poti viziona impreuna cu partenerul.

Contra
Imaginati-l sa ne confruntam, majoritatea vedetelor de filme / emisiuni pentru adulti au corpuri perfecte, chipuri perfecte. Cu toate acestea, cel mai bine este sa nu comparati, ci folositi experienta de vizionare pentru a va imbunatati viata sexuala. Potrivit lui Srivastava, „Atunci cand femeile se compara cu vedetele porno, ei tind sa se simta incompetenti. Amintiti-va, exista un motiv pentru care sunt vedete porno. Daca tu si partenerul dvs. sunteti atrasi sexual unul de celalalt, pornul este doar un stimulent care va va ajuta sa condimentati lucrurile intre foi, mai degraba decat un punct de referinta a ceea ce credeti ca partenerul dvs. asteapta de la dvs. ”

Dependenta de porno

Pornografia poate fi extrem de dependenta, dupa cum au relevat recent statistici Pornhub. Anul trecut, India s-a clasat pe locul trei in ceea ce priveste consumul de porno gratuit, in urma SUA si Marea Britanie. Varsta medie a consumatorului porno este de 29 de ani, consumul de 30% provenind de la femei. Dr Jagannathan spune: „Nu toti cei care urmaresc pornografia sunt dependenti. Devine o problema numai atunci cand persoana are nevoie de pornografie zilnic si incepe sa aiba simptome de sevraj atunci cand nu urmareste. Devine o obsesie si, mai degraba decat sa vizioneze filme porno ori de cate ori gasesc timpul si oportunitatea, incep sa creeze obsesiv timp si oportunitate pentru el – evitand chiar iesirile si activitatile regulate in negociere. Cand acest lucru incepe sa se intample, acesta este un semn al comportamentului dependentei si trebuie abordat cu ajutorul unui consilier profesionist. “

Porno pentru femei

Intr-o incantare placuta a evenimentelor, pornirea feminista, creata in mare parte pentru placerea de a privi femeile, a prins. Dr. Santanam Jagannathan, un sexolog din Chennai, spune: „Spre deosebire de credinta populara, pornul preferat de femei nu implica doar imagini sau videoclipuri ale barbatilor fierbinti. Femeile gasesc alte femei care stimuleaza sexual, deoarece le aminteste de placerea sexuala pe care o pot simti singure. Aceasta include o multime de videoclipuri de auto-ajutor si masturbare, jucariile sexuale facand parte si din complot. Femeile tind sa fie mai imaginative, astfel ca jocurile de rol, videoclipurile bazate pe teme si asa mai departe sunt destul de populare “.

Unii copii au totul, dar actorii copii din aceasta lista au cel mai mult. Pregatiti-va sa fiti socati de numarul de zerouri. Doar cativa ani pot face o diferenta mare in salariul unui tanar actor, si doar cateva milioane de fani mai pot tripla salariile dintr-un deget.

De la fostele vedete ale lui Nickelodeon pana la copiii care domina in prezent Netflix pana la micutii care administreaza sitcom-urile noastre, acestia sunt cel mai bine platiti actorii copii din lume.

Millie Bobby Brown

Millie Bobby Brown a castigat 30.000 de dolari pe episod atat pentru primul si al doilea sezon din Stranger Things de Netflix. Co-starurile Finn Wolfhard, Gaten Matarazzo si Caleb McLaughlin ar fi facut acelasi lucru.

Cu toate acestea, cand a venit al treilea sezon, lucrurile s-au schimbat intr-un mod mare. Potrivit Variety , MBB a facut 350.000 de dolari pe episod pentru sezonul 2019. Vorbeste despre un salt mare. Nu este clar daca va ramane la acea remuneratie pentru viitorul al patrulea sezon al succesului spectacol Netflix. De remarcat ca plata actritei a fost aceeasi cu vedetele adulte David Harbour si Winona Ryder pentru sezonul 3.

Dylan si Cole Sprouse

Gemenii Dylan si Cole Sprouse a aparut pe Disney Suite Life of Zack si Cody plin de energie si ranjind la ureche-la-ureche. Nu este o surpriza, dat fiind ca cei doi faceau fiecare cate 20.000 de dolari pe episod.

Prin comparatie, se presupune ca Cole a facut 40.000 de dolari pe episod pentru a juca Jughead Jones in Riverdale in 2019. Desi asta este dublu fata de ceea ce a facut ca un copil Disney, inca nu este prea mult cand il compari cu salariul actual al lui Millie Bobby Brown.

Cole are o valoare neta raportata in 2020 de 8 milioane de dolari. Se pare ca Dylan este cam la fel.

Chloe Grace Moretz

Chloe Grace Moretz facea 500.000 de dolari pe film la doar 17 ani. Succesele timpurii precum Kick-Ass au etichetat-o ​​pe cea de a o urmari, iar in 2014, a negociat 150.000 de dolari in plus pentru un salariu de 400.000 de dolari, daca egalizatorul a depasit 100 de milioane de dolari la box office.

In aceste zile, valoarea neta a lui Chloe este de 12 milioane de dolari. Ea a exprimat recent Alba ca Zapada si Miercuri Addams in pantofi rosii si cei sapte pitici si familia Addams . Ea va juca, de asemenea, in versiunea in direct a lui Tom & Jerry .

Selena Gomez

Cu mult inainte ca Selena Gomez sa fie o artista de vanzare a platinei, rolul ei de Alex Russo pe Wizards of Waverly Place a adus 25.000 de dolari pe episod.

Desi sunt multi bani ca copil, ea este mult mai bogata in aceste zile datorita carierei sale de muzica si popularitatii online. Valoarea sa neta este estimata la peste 75 de milioane de dolari acum si este platita o tona de bani in fiecare an prin intermediul sponsorizarilor si a uriasului ei Instagram. In 2020 ea a avut peste 169 de milioane de adepti.

Zac Efron

Se pare ca un Zac Efron, in varsta de 19 ani, a facut 6 milioane de dolari pentru interpretarea sa in franciza muzicala a liceului Disney . In 2008, la numai 20 de ani, actorul s-a clasat pe locul 92 pe lista Celebrity 100 a lui Forbes.

Valoarea sa neta se crede ca este in apropiere de 24 de milioane de dolari in aceste zile, in mare parte datorita unei varietati de roluri de inalta calitate din ultimii ani, cum ar fi Vecinii si The Greatest Showman . Urmeaza, el va juca un show numai pentru mobil pe Quibi si il va face pe Fred Jones intr-un viitor film de animatie Scooby-Doo.

Emma Watson

Fata din spatele lui Hermione Granger a facut 60 de milioane de dolari pentru filmul Harry Potter . Avea doar 21 de ani cand filmul final a ajuns in teatre si a fost una dintre cele mai platite actrite din lume la acea vreme.

In aceste zile, se spune ca valoarea sa neta este in jur de 80 de milioane de dolari. Cel mai recent a jucat ca Belle in filmul Beauty-the Beast in actiune live si a fost in remake-ul din 2019 al Little Women . Pe langa actorie, modeleaza si este foarte activa in cauzele si organizatiile pentru drepturile femeilor.

Dakota Fanning

Dakota Fanning, originar din Georgia, castiga pana la 4 milioane de dolari pe film cand avea doar 12 ani. Reputatia ei de interpret la box office a dus la profituri majore pentru tanara vedeta.

Inca din anii ei adolescenti, actrita a fost selectiva in privinta rolurilor din film si a jucat in unul sau doua pe an. In 2019, ea a avut un rol redus in Once Upon A Time In Hollywood si inainte de asta a facut un cameo in Ocean’s 8 . Valoarea ei neta este de aproximativ 16 milioane de dolari.

Miley Cyrus

In timp ce volumul ei mare de 15.000 de dolari pe episod nu a fost nimic de scuzat, salariul lui Miley Cyrus pentru Hannah Montana pare a fi alune in comparatie cu plata lui Miranda Cosgrove, care a fost de aproximativ 180.000 de dolari pe episod pentru iCarly .

In aceste zile, insa, Miley este una dintre cele mai bogate stele din aceasta lista, cu o valoare neta estimata de 160 de milioane de dolari. Zilele ei in care Hannah Montana par o amintire indepartata, nu? Acum, este cunoscuta pentru atitudinea ei „nu poate fi imblanzita”, relatia lunga de montaj rusesc cu Liam Hemsworth si, bine, doar fiind Miley.

Jaden Smith

Jaden Smith si-a facut debutul in actorie pe marele ecran alaturi de tatal Will Smith in The Pursuit of Happyness . El a continuat sa joace in remake-ul Karate Kid din 2010 , castigand 1 milion de dolari pentru ceea ce a fost doar a treia sa aparitie in film. Si mai impresionant, se pare ca a adus un plus de 2 milioane de dolari ca bonus dupa ce filmul a fost un succes.

In aceste zile, Smith nu pare sa faca din actoria sa o prioritate. Ultimul film in care a jucat s-a numit Skate Kitchen in 2018. In 2019 si-a scos al doilea album.

Femeile reprezinta cel mai semnificativ procent din populatia globala. Ele vin in diferite varste, rase, dimensiuni si traditii. Adevarul este ca toate aceste femei poseda frumusetea ca trasatura naturala. Dar care este cea mai frumoasa din lume din in 2020?

Femeile frumoase sunt pasageri, modele de rol si fata societatii pe care o reprezinta lumii. Diferite platforme au fost folosite in trecut pentru a stabili si clasifica cele mai frumoase femei. Din acest motiv, am intocmit o lista cu cele mai frumoase femei din lume, luand in considerare aspectul, inteligenta lor si contributia pe care o aduc in industria frumusetii si in comunitate. Incepand cu 2020, acestea sunt cele mai frumoase femei din lume.

10. Pia Wurtzbach

Pe pozitia a 10-a este Pia Alonzo Wurtzbach. Titulara din 2015 al titlurilor Miss Univers are o lista intreaga cu titluri. Ea a fost detinatoarea titlului Miss univers Filipine in acelasi an inainte de a contesta si castiga titlul global. Frumusetea ei uimitoare si inteligenta unica au vazut o ascensiune in randurile carierei sale, in care lucreaza in prezent ca actor si model.

9. Emilia Clarke

Un chip obisnuit in filme si teatre. Emilia Clarke este o frumusete de socotit. Este foarte admirata pentru capacitatea sa de a se schimba si de a se incadra in diferite roluri ale carierei sale. Actuand diferite roluri in teatre, ea isi pastreaza in continuare frumusetea incontestabila. Aspectul si chipul ei frumos sunt pe majoritatea ecranelor datorita rolurilor sale in Game of Thrones. La varsta de numai 28 de ani, ea este o regina de infrumusetare promitatoare, care va urca probabil scara faimei si a succesului ca una dintre femeile proeminente si cele mai tari de pe tot globul.

8. Adriana Lima

O concurenta obisnuita pentru primele 10 pozitii ale celor mai tari femei, in functie de Hot 100 de Maxim, Adriana Lima este una dintre cele mai mari frumuseti ale lumii. Nascuta ca braziliana, frumusetea ei naturala o pozitioneaza incontestabil drept cel de-al doilea model cu cel mai mare platit de pe glob. Potrivit revistei Forbes, modelul si-a atins cea mai mare nota in castiguri, ca model de pocketing de peste 9 milioane de dolari. Ea este unul dintre cele mai cautate modele de catre fotografi pentru a poze pentru sedinte foto si gratie diferitelor reviste si marci de produse.

7. Priyanka Chopra

Votata de un saptamanal indian drept „cea mai sexy femeie asiatica din 2015”, Chopra se alatura listei cu cele mai frumoase 10 femei din 2020, pe pozitia a saptea. O actrita senzationala din Bollywood cu un zambet mereu innascut si corpul perfect. Dupa ce a atras amprenta celebritatilor populare din India, ea joaca acum mai multe filme printre care drama ABC Quantico. Este prima femeie de origine asiatica care a jucat intr-o serie de filme americane. Pentru a-si condimenta frumusetea si cariera de succes, a castigat numeroase premii ca actrita principal si o mare inspiratie pentru majoritatea femeilor tinere din India, cu ochii pe actorie si modelare.

6. Amber Heard

Un actor si model de frunte, Amber Heard este, de asemenea, una dintre putinele celebritati cu o casnicie stabila. Casatorita cu Johnny Depp, ocupa pozitia a 6-a pe lista celor mai frumoase femei din lume. Dupa ce a iesit in evidenta cu cariera sa de actrita in 2007, a reusit sa detina diverse roluri de prestigiu in filme printre care Pineapple Express, The Danish Girl si 3 zile pentru a ucide, printre altele. Vedetele ei par sa straluceasca din ce in ce mai mult cu rolurile ei asteptate in viitorul film Aquaman care se asteapta sa ajunga pe ecrane in 2019. Amber fierbinte si incontestabil frumoasa are ocazia sa faca o sedinta foto pentru diferite reviste si alte publicatii globale si niciodata timida sa-si prezinte frumusetea lumea.

5. Pixie Lott

De cand a ajuns pe ecrane ca o vedeta pop de frunte, Pixie Lott este de ani buni pe lista celor mai sexy femei de pe planeta. Avand rolul lui Whitney Houston si Mariah Carey ca modele de rol in muzica, ea a pastrat mereu aceeasi pozitie inalta ca si acum ani. Acest lucru este evident prin faptul ca a fost votata in a 45-a pozitie a celor mai sexy femei in 2010 si a trecut prin clasament la pozitia a 7-a in 2014. In prezent, ocupa pozitia a 6-a pe lista celor 10 cele mai tari femei cu potential de a urca mai sus in clasament.

4. Deepika Padukone

Descrisa ca fiind cea mai sexy icoana din India, Deepika continua sa domneasca in diverse fate ca regina a frumusetii. Ea este cea mai bine platita actrita Bollywood, conform statisticilor lansate de industrie in 2016. Atributele sale fizice distinctive includ un zambet de socotit, inaltimea perfecta pentru un model si un corp bine curbat care o face sa iasa in evidenta printre cele mai tari actrite. in Bollywood si Hollywood. In calitate de model, este un sustinator al diferitelor marci, printre care Pepsi, Sony Cyber-shot si Nescafe.

3. Nana Im Jin-Ah

Cu un nume pentru sine in China, Nana apare in ultimii trei ani ca una dintre cele mai frumoase femei din lume.  Cu o fata frumoasa, a trecut pe lista Independent Critics atat in ​​2014 cat si in 2015. Ea a tratat lumea pentru trasaturile ei frumoase imediat dupa parasirea scolii, cand s-a alaturat celebrului grup de fete K-pop. Ea s-a ridicat continuu pe scara impodobindu-si corpurile frumoase si aratandu-si inteligenta in industrie pentru a se alatura listei celor mai frumoase femei din 2020.

2. Liza Soberano

Cu sangele filipinez care ii curge prin vene, Liza Soberano se alatura listei pe pozitia a doua. Frumusetea ei este de neegalat, avand in vedere ca provine dintr-o rasa considerata a avea cele mai frumoase femei de pe glob. Este o actrita care a prezentat intr-o serie de filme si seriale de televiziune, facand-o una dintre cele mai obisnuite fete de pe ecran.

1. Selena Gomez

Dupa ce si-a inceput cariera de fata draguta si nevinovata, Selena Gomez conduce ca fiind cea mai frumoasa femeie din lume in 2020. Cu o poza naturala care emana incredere, este descrisa ca una care nu se va opri niciodata pentru a-si arata frumusetea catre lume. Odata cu varsta frageda si aspectul frumos, poarta potentialul de a defini frumusetea lumii dupa orice standarde.

Desi se spune ca frumusetea este in ochii privitorului, nu este greu de constatat si de subliniat o femeie frumoasa.

Daca sunteti o fashionista infocata sau pur si simplu doriti sa aratati bine in orice moment si cu cele mai noi tendinte in materie de moda, dar simtiti ca garderoba dvs. nu are ce trebuie pentru a o atinge, este timpul sa va pregatiti cardul de credit si sa mergeti la cumparaturi fara nici o remuscare.

Dulapul de baza este baza necesara pe care fiecare femeie creeaza aspect de neegalat. Desigur, acest lucru depinde de stilul dvs. de viata, dar oricum hainele esentiale multi ani raman aceleasi.

Cu cat baza este aleasa mai bine, cu atat va fi mai interesant stilul pe care il creati. Designerii recomanda sa investesti in articole de baza de inalta calitate. Atunci garderoba va va servi mult timp, iar problema „dulapului este plin, si nu am nimic de purtat” nu va va speria.

Amcolectat imbracaminte „must have”, care nu iese niciodata la moda. Alegeti cu atentie pentru a arata intotdeauna perfect.

1. Bluza alba sau camasa clasica

Este necesar sa aveti o bluza sau o camasa alba in garderoba dvs. Cu ajutorul sau puteti realiza combinatii interminabile cu stil, deoarece aceasta camasa functioneaza bine cu aproape orice imbracaminte „inferioara”.

Pentru ca bluza sa arate cat mai bine, este important sa alegeti corect nuanta. Acest lucru nu trebuie sa fie mai deschisa decat smaltul dintilor. Prin urmare, cineva va ramane cu o culoare extrem de alba, iar alta o nuanta similara cu cea a unui shake de lapte sau a unei perle.

2. Rochii de vara la moda

Este greu sa te gandesti la o investitie vestimentara mai reusita decat sa cumperi o rochie neagra. Cat de „scurta” va depinde de tipul de silueta, dar lungimea maxima a acestei rochii ar trebui sa fie putin sub genunchi.

Variantele clasice nu sunt niciodata depasite, asa ca aceasta rochie va poate servi mult timp si veti arata mereu diferit datorita accesoriilor. Alege modelul care ti se potriveste perfect, o croiala concisa fara excese, o tesatura scumpa si vei arata intotdeauna perfect!

3. Fusta creion

Acest obiect de garderoba feminina va permite sa modelati silueta. Alegand pentru tine altitudinea taliei, lungimea, gradul de ajustare, poti „intinde” sau evidentia figura fara a-ti creste soldul.

Cele doua variante principale ale fustei creion sunt taiate drepte si montate.

Fustele subtiri cu talie inalta sunt ideale pentru corpurile cu o forma de „para”, deoarece le va permite sa regleze partea superioara a feselor.

Pentru baza, merita sa le alegeti cu tonuri intunecate, in plus vor avea un bonus suplimentar: va vor face mai slabe. Cele mai bune tesaturi sunt costum si bumbac dens.

4. Blugi

Primul loc pentru universalitate pentru o lunga perioada de timp este ocupat de blugi. Cu ajutorul sau puteti crea ceea ce doriti: un stil informal, cauzal si nocturn.

Dar nu merita sa le economisim. Dupa cum se spune „blugii ieftini nu iti vor complimenta fesele”.

Elementele de baza trebuie sa fie cat mai simple, fara accesorii si fara etichete, culorile trebuie sa fie albastru inchis sau albastru clasic. Blugii negri se vor pierde impotriva pantalonilor negri, asa ca pentru a va evidentia in mod benefic figura, este mai bine sa le respingeti.

5. Pantaloni clasici

Am intotdeauna incredere in pantaloni. Cu ei te poti juca cu picioarele si cu atitudinea ta fata de viata si de oamenii din jurul tau. Este mult mai distractiv. Este mult mai elegant.

Designerii de moda ne asigura ca pantalonii clasici negri sau gri deschis sunt legati impreuna de intregul garderoba. Acestia, la fel ca blugii, iti permit sa arunci diverse aspecte si cu oricare te vei simti elegant.

Pantalonii stramti pot fi, de asemenea, scurti, dar forma clasica lunga a acestuia ar trebui sa fie totusi jumatate din calcaie, atata timp cat purtati tocuri.

Materialul este cel mai important lucru din acest articol de imbracaminte. Un material de calitate scazuta foarte repede nu-si va mai mentine forma. Si ce ar putea fi mai rau decat pantalonii desfacuti pe fese si intinsi la genunchi? Idealul pentru realizarea unui costum sunt casmirul, lana si matasea. Includerea fibrelor sintetice in aceste tesaturi nobile le va permite sa-si prelungeasca viata utila si sa isi pastreze forma.

Culturismul este considerat o arta de catre multi oameni. Fie o constructie corporala profesionala, fie orice culturism profesional, ambele sunt sporturi care pot castiga unui culturist o bogatie mare an de an. Aceste industrii pot parea uneori societate secreta si mistica.

Culturismul a scapat de sub control cu notiunea populara „mai mare este mai bun”. Cu toate acestea, multi sculpteaza pentru a castiga concursuri de culturism din intreaga lume. Insa doar cativa si selectati pot ajunge pana la acel punct si se transforma pe ei insisi cei mai bine platiti culturisti. Iata lista celor mai bogati culturisti din lume in 2020.

10. Mike O’Hearn- 2,5 milioane de dolari

Mike O’Hearn, fondatorul programului de instruire „Cladirea puterii” este cunoscut in ring sub numele de „Titan”. Este constructor de corp, actor, precum si model de profesie si cu o valoare neta totala de 2,5 milioane de dolari, el este considerat cel de-al 10-lea cel mai bogat culturist din lume. El a ajuns la importanta din momentul in care a fost prezentat pe mai mult de 500 de coperte ale revistelor de clasa mondiala. Mike O´Hearn a obtinut premiul modelului de fitness al anului de 7 ori in total. Si pe langa aceasta, el a castigat si de 4 ori titlul de univers de Mr. Natural. Barbar, Faud Family Family, Keeper of Time, Battle Dome, Death devine ea, iar cele mai frumoase din lume au fost cateva dintre filmele in care a aparut. De asemenea, el a facut o aparitie invitata in rolul Titan in Celebrity Family Feud al NBC cu Gladiators Wolf, Jet si Venom si Jet la 8 iulie 2008.

9. Dorian Yates – 4 milioane de dolari

Dorian Yates este un renumit culturist profesionist si un antreprenor. Este cunoscut pentru castigurile obtinute la titlul de „Mr. Olympia ”de sase ori. El este cel mai cunoscut de oameni drept „umbra”. In cariera sa, Dorian a castigat un numar de saptesprezece concursuri. Din pacate, cariera sa inelara s-a incheiat din cauza suferintelor suferite de leziuni acute, cum ar fi bicepsul si tricepsul sfasiat. Dupa aceea, si-a continuat cariera de antreprenor. Antreprenoriatul sau implica vanzarea de suplimente pentru antrenament, o serie de carti si DVD-uri, precum si cea mai recenta investitie a sa in DY Nutrition, care se ocupa de adaugarea de proteine din zer si suplimente pre si post de antrenament. Cu o valoare neta de 4 milioane de dolari, Dorian Yates este considerat a noua cea mai bogata culturista a lumii.

8. Phil Heath – 5 milioane de dolari

Phil Heath detine titlul de Mr. Olympia inca din anul 2011. El este cunoscut in mod obisnuit cu numele de „cadou”. Este considerat primul culturist activ si profesionist care a infiintat o companie de nutritie sportiva. Compania sa de nutritie este cunoscuta sub numele de „Gift Nutrition”. Cu o valoare neta de 5 milioane de dolari impresionanta, Phil Heath si-a castigat numele drept cel de-al optulea culturist din lume. El a fost prezentat in peste 200 de reviste de fitness si a lansat, de asemenea, o gama larga de CD-uri si DVD-uri, precum „The Gift Unwrapped”, „The Gift”, „Operation Sandow”, „Calatorie la Olympia” si „Devenirea Numarul 13 ‘.

7. Dexter Jackson – 7 milioane de dolari

Dexter Jackson este un constructor american de corpuri. Majoritatea oamenilor il cunosc drept „lama”. El a facut recordul pentru castigarea de 9 ori a titlului de „Arnold Schwarzenegger Classic”. Din concursul de culturism din 78, Dexter a castigat 25. In anul 2008, el a castigat si titlul de „Mr. Olympia“. A mai aparut in numeroase reviste de fitness, inclusiv dezvoltarea musculara si popularul Flex. Castiga o valoare neta totala de 7 milioane de dolari si este unul dintre cei mai bogati culturisti din lume.

6. Gary Strydom- 8 milioane de dolari

Gary Strydom este un culturist IFBB american. S-a nascut in 1960 la Durban, Africa de Sud. A participat la multe concursuri de culturism, inclusiv Campionatele NPC din Florida, Junior – Greutate, Campionatele SUA din SUA, HeavyWeight, Noaptea Campionilor, Chicago Pro Invitational, Mr. Olympia, Arnold Classic, Campionatele Mondiale Pro, Houston Pro Invitational, Ironman Pro Invitational, Campionatele Colorado Pro si multe altele. Valoarea sa totala neta este de 8 milioane de dolari care il fac cel de-al cincilea cel mai bogat culturist de pe glob.

5. Ronnie Coleman – 10 milioane dolari

Ronnie Coleman s-a nascut pe 13 mai 1964, in Monroe, Louisiana, Statele Unite ale Americii. Desi pensionat, el este inca considerat cel de-al cincilea culturist cel mai bogat din lume cu o valoare neta impresionanta de 10 milioane de dolari. Ronnie Coleman a ramas castigatorul prestigiosului titlu „Mr. Olympia ”timp de opt ani consecutivi. Pe langa cariera sa de culturist, el a castigat bani si din produsele de nutritie si wellness ale companiei sale de nutritie sportiva. Numele companiei sale este „Ronnie Coleman Nutrition”. Cu acelasi lucru, Coleman a lansat si multe videoclipuri precum Ronnie Coleman: The Incredibil, Ronnie Coleman: The First Training Video, Ronnie Coleman: The Cost of Redemption etc.

4. Triple H- 25 milioane dolari

Paul Michael Levesque, de asemenea Triple H, se numara printre primii 10 cei mai bogati culturisti din lume. Este considerat unul dintre cei mai mari luptatori din toate timpurile. S-a nascut pe 27 iulie 1969. Inainte de a alege lupta ca cariera profesionala, Triple H a fost un cunoscut culturist. El este, de asemenea, vicepresedintele executiv al Talentului si Creative pentru emisiunea populara mondiala, WWE. Cu acelasi lucru, este si producatorul si fondatorul principal al NXT si, de asemenea, creatorul serialului de televiziune NXT. Castiga o valoare neta totala de 25 de milioane de dolari. Triple H a castigat campioana mondiala la greutatea grea a WWE, de cinci ori si un total de 25 de campionate

3. Jay Cutler- 30 milioane dolari

Jay Cutler s-a nascut pe 3 august 1973, in Sterling, Massachusetts, Statele Unite. Este considerat unul dintre IFBB din 2017 si se numara printre primii 3 cei mai bogati culturisti din ultima perioada, cu o valoare neta de 30 de milioane de dolari. El a castigat titlul de „Mr. Olympia ”timp de patru ani, adica in 2006, 2007, 2009 si 2010. Cutler are, de asemenea, o vasta activitate de afaceri numita„ Cutler Nutrition ”, care este specializata in suplimente nutritive pentru culturism. Cutler foloseste platforme de top de social media pentru a-si distra si educa fanii si adeptii sai. Unele dintre videoclipurile lansate de Jay Cutler sunt „Living Large” din 2013, „Jay Cutler – The Ultimate Beef” si „Jay Cutler – Casa mea”.

2. Gaspari Rich – 90 milioane dolari

Rich Gaspari este mai cunoscut sub numele de The Itch sau The Dragon Slayer. A fost unul dintre profesionisti din anii ’80 -’90. In anul 20014, Rich a fost de asemenea introdus in sala de renume a IFBB. Este al doilea cel mai bogat culturist din lume. In afara de a castiga din profesia sa de culturist, el adauga la averea sa, prin compania sa numita „Gaspari Nutrition”, popularul producator de suplimente nutritive precum SuperPump 250, Myofusion, Intrapro, SizeOn si multe altele.

1. Arnold Schwarzenegger – 300 de milioane de dolari

Arnold Schwarzenegger, cel mai bogat culturist din lume si-a inceput cariera de culturist la o varsta foarte frageda de doar 15 ani. Pe langa faptul ca este culturist profesionist, este si actor, investitor, producator, autor, om de afaceri, politician, filantrop si activist. A fost al 38-lea guvernator al Californiei din 2003 pana in 2011. A castigat o valoare neta de 300 de milioane de dolari. La doar 20 de ani, Arnold a castigat titlul de „Mr. Univers’. A fost prezentat in numeroase reviste. El a fost, de asemenea, castigatorul „Mr. Olympia ”de sapte ori in total. Arnold este, de asemenea, cunoscut pentru scrierea de articole legate de corpul de constructie si, de asemenea, a produs mai multe DVD-uri si videoclipuri pentru antrenamente de antrenament. Unele dintre filmele sale includ Total remind, Sabotage 2014, The Terminator, Conan the Barbarian in 1982, The Expendables, Terminator Genisys etc.

Astfel, aceasta este lista celor mai buni zece culturisti care au castigat o suma imensa de bani prin cariera profesionala de culturist. Acesta este cel mai cunoscut si cel mai bogat tip maruntit de pe aceasta planeta, care a facut bani prin fizicul si puterea lor impresionanta.

Vizionarea de filme porno este o activitate extracurriculara normala pentru multe femei si barbati. Cele mai bune si mai atemporale filme porno sunt adesea cele care implica drama, relatii si, sex. Dar uneori pot fi greu de gasit. In efortul de a fi de ajutor si de sex pozitiv, am facut o lista cu cele mai bune filme porno – cu standarde etice, valori feministe, regie destul de buna si muzica buna.

Nimic de ascuns

„Nimic de ascuns” din 1981 este cel mai bun film porno din toate timpurile, pentru ca are o actiune buna si o romantica dulce care nu a fost niciodata duplicata intr-un sex sexual.

Filmul „Scoundrels” din 1982 a fost castigatorul primului premiu AVN Best Picture Award. Fishbein spune ca aceasta drama despre un psihiatru infaptuit contine cele mai bune performante porno ale lui Ron Jeremy.

The New Devil in Miss Jones (2005)

Remakes-ul depaseste rar originalul, insa specialistii spun ca acest remake din 2005 al unui clasic porno din 1973 este mai bun ca originalul, eliminand partea sinucigasa a complotului. Jenna Jameson este protagonista, dar originala Miss Jones, actrita Georgina Spelvin, face o aparitie cu cameo. Daca iti place sa vezi filme porno blonde, aceasta este o alegere perfecta.

Fallen

„Fallen” este considerat unul dintre cele mai bine filme porno pentru ca vedeta Jessica Drake reuseste sa faca sex in orice tip de combinatie posibila, oferind in acelasi timp o performanta excelenta ca un inger blocat in purgatoriu.

Fashionistas

„Fashionistas” detine in prezent recordul pentru majoritatea nominalizarilor la filmele AVN – 22 in total. De asemenea, este considerat primul porno care prezinta puternic scene S&M.

Piratii

„Piratii” a fost primul film porno cu buget de un milion de dolari. Nivelul efectelor speciale si valorile productiei, precum si sexul a luat pe toata lumea prin surprindere.

Senzationala Janine

Acest film din 1976 are putin din toate, Wikipedia il descrie drept o „comedie de teatru de sex-costum de tip hardcore vest-german”. Acest film are de fapt radacini literare. Se bazeaza pe un roman austriac, denumit Josephine Mutzenbacher, anonim, care s-a concentrat asupra vietii unei curtezane vieneze fictive. In versiunea de film (care a fost destul de raspandita in incorporarea sa de comedie pe fondul scenelor hardcore), Josefine este o adolescenta vieneza care sufera o trezire sexuala majora dupa ce si-a pierdut virginitatea fata de iubitul vecinului (stii, asa cum faci … in porno) care include o relatie cu tatal ei vitreg in urma mortii neasteptate a mamei sale si, in cele din urma, a unei cariere de prostituata.

Locul Grafenberg

In acest film din 1985, un cuplu viziteaza un terapeut sex pentru a gasi ajutor evaziv si magic (cel putin in 1985). Stelele de film Ginger Lynn, Harry Reems si Annette Haven sunt considerate un clasic in randul iubitorilor de porno.

Flashpoint

Flashpoint, cu legendara actrita porno Jenna Jameson, a fost lansat in 1998 si ramane unic in lumea porno, datorita bugetului sau masiv si efectelor impresionante si secventelor de actiune.

Placerea suprema

Iata un alt clasic din anii ’70 din spate, cand complotul si porno-ul erau mult mai legate decat sunt in prezent. In The Ultimate Pleasure, un cuplu nefericit s-a casatorit in Vegas pentru a se deda partilor lor hedoniste atunci cand sotul gaseste o valiza plina de bani pe bancheta din spate a taxiului.