Indiferent cum o numiti – atingerea maxima, culminarea, cumming sau venirea – a avea un orgasm este mai mult decat placut. Orgasmele iti pot imbunatati sanatatea. Se spune ca orgasmurile iti imbunatatesc starea de spirit, amelioreaza stresul si chiar amelioreaza durerea.
Cu toate acestea, cercetarea asupra avantajelor orgasmelor este limitata, probabil pentru ca experienta orgasmului difera pentru fiecare. „Unii oameni au orgasmul de mai multe ori, altii o data, iar altii deloc – si totul este absolut normal”, a declarat pentru sanatate Rosara Torrisi, PhD, terapeut sexual certificat si director fondator al Institutului de Terapie Sexuala din Long Island .
Avand in vedere acest lucru, urmatoarele sapte beneficii nu sunt in niciun caz o lista cuprinzatoare sau o garantie pentru fiecare individ. Dar iti pot aduce niste stimulari surprinzatoare ale mintii si ale corpului, care merg dincolo de dormitor.
A avea un orgasm elibereaza un flux de hormoni ai senzatiei de bine in sange, ceea ce te poate face sa te simti mai fericit, mai calm si mai putin stresat, Kate White, MD, profesor de obstetrica si ginecologie la Scoala de Medicina a Universitatii din Boston si vicepresedinte academicieni din departamentul de ginecologologie din Boston Medical Center, au declarat pentru Health .
Potrivit Dr. White, acesti hormoni includ:
- Oxitocina , alias „hormonul iubirii”, faciliteaza sentimentele de dragoste si atasament. De asemenea, este eliberat in timpul travaliului pentru a ajuta la legarea bebelusului.
- Dopamina , care declanseaza sentimente intense de recompensa, dorinta si placere.
- Endorfinele , „opiaceele naturale”, induc un sentiment de euforie si reduc stresul.
- Serotonina , care ajuta la reglarea starii de spirit, a apetitului si a somnului.
- Prolactina , substanta chimica primara care initiaza productia de lapte dupa sarcina si joaca un rol in legatura, ne face, de asemenea, sa ne simtim multumiti dupa orgasm.
Atingerea punctului culminant ar putea, de asemenea, sa va faca sa va simtiti mai increzatori, ceea ce va poate imbunatati si mai mult starea de spirit, a declarat pentru Health Logan Levkoff, PhD, educatie sexuala certificata si consilier al Asociatiei Americane a Educatorilor, Consilierilor si Terapeutilor in Sexualitate .
Un lucru de stiut, totusi, este ca nu este clar cat de mult pot dura aceste beneficii care stimuleaza starea de spirit din cauza lipsei de cercetare, a spus dr. White.
A avea orgasme, in special prin masturbare, poate dezvalui ce este normal si ce nu atunci cand vine vorba de sanatatea ta sexuala. „Este una dintre putinele momente in care oamenii, in special persoanele cu vulve, isi dau permisiunea de a-si atinge organele genitale”, a spus Torrisi.
Ganditi-va la punctul culminant ca la o oportunitate de a va conecta cu corpul dvs., astfel incat sa observati orice modificari care ar putea indica o afectiune medicala, cum ar fi o ITS sau o infectie cu drojdie.
„Este cu adevarat util sa stii cum se simte corpul tau, cum arata si chiar cum miroase, pentru ca daca nu stii care este norma pentru corpul tau, este foarte dificil sa identifici cand ceva nu este in regula”, a spus Levkoff.
Experimentarea orgasmelor creeaza, de asemenea, un nivel de confort cu corpul tau; fara acest nivel de confort, s-ar putea sa ezitati sa impartasiti informatii despre sanatate cu medicii.
Dr. White a explicat ca atunci cand cineva nu este familiarizat sau inconfortabil cu organele sale genitale, ii poate face sa se teama de examenele pelvine sau ii poate impiedica sa ridice preocupari cu furnizorii de asistenta medicala, ceea ce poate intarzia ingrijirea si tratamentul crucial.
Si pentru clientii ei cu boli cronice, Torrisi a spus ca atingerea punctului culminant are un bonus suplimentar: ofera asigurare ca corpul lor le poate oferi placere.
Fara sa experimentezi orgasme, nu vei putea explora pe deplin ceea ce te determina – potential sa te inseli din placerea sexuala pe care o meriti.
„Multi oameni doresc sa aiba orgasme in mod constant din penetrare si adevarul este ca unii oameni pot veni in mod constant din asta, dar majoritatea oamenilor nu pot”, a spus dr. White. Daca acest lucru va suna familiar, masturbarea pana la punctul culminant va poate oferi o idee mai clara despre tipul de stimulare de care aveti nevoie pentru a ajunge la marele O.
Dr. White a recomandat sa experimentezi cu jucarii sexuale sau sa te atingi diferit pana cand stii ce se simte bine pentru tine. De acolo, puteti comunica ceea ce va place sau nu va place atunci cand sunteti cu un partener.
„Intelegerea faptului ca corpul tau are capacitatea innascuta de placere si ca nu depinde de un partener, este incurajatoare”, a spus Levkoff. „Sa stii ca nu trebuie sa te bazezi pe altcineva pentru a te face o fiinta sexuala sau pentru a te face sa te simti intr-un anumit fel”.
In cadrul unei relatii, a avea orgasme impreuna va poate intari legatura. La nivel biochimic, atingerea orgasmului stimuleaza eliberarea neurotransmitatorilor oxitocina si prolactina, potrivit unui studiu din 2016 publicat in revista Socioaffective Neuroscience & Psychology .
Atat oxitocina, cat si prolactina faciliteaza legarea, ceea ce autorii studiului au remarcat ca ar putea explica legatura dintre atingerea punctului culminant si conectarea cu un partener sexual.
Desigur, asta nu inseamna ca relatia ta este condamnata daca nu ajungi la orgasm cu partenerul tau. Dar, a explicat Torrisi, daca un partener sexual iti ofera orgasme bune, este mai probabil sa vrei sa-l vezi din nou si sa investesti in acea relatie. In plus, stiind ca le pot face placere, le poate creste increderea si satisfactia.
Daca intampinati dificultati la capturarea lui Z, luati in considerare sa aveti mai multe O. Multi oameni considera ca orgasmul ii face somnoros, motiv pentru care pot fi un plus bun pentru comportamentul tau de culcare, a spus Levkoff.
Nu este clar cum orgasmele induc somnolenta. Poate fi hormonii relaxanti post-orgasm care circula prin corpul tau. Ar putea fi si pentru ca orgasmul este similar cu relaxarea musculara progresiva, a remarcat Torrisi.
Relaxarea progresiva a muschilor este o tehnica care presupune strangerea cat mai stransa a unui grup de muschi si apoi eliberarea acestora. Eliberarea tensiunii poate ajuta oamenii sa adoarma in acelasi mod in care muschii se contracta si apoi se elibereaza in timpul unui orgasm.
Ar putea fi si o chestiune de conditionare. „Unii oameni isi construiesc si un obicei de a avea orgasm inainte de culcare, asa ca face parte din rutina lor de somn”, a explicat Torrisi. “Prin urmare, corpurile lor cam stiu, oh! Asta inseamna somn.”
Un orgasm este o serie de contractii musculare care va pot ajuta sa va mentineti sau sa va intariti podeaua pelvina, a spus Levkoff. Orgasmele lucreaza aceiasi muschi ca si exercitiile Kegel.
Orgasmele imbunatatesc, de asemenea, sanatatea podelei pelvine prin cresterea fluxului de sange catre regiunea pelviana, care sustine cresterea musculara, a declarat Sonia Bahlani, MD, obstetriciena si specialista in dureri pelvine din New York, pentru Health .
Indoirea regulata a muschilor podelei pelvine poate duce la un sex mai bun prin cresterea lubrifierii vaginale, reducerea durerii de la penetrare si intarirea intensitatii orgasmului, potrivit cercetarilor publicate in Journal of Investigative and Clinical Urology in martie 2014. Acest lucru se datoreaza faptului ca un podea pelvina mai puternica imbunatateste sangele. curge la organele genitale si poate duce la o prindere mai stransa in timpul penetrarii.
Ca si cum starea de spirit imbunatatita si somnul nu ar fi suficiente beneficii, hormonii indusi de orgasm, cum ar fi oxitocina si endorfinele, par sa actioneze ca analgezice naturale, a spus dr. White.
„Acele sentimente placute tind sa atenueze sentimentele de durere”, a spus Levkoff, observand ca acesta poate fi motivul pentru care unii oameni considera ca orgasmele amelioreaza crampele menstruale.
Cu toate acestea, pentru altii, coborarea poate creste durerea menstruala, a spus Torrisi. Acest lucru se datoreaza faptului ca orgasmele declanseaza contractii uterine, agravand contractiile uterine pe care le experimentati deja, datorita menstruatiei.
Simtiti-va liber sa incercati atingerea punctului culminant ca o modalitate de a va usura durerile legate de menstruatie sau orice alta durere pe care o experimentati. Nu va asteptati sa functioneze ca un glont magic, deoarece fiecare corp este diferit.
Orgasmele pot veni cu o varietate de beneficii pentru sanatate. Pe langa faptul ca iti ofera acel sentiment de bine din conectarea cu corpul tau, orgasmele iti pot ridica si starea de spirit si pot reduce stresul. Prin masturbare, poti descoperi ce functioneaza cel mai bine pentru tine. Cand stii ce te determina, vei putea sa-ti comunici nevoile unui partener. Acest lucru poate ajuta la consolidarea relatiilor.
De asemenea, puteti descoperi ca somnul se imbunatateste dupa orgasme. Si muschii podelei pelvine vor beneficia de pe urma contractarii in timpul punctului culminant. Unii oameni pot gasi chiar ameliorarea durerii atunci cand au orgasm, dar s-ar putea sa nu functioneze pentru toata lumea. De asemenea, orice durere sau disconfort trebuie discutata cu un furnizor de asistenta medicala.
In cele din urma, se rezuma la a afla ce functioneaza pentru tine. Joaca-te si continua sa te bucuri de beneficiile placute ale orgasmului.
