Ai simtit vreodata ca esti atat de adanc in relatia ta incat nici macar nu mai stii cine esti? Nu esti singur. Daca esti ca mine, ii oferi atat de mult din timpul, energia si dragostea ta partenerului tau, incat uneori uiti ca esti o persoana intreaga, cu propriile nevoi independente de partenerul tau. Iata cum sa iesi din acea gaura si sa te intorci.
- Examineaza-ti prieteniile. Primul lucru pe care il fac este sa-mi examinez prieteniile si sa-mi verific fetele. Mi-am neglijat prieteniile in ultima vreme? Din experienta mea, cei mai buni mei pot simti, de obicei, mini-caderea mea si se grabesc sa ma ajute sa ma reorientez, asa ca ma bazez pe ei pentru dragostea neconditionata si sfaturile lor sincere.
- Luati-va putin timp pentru voi. Nu esti egoist pentru ca ai nevoie de putina distanta. Nu se spune ca absenta face inima sa devina mai draga? Imi place sa iau o secunda rapida si sa ma concentrez pe mine. Fie ca fac o excursie la cumparaturi sau merg sa-mi vad familia intr-un weekend, imi fac ceva timp pentru a ma reechilibra si a avea o perspectiva.
- Incepe sa te intalnesti din nou cu partenerul tau. Unii dintre noi in LTR se simt pierduti pentru ca relatiile noastre devin confortabile, mai ales daca locuiesti cu partenerul tau sau il vezi in fiecare zi. Faceti un pact sa aveti o noapte de intalnire sau sa dormiti singuri (daca nu locuiti impreuna) cateva nopti pe saptamana doar pentru a crea putina anticipare si pentru a va simti dor de celalalt. Sau, faceti ceva iesit din comun, cum ar fi o vacanta la o pensiune locala. Ideea este sa zdruncinati din nou lucrurile in relatia voastra pentru a va asigura ca ceea ce simti este atribuit faptului ca te simti confortabil si nu altceva.
- Intrebati-va daca ceea ce simti este un semn al unei probleme mai mari. In acelasi sens, daca este o problema mai mare, te-ai gandit de ce? In trecut, am depins cu siguranta de relatiile mele pentru a completa alte domenii ale vietii de care imi lipseau, cum ar fi in cariera, de exemplu. Dependenta mea a facut ca relatia noastra sa fie mai putin un da si sa ia si mai mult de o luare. In relatiile din trecut, ma asteptam ca partenerul meu sa-mi absorba drama. Adevarul este ca nu a fost distractiv pentru partenerul meu si inca ma simteam neajutorat dupa ce am descarcat totul. In timp ce partenerul tau ar trebui sa faca parte din sistemul tau de sprijin, el/ea nu ar trebui sa suporte greutatile tale. Daca te confrunti cu asta, gaseste alte prize care sa te ajute sa faci fata a ceea ce se intampla in viata ta, in afara de partenerul tau.
- Reevalueaza-ti obiectivele relatiei. Daca sunteti intr-un LTR, probabil ca este sanatos sa va inregistrati si sa va asigurati ca dvs. si partenerul dvs. lucrati spre aceleasi obiective. Cand m-am simtit pierdut in trecut, a fost pentru ca obiectivele mele de relatie s-au schimbat si relatia noastra nu mai simtea ca mi se mai potriveste. Nu te speria daca esti tu – primul pas de facut daca simti ca nu mai esti pe aceeasi cale este sa vorbesti cu partenerul tau despre unde se indreapta relatia ta si daca esti pe aceeasi pagina.
- Comunicati cu partenerul despre cum va simtiti. Dupa cum am spus mai sus, comunicarea este esentiala. Sa-ti asezi partenerul sa vorbesti despre sentimentele tale poate fi putin infricosator, mai ales daca te consideri o femeie puternica ca mine. Totusi, este esential, altfel s-ar putea sa continuati sa evoluati.
- Spune-i partenerului tau de ce ai nevoie. Nu-ti fie teama sa te afirmi si sa spui partenerului tau de ce ai nevoie. Daca partenerul tau nu incearca sa-ti ofere ceea ce ai nevoie, s-ar putea sa nu aiba in vedere interesul tau.
- Gasiti putina inspiratie vizuala. Daca sunteti adanc in LTR si aveti nevoie de putina inspiratie, uitati-va la fotografii vechi cu dvs. si partenerul dvs. Da, stiu ca este ciudat, dar poate ajuta. Constat ca deseori luam lucrurile marunte de la sine inteles, cum ar fi pozele cu momentele noastre preferate cu oamenii nostri preferati. De asemenea, cred ca mementourile vizuale ale lucrurilor bune din viata noastra ne ajuta sa ne concentram asupra lucrurilor pozitive. Poate chiar ati pus fotografii noi cu voi in jurul casei sau la birou, ca o amintire a conexiunii voastre speciale.
- Intelege ca este firesc sa te schimbi atunci cand esti intr-o relatie. O sa recunosc — sunt o tipa total diferita cand sunt singura fata de cand ma intalnesc cu cineva, dar nu cred ca este foarte neobisnuit. Trecerea de la ingrijirea si ingrijorarea doar pentru mine la incorporarea unui alt om in calculul meu de zi cu zi contribuie total la aceasta schimbare in ceea ce sunt. In loc sa ma bat din cauza asta, am invatat sa accept, dar am invatat, de asemenea, ca este si mai important sa ma asigur ca sunt multumit si fericit.
- Concentreaza-te si pe a te iubi pe tine insuti, nu doar pe partenerul tau. La sfarsitul zilei, intr-adevar te ai doar pe tine insuti. Ai putea fi cu cineva timp de sase luni sau 60 de ani, dar exista inca sansa sa ajungi singur intr-o zi. Daca va simtiti putin pierduti, daca nu mai stiti ce faceti, daca va simtiti putin greu, opriti-va si concentrati-va sa va iubiti. Pune-ti rochia nebuneasca si fii super draguta sa iesi cu fetele tale — pentru tine. Iesiti la pranz sau la cina. Cumpara-ti ceva frumos. Mananca bine. Iubeste-te doar pentru ca esti tot ce ai.
