De ce visam? Rolul viselor si al cosmarurilor

Categories DiversePosted on

Visele sunt halucinatii care apar in timpul anumitor etape ale somnului. Acestea sunt cele mai puternice in timpul somnului REM sau in faza de miscare rapida a ochilor, cand este mai putin probabil sa va amintiti visul. Se cunosc multe despre rolul somnului in reglarea metabolismului nostru, a tensiunii arteriale, a functiei creierului si a altor aspecte ale sanatatii. Dar cercetatorilor le-a fost mai greu sa explice rolul viselor.

Cand esti treaz, gandurile tale au o anumita logica. Cand dormi, creierul tau este inca activ, dar gandurile sau visele tale au adesea putin sau deloc sens, iar pentru o interpretare vise mai detaliata  acceseaza https://mezi.ro/ unde poti afla mai multe despre semnificatia diverselor vise. Acest lucru se poate datora faptului ca centrii emotionali ai creierului declanseaza vise, mai degraba decat regiunile logice.

Viseaza ca terapeuti

Visele tale pot fi modalitati de a te confrunta cu dramele emotionale din viata ta. Si pentru ca creierul tau functioneaza la un nivel mult mai emotional decat atunci cand esti treaz, creierul tau poate face conexiuni cu privire la sentimentele tale pe care sinele tau constient nu le-ar face.

Visele ca antrenament de lupta sau de zbor

Una dintre zonele creierului care este cea mai activa in timpul visarii este amigdala. Amigdala este partea a creierului asociata cu instinctul de supravietuire si cu raspunsul de lupta sau fugi.

O teorie sugereaza ca, deoarece amigdala este mai activa in timpul somnului decat in ‚Äč‚Äčtimpul vietii tale de veghe, poate fi modalitatea creierului de a te pregati sa faci fata unei amenintari.

Din fericire, trunchiul cerebral trimite semnale nervoase in timpul somnului REM care va relaxeaza muschii. In felul acesta nu incerci sa alergi sau sa lovesti in somn.

Visele ca muza ta

O teorie a motivului pentru care visam este ca ajuta la facilitarea tendintelor noastre creative. Artistii de toate felurile crediteaza visele pentru ca au inspirat unele dintre cele mai creative lucrari ale lor. Poate ca te-ai trezit uneori in viata ta cu o idee grozava pentru un film sau o melodie.

Fara filtrul logic pe care l-ai putea folosi in mod normal in viata ta de veghe, care iti poate restrictiona fluxul creativ, gandurile si ideile tale nu au restrictii atunci cand dormi.

Visele ca ajutoare de memorie

O teorie larg raspandita despre scopul viselor este ca ele te ajuta sa pastrezi amintiri importante si lucruri pe care le-ai invatat, sa scapi de amintirile neimportante si sa trimiti prin ganduri si sentimente complicate.

Cercetarile arata ca somnul ajuta la stocarea amintirilor. Daca inveti informatii noi si dormi pe ele, le vei putea aminti mai bine decat daca ti se va cere sa-ti amintesti acele informatii fara beneficiul somnului.

Modul in care visele afecteaza stocarea si amintirea memoriei nu este inca inteles clar. Dar visele pot ajuta creierul sa stocheze mai eficient informatii importante, blocand in acelasi timp stimulii care ar putea interfera cu memoria si invatarea.

Visele care va ajuta sa faceti fata in mod productiv cu emotiile, amintirile si alte informatii pot parea foarte utile. Cosmarul ocazional este considerat un vis care este pur si simplu mai infricosator sau mai suparator. Cosmarurile tind sa fie cauzate de stres, anxietate sau, uneori, ca o reactie la anumite medicamente.

Conditii de sanatate

Una dintre cele mai mari influente asupra viselor este cat de mult sau cat de putin dormi. A fi lipsit de somn pentru o noapte sau doua (sau mai multe) poate face parti ale creierului mult mai active atunci cand in cele din urma aluneci in somn REM. Probabil ca vei avea vise mai vii daca ai avut cateva nopti agitate. De asemenea, este mai probabil sa va amintiti acele vise.

A fi insarcinata este, de asemenea, un catalizator pentru vise vii. Cresterea productiei de hormoni afecteaza modul in care creierul dumneavoastra proceseaza gandurile si emotiile. Acest lucru duce adesea la niste vise intense.

Tulburarile de sanatate mintala, cum ar fi depresia si anxietatea, precum si tulburarea bipolara si alte afectiuni legate de dispozitie, pot declansa vise si cosmaruri intense si uneori tulburatoare sau negative. Medicamentele pentru aceste afectiuni, inclusiv antidepresivele si antipsihoticele, sunt, de asemenea, asociate cu un risc mai mare de cosmaruri.

Alimente

Nu exista dovezi incontestabile ca anumite alimente duc la vise mai salbatice sau mai bune. Dar este clar ca unele alimente va pot pregati scena pentru a va aminti mai bine visele.

Alimentele bogate in carbohidrati, de exemplu, va pot oferi energie rapida. Dar dupa un timp, te pot lasa sa te simti deprimat. Orice lucru care va afecteaza starea de veghe este probabil sa va afecteze si starea de spirit inconstienta. Asadar, daca un accident de zahar te face sa te muti in timpul zilei, acele sentimente s-ar putea transmite in somn.

De asemenea, alimentele care te fac sa te trezesti pe tot parcursul noptii pot avea ca rezultat sa te trezesti mai des in stadiul REM. Cand se va intampla asta, probabil iti vei aminti mai multe din visele tale.