Cum sa initiezi sex cu partenerul tau? Afla acum

Sexul poate fi o experienta placuta de impartasit cu un partener. De la preludiu si tachinari pana la explorarea atingerii fizice, intimitatea sexuala va poate aduce mai aproape ca cuplu. Dar, pentru unii oameni, a nu sti cum sa initieze sexul (sau a fi inconfortabil in acest sens) ii poate impiedica sa faca acest pas in relatia lor.

Unii ezita sa initieze sex pentru ca se tem de respingere. Altii isi fac griji ca vor fi prea puternici si ca vor renunta la vibratie sau ca spun si fac lucruri gresite, facand lucrurile sa se simta incomode. De prea multe ori, poate fi tentant sa lasi pe seama partenerului sa faca primul pas catre intimitatea sexuala.

De ce este important sa initiezi sexul?

Sexul poate fi mult mai mult decat o simpla interactiune fizica intre parteneri. Pentru persoanele aflate in relatii, aceasta activitate ajuta la cresterea intimitatii emotionale si poate chiar oferi ameliorarea stresului zilnic. 

„A face un efort pentru a initia atingerea fizica, sexul si intimitatea cu partenerul tau este o practica intentionata pentru mentinerea si aprofundarea conexiunii si a apropierii intr-o relatie”, spune Ivy Kwong, LMFT, un terapeut de familie si casatorie licentiat, specializat in relatii si intimitate. „Luarea initiativei comunica dorinta, intimitate si o investitie activa in conexiune comuna.”

Unele studii au asociat sexul cu imbunatatirea sanatatii mintale, mai ales atunci cand trec prin perioade dificile. De exemplu, o cercetare a constatat ca persoanele care au ramas active sexual in timpul blocarii COVID-19 au raportat niveluri mai scazute de depresie si anxietate.

Pe langa faptul ca este benefic pentru bunastarea emotionala si fizica, sexul conectat va poate imbunatati stima de sine. Pentru partenerii cu persoane semnificative care initiaza sexul, cunoasterea ca iubitul tau te considera de dorit si doreste sa-si arate dorinta in moduri senzuale si sexuale poate fi incredibil de afirmatoare.

Confirmati-le consimtamantul

Un factor important in orice forma de intimitate fizica este consimtamantul. Partenerii sunt de acord sa se implice sexual este un prim pas esential.

Cand vine vorba de intimitate sexuala, presupunerile nu sunt intotdeauna corecte. Este posibil ca partenerii sa nu fie pe aceeasi pagina cu privire la interesul, disponibilitatea sau deschiderea lor fata de sex. Desi s-ar putea sa fii gata de plecare, partenerul tau poate fi obosit, ingrijorat de un termen limita care se apropie sau pur si simplu dezinteresat de sex in acel moment. 

Consimtamantul este sexy. Stirea ca tu si partenerul tau sunteti la niveluri similare de dorinta poate adauga caldura suplimentara in momentele intime.

Fii vocal cu privire la dorintele tale

Poti incerca sa initiezi sexul complimentandu-ti partenerul – cu putin condiment. Incepeti spunandu-le cat de uimitor arata in noul lor tricou, laudati-i pentru progresul lor la sala sau oferiti un alt compliment autentic. Acest lucru poate fi foarte stimulant, mai ales atunci cand este asociat cu dorinta ta vocalizata.

Pentru a ridica lucrurile, presarati vorbe murdare in amestec. Ofera partenerului tau o perspectiva asupra planurilor tale sexuale spunandu-i ce vrei sa faci cu (sau cu) el. Fii specific cu privire la ceea ce te excita si invita-i sa se rasfete cu tine.

Lasa limbajul corpului tau sa vorbeasca pentru tine

Exprimarea non-verbala a dorintei pentru partener este o modalitate excelenta de a crea caldura si de a comunica interesul sexual. Este, de asemenea, o modalitate buna de a-i spune ca ii doresti daca nu esti confortabil sa vorbesti despre sex si sa spui ce vrei.

Perie-le pe hol, fa-ti o clipa pentru a-ti trece degetele prin par sau trage-le aproape pentru a le gauri. Toate acestea sunt modalitati simple de a-ti anunta partenerul ca esti disponibil si ca esti interesat de intimitatea fizica.

De asemenea, puteti initia lucrurile incet. Masarea partenerului tau, sarutul intim sau imbratisarea lui profund sunt toate posibilitati invitante pentru a incepe explorarea senzuala si sexuala in continuare. 

Fii spontan

Daca partenerul tau se bucura de spontaneitate, ii poti rasfata preferinta. Miscarile fizice improvizate, cum ar fi desfacerea incet a imbracamintei sau prinderea de mana in mijlocul zilei si conducerea lor in dormitor pot duce ambele la activitate sexuala spontana.

Sexul impulsiv poate fi initiat si savurat in diferite locatii acasa, in masina sau in alte locuri sigure si private. A fi spontan cu partenerul tau poate fi o modalitate distractiva si incitanta de a mentine lucrurile aburi. 

De asemenea, acordati atentie indiciilor non-verbale ale partenerului dvs. atunci cand sunteti spontan, cum ar fi daca par incordati, au o grimasa pe fata sau isi dezvolta o expresie ingrijorata. A fi in acord cu raspunsurile lor este esential pentru a va asigura ca le respectati limitele.

Programeaza timp pentru sex

In timp ce spontaneitatea poate fi incitanta, programarea timpului pentru sex este ceva pe care multe cupluri il fac pentru a acorda prioritate intimitatii fizice. Acest lucru poate fi util in special daca amandoi duceti o viata ocupata si adesea descoperiti ca relatia voastra sexuala sufera din cauza asta.

Exista un alt motiv pentru a va programa dinainte sesiunile sexuale. Acest lucru poate ajuta la crearea anticiparii atunci cand il puneti in calendar, crescand semnificativ apetitul sexual pe masura ce se apropie ziua si ora.

Utilizati comunicarea jucausa

Daca te-ai intrebat cum sa initiezi sexul subtil, ai putea incerca sa gasesti modalitati jucause de a-ti semnala interesul si disponibilitatea partenerului tau. Poate ca porti o anumita bijuterie care le face sa stie ca esti in chef, sau le pui o nota pe comoda sau pe pat unde o vor vedea.

Puteti chiar sa aveti un magnet de frigider desemnat pe care il puneti in pozitie atunci cand doriti intimitate cu partenerul dvs. Distreaza-te si fii creativ!

Trimiteti un text picant

Daca va relaxati in ideea de a initia sex, un loc mai bun pentru a incepe este cu textele. Ai putea incepe cu un nevinovat: „Abia astept sa ne vedem in seara asta!” pentru a le oferi ceva de asteptat dupa munca. Daca te simti mai riscant, ai putea chiar sa intri in detalii despre planurile tale pentru ei mai tarziu in cursul zilei.

Imbracati partea

Cuvintele nu sunt intotdeauna necesare atunci cand trimiteti semne ca va simtiti sexy. Uneori, poti lasa tinuta ta sa vorbeasca.

Poarta lenjerie intima, spune-i partenerului tau ca nu ai lenjerie intima sau poarta haine in care pur si simplu te simti atragatoare. Toate acestea sunt modalitati de a trimite mesaje sugestive pentru timpul de joaca mai tarziu. 

Nu aveti asteptari nerealiste

Este important sa nu pui presiune asupra ta sau a partenerului tau atunci cand vine vorba de sex. Vor fi momente cand unul dintre voi nu vrea, iar celalalt o vrea.

Fiti intelegatori si plini de compasiune unul cu celalalt si respectati spatiul celuilalt. Incearca sa nu o iei personal daca partenerul tau nu are chef. Exista si alte modalitati de a construi intimitate pe care le poti exersa atunci cand sexul nu este o optiune.