Daca esti des activ sexual, s-ar putea sa te intrebi, cat de mult sex este prea mult? Si oricum exista repercusiuni de a face prea mult sex?
Iata ce ar trebui sa stii despre cand, cum si de ce corpul tau te poate avertiza ca ai nevoie de un ragaz de la sex.
In timp ce frecventa sexului variaza de la persoana la persoana, cercetarile au estimat de cate ori un adult mediu face sex. De exemplu, un adult mediu face sex de 54 de ori pe an, potrivit unui studiu publicat in 2017 in Archives of Sexual Behavior.
Aceasta frecventa se poate schimba in functie de cativa factori diferiti. De exemplu, potrivit cercetatorilor, frecventa sexului variaza in functie de varsta in urmatorul mod:
- Oamenii de 20 de ani fac sex de aproximativ 80 de ori pe an.
- In jurul varstei de 50 de ani, este frecvent ca frecventa sexuala sa scada.
- Oamenii in varsta de 60 de ani fac sex de aproximativ 20 de ori pe an.
De asemenea, cercetatorii au descoperit ca frecventa sexului a scazut in randul persoanelor casatorite sau care locuiau impreuna. Cu toate acestea, acea frecventa sexuala a ramas relativ constanta in randul persoanelor fara partener.
Iata ceva care sa-ti linisteasca mintea.
„Definitia sexului frecvent este variabila. Si daca se simte bine si nu doare, atunci sexul cu orice frecventa este in regula”, Rebecca C. Brightman, MD, profesor clinic asistent de obstetrica, ginecologie si medicina reproductiva la Icahn School of Medicine din Muntele Sinai, a declarat pentru Health .
Cu alte cuvinte, de cate ori o persoana face sex pe an este diferit pentru fiecare. Puteti face cat mai mult sex posibil fara a experimenta efecte secundare negative.
Asadar, ascultati-va corpul daca va confruntati cu disconfort, umflare, iritare sau altfel. O pauza de la sex poate ajuta la ameliorarea acestor simptome. Daca efectul secundar este sever sau dureaza mult, probabil ca veti dori sa discutati cu un profesionist din domeniul sanatatii.
Principalul pericol fizic de a face mult sex este umflarea excesiva a vaginului si a labiilor, Sherry A. Ross, MD, obstetriciena cu sediul in Santa Monica, California, si autoarea cartii She-ology: The Definitive Guide to Women’s Sanatate intima , a spus Health .
„Cu o multime de stimulare sexuala, vaginul si labiile devin pline de sange”, a explicat dr. Ross. „Si acest lucru poate duce la umflaturi excesive si durere la contactul sexual”.
Vulva, care descrie toate organele genitale externe feminine, include:
- Labiile, care sunt pliurile pielii din jurul deschiderii vaginale
- Deschiderea catre vagin
- Clitorisul
In schimb, vaginul intern este tubul muscular care duce de la deschiderea vaginala la colul uterin. O sesiune sexuala lunga poate provoca umflaturi si dureri in vagin si labii. De asemenea, este posibil sa observati ca lubrifierea naturala a vaginului se usuca. Si daca vaginul este prea uscat, pot aparea frictiuni si dureri.
„Daca nu ai avut cantitatea potrivita de preludiu pentru a deveni excitat sexual si a te uda, vaginul va fi uscat, facand sexul dureros atunci cand penisul sau degetele intra in vagin”, a spus dr. Ross. De asemenea, uscaciunea vaginala poate aparea la persoanele aflate la menopauza, a subliniat dr. Ross.
Uscaciunea vaginala are ca rezultat o senzatie de arsura in interiorul vaginului in timpul contactului sexual si al penetrarii. Daca ajungeti sa aveti un vagin umflat sau dureros dupa contactul sexual, retrageti pana cand va simtiti bine, a remarcat dr. Brightman.
Daca umflarea pare excesiva, incercati o punga de gheata pentru o usurare. Data viitoare cand faceti sex, luati in considerare utilizarea unui lubrifiant vaginal sau ulei de nuca de cocos extravirgin pentru a crea un plus de umezeala in vagin. Pentru frecare, Aquaphor sau un produs similar poate ajuta la calmarea zonelor afectate, a spus dr. Ross.
De asemenea, pot exista riscuri pentru penis de a face prea mult sex.
De exemplu, „penisul poate experimenta durere, umflare si fricare, iar [un barbat poate avea] dificultati la urinare”, a explicat dr. Ross.
Si amintiti-va ca un penis mare nu este intotdeauna mai bun, mai ales daca faceti mult sex. In timp ce un penis gros poate face partenerul sa se simta plin, intinderea excesiva poate fi dureroasa si inconfortabila si poate provoca lacrimi vaginale sau anale.
Frecventa sexuala mai mare poate creste riscul de infectii ale vezicii urinare si vaginale din cauza echilibrului pH-ului vaginal perturbat, a explicat dr. Ross. pH-ul vaginal devine dezechilibrat atunci cand bacteriile din vagin si anus isi gasesc drum in vezica.
Pentru a ajuta la prevenirea infectiilor vezicii urinare si vaginale, goliti-va vezica urinara dupa ce ati avut sex vaginal cu partenerul dumneavoastra.
In unele cazuri, efectul secundar al multor relatii sexuale poate necesita asistenta medicala. Consultati un furnizor de asistenta medicala daca aveti orice simptome de infectie sau inflamatie vaginala, cum ar fi:
- Descarcare anormala
- Mancarime
- Durere
- Miros
Potrivit unui studiu publicat in 2020 in BMJ Sexual & Reproductive Health , barbatii care au raportat 10 sau mai multi parteneri sexuali au avut aproape 70% mai multe sanse de a dezvolta cancer decat cei care au raportat zero sau un partener sexual.
De asemenea, femeile care au raportat 10 sau mai multi parteneri sexuali au avut aproape 91% mai multe sanse de a dezvolta cancer in comparatie cu cele care au raportat zero sau un partener sexual.
Potrivit cercetatorilor, aceste riscuri crescute de cancer se leaga probabil de cancerele asociate cu infectiile cu transmitere sexuala (ITS), cum ar fi papilomavirusul uman (HPV).
„Atata timp cat exista o lubrifiere adecvata si pauze consensuale intre trecerea sub cearsafuri, nu sunteti in niciun pericol”, a spus dr. Ross. „Comunicarea este vitala intr-o relatie, mai ales in timpul intimitatii. A fi sincer si confortabil cu partenerul tau asigura o relatie sexuala sanatoasa si satisfacatoare.”
Asculta-ti corpul tot timpul, a adaugat dr. Brightman. Daca ceva nu se simte bine, fie ca este prima data cand faci sex timp de o saptamana sau a treia runda in 24 de ore, opreste-te. Discutati orice disconfort cu partenerul dvs. De fapt, a avea o discutie deschisa cu partenerul tau despre sex are beneficii pentru sanatate.
Si daca simti ca exagerezi, odihneste-ti organele genitale facand o pauza de o zi sau doua. Nu e nicio rusine sa iei atata timp cat ai nevoie pana te simti pregatit sa dai o alta incercare sexuala.
Puteti face sex cat de mult doriti daca nu experimentati niciun efect advers, cum ar fi durere, disconfort, umflare sau iritatie.
Daca experimentati orice durere sau alte simptome fizice din cauza sexului, ascultati-va corpul si luati o pauza de la sex. Si daca efectul secundar este sever sau dureaza mult, consultati un furnizor de asistenta medicala.
