Categories
Diverse

Pro si contra de a face sex anal

Sexul anal heterosexual pare sa fi devenit la moda. Si exista numeroase cupluri care il practica. Dar, adevarul este ca multe femei o fac doar pentru a-i face pe plac partenerului lor, nu pentru propria lor placere.

In mod traditional, sexul anal intre cuplurile heterosexuale a fost o varianta a sexualitatii, nu intotdeauna bine privita, care a contribuit la controlul nasterii. La inceput a fost folosit mai mult ca o modalitate de a evita sa aiba copii. Si de-a lungul timpului a fost folosit ca o alta varianta a practicilor sexuale.

Sexul anal este o stigma pentru multe femei si o placere pentru barbati. Este adevarat ca ei o cer mereu, dar femeile nu vor. Este de fapt un lucru foarte placut daca stii cum sa faci asta. Dar pentru asta trebuie sa cunoastem mai intai pro si contra sexului anal. Vezi mai multe pe https://eporno.ro/categorie/anal.

PRO: E in siguranta

Sexul anal este la fel de sigur ca sexul vaginal, dar precizeaza ca ar trebui sa folosesti prezervativ. De ce? Inca poate fi un mod de transmitere a bolilor cu transmitere sexuala. Daca ai facut sex anal si apoi te duci la vagin, nu uita sa schimbi prezervativul.

CONTRA: Boli

Sexul anal poate fi o forma foarte usoara de transmitere sexuala si, desi nu este posibil sa provoace sarcina, poate provoca infectii.

PRO: O mai mare placere

Zona anala este una dintre cele mai erogene din organism, astfel ca barbatilor le place foarte mult. Dar, de asemenea, femeile reusesc sa se bucure de ea, cel mai bine este sa mearga putin cate putin, pentru ca amandoi sa se bucure.

CONS: Nu vor!

De multe ori, barbatii cauta o modalitate pentru ca partenerul lor sa fie de acord sa o faca, dar nu vor. Daca ambele sunt curioase, cel mai bine este sa dresezi corpul. Ei pot incepe sa se joace cu degetele. O parte importanta este utilizarea lubrifiantului, astfel incat sa nu fie la fel de dureros, deoarece nu exista o lubrifiere ca cea a vaginului.

Acest tip de act sexual poate fi foarte placut, iar orgasmul poate fi atins chiar prin stimularea anumitor puncte sau zone erogene, cum ar fi prostata si clitorisul.

Cu toate acestea, pentru ca sexul anal sa fie intr-adevar placut pentru persoana care il primeste, este important sa se tina seama de anumite actiuni preliminare pentru a relaxa muschii anali. Poate implica si stimularea orala a anusului si rectului, o practica cunoscuta sub numele de anilingus.

Categories
Diverse

Bebelus de 10 luni: asta puteti face in acest stadiu de dezvoltare

O noua etapa incepe cand copilul are 10 luni, deoarece, de acum, totul merge foarte repede! Nu conteaza daca copilul se taraste, aluneca sau deja in bratele parintilor. La 10 luni, bebelusul tau va face progrese mari si nu doar in ceea ce priveste miscarea! Va spunem totul!

Daca bebelusul tau a implinit doar 10 luni, se poate spune ca el a fost deja pe aceasta lume in acelasi timp in care l-ai purtat si l-ai ingrijit in pantecele tau inainte. O mica etapa importanta pentru tine, ca mama si pentru copilul tau. Si probabil va intrebati din cand in cand cum a trecut timpul atat de repede.

Dar uita-te la micutul tau copil! Se pare ca nu mai este atat de mic! Puteti face deja multe lucruri. El iti poate arata ce simte, vrea sau nu-i place si incepe incet sa exploreze singur lumea. Pare prea curand, dar la 10 luni copilul tau va incepe sa se desparta de tine putin cate putin.

Copilul de 10 luni: dimensiunea si greutatea

La 10 luni, fetele au aproximativ 72 de centimetri, iar baietii au 73 de centimetri . Cu toate acestea, aceasta valoare este doar o medie. Bebelusul tau poate fi usor cu patru centimetri mai inalt sau mai scurt si poate fi considerat inca adecvat dezvoltarii varstei sale. Baietii si fetele difera usor in greutate la 10 luni. In timp ce fetele cantaresc in medie 9 kilograme la 10 luni, baietii cantaresc aproximativ 9,5 kilograme la acea varsta. Dar si in ceea ce priveste greutatea , aceste cifre sunt doar valori aproximative, iar copilul dvs. poate cantari mai mult sau mai putin. Daca nu sunteti sigur daca copilul dvs. s-a dezvoltat in functie de varsta lui, puteti sa va intrebati intotdeauna medicul pediatru.

Bebelus in varsta de 10 luni: sezand si primele incercari de ridicare in picioare

Parintii isi asteapta intotdeauna copiii sa se aseze, sa se tarasca si, in sfarsit, sa faca primii pasi singuri. Dar fiecare copil este diferit si fiecare copil are nevoie de timpul sau. Pana la 10 luni, majoritatea bebelusilor sunt deja capabili sa stea in picioare si sa ramana asezati. Poate ca copilul dvs. este deja dezvoltat pe deplin in acest aspect si se ridica sau se invarte, daca da, acestia ar fi primii pasi ai sa mearga singur, dar, daca nu este cazul dvs., nu va stresati.

La 10 luni, majoritatea bebelusilor sunt destul de agili. Se tarasc sau se tarasc, aluneca pe sol sau se rostogolesc. De obicei, copiii nu vor sa stea inca la 10 luni.

Copilul de 10 luni: atinge, simte si experimenteaza

Pe langa miscare, la 10 luni copilul tau a perfectionat asa-numitul gripper, adica poate apuca si ridica lucrurile cu degetul mare si aratatorul. Acum puteti vedea lucrurile de aproape, priviti-le mai indeaproape si impingeti-le de la o mana la alta. Dar pana la urma, chiar si cu 10 luni, este deja capabil sa puna totul in gura. Deci, aveti grija cu parti prea mici, deoarece exista pericol de sufocare.

Copilul de 10 luni: are nevoie de practica de vorbire

Copilul tau te intelege deja foarte bine la 10 luni. Acum puteti urma instructiuni mici, de exemplu un „Nu”. Dar nu functioneaza intotdeauna. Copilul tau este deja familiarizat cu termenii de zi cu zi, cum ar fi mancat, dormit sau joaca, dar intelegerea lui este inca un pic confuza. De exemplu, la 10 luni, cuvantul „ somn ” pentru copilul tau include totul, de la schimbarea scutecelor pana la scaldat sau punerea lui la culcare. Doar cand vei fi mai in varsta vei intelege exact ce inseamna sa mergi la somn. Copilul dvs. va putea, de asemenea, sa poata indica anumite obiecte sau jucarii daca le numiti.

Deoarece copilul tau dezvolta vorbirea, este important sa incepi sa vorbesti cu el in mod normal. Iti va fi util daca ii explici literal lucrurile in timp ce faci ceva cu un vocabular simplu.

Foarte putini copii isi pot spune primul cuvant la varsta de 10 luni, dar exista copii care pot. Fiecare copil are propriul ritm, iar unii copii isi spun primul cuvant la 10 luni, iar altii doar la 18 ani.

Copilul de 10 luni: joaca-te si invata

Nu exista nimic interesant pentru un copil in varsta de 10 luni. De la o sticla de apa la un pachet de tesuturi, atingeti totul, il aduceti la gura, il aruncati si il ridicati din nou. Asigurati-va ca nu exista nimic la indemana copilului care sa-l faca rau.

Chiar daca copilul tau este deja singur, el nu va fi departe de tine, pentru ca apropierea mamei sau a tatalui este inca foarte importanta. Atata timp cat copilul tau isi vede parintii sau stie ca sunt apropiati, el se va juca si va descoperi fericit. Bebelusii la aceasta varsta chiar se bucura de orice.

Copil de 10 luni: somn

Desi bebelusii pot dormi peste noapte la 10 luni, foarte putini o fac. O noapte intreaga este lunga pentru un copil mic. Multi dintre ei se trezesc in miez de noapte pentru ca vor sa manance sau pur si simplu pentru ca vor atentia mamei lor. In aceste cazuri, nevoia de apropiere este de obicei mai mare decat sentimentul de foame al copilului. Asa ca da-i ce are nevoie.

Categories
Diverse

Cheile unei relatii sanatoase si de durata

La inceperea unei relatii de cuplu gasim o serie de obstacole care trebuie depasite si, in timpul acesteia, pot aparea crize care duc relatiile la limita. Cu toate acestea, atunci cand exista dragoste, exista o solutie; cuplul perfect este cel pe care il construim liber, care nu se bazeaza pe cupluri externe sau idealisme, unde exista respect, naturalete si ne permite sa fim noi insine.

Ce este o relatie sanatoasa?

Vorbind despre relatii „sanatoase” poate da falsa impresie ca exista relatii perfecte, ceea ce este departe de realitate. Fiecare relatie are defectele sau slabiciunile sale, din simplul motiv ca oamenii nu sunt perfecti. Important este sa nu fie ca o relatie de cuplu are puncte slabe sau nu, ceea ce defineste o relatie sanatoasa este faptul ca sunt interesati sa lucreze si sa asiste la posibilele lor slabiciuni si dificultati.

In acest sens, putem defini o relatie sanatoasa dupa cum urmeaza: o relatie este sanatoasa daca exista eforturi de ambele parti pentru a preveni abuzul fizic sau emotional, lipsa de respect, comportamentul abuziv, de control, umilitor.

Acceptati schimbarile

Amintiti-va ca, ca orice, relatiile lungi trec prin diferite etape, inclusiv sexul si pasiunea rezultata. Mai intai veti gasi o dorinta permanenta si dorinta pentru o viata sexuala activa, apoi cand va ajunge stadiul copiilor, in primii ani, veti face fata unei scaderi a constantei sexului; Si in sfarsit, cand copiii sunt maturi, va veni timpul pentru o intimitate mai calma si mai profunda. Cu toate acestea, odata cu tranzitia etapelor, veti observa ca, in ciuda faptului ca nu faceti sex des sau ca nu este intotdeauna asa cum va asteptati sa fie, va continua sa fie special si in masura in care va relaxati si va bucurati de variabilele sale, veti gasi ca Poate dura decenii cu partenerul tau si totusi ai o viata sexuala fericita.

Bucurati-va si explorati fiecare etapa, traind-o ca fiind ceva minunat, nou si interesant si nu va fie frica sa imbatraneti, pentru ca puteti invata din toate.

Ce caracterizeaza o relatie sanatoasa de cuplu?

Relatiile sunt necesare si fac parte dintr-o viata sanatoasa, dar nu exista relatii perfecte. Relatiile, intalnirile sau casatoria au puterea de a ne imbogati viata si de a adauga bunastarea la viata. Totusi, aceleasi relatii pot provoca disconfort, chiar pot provoca multe daune. Luati cateva minute pentru a afla mai multe despre cum sa va protejati de a construi o relatie nebuna sau toxica. Prin urmare, va invitam sa va intrebati daca sunteti intr-adevar intr-o relatie cu calitati potrivite pentru amandoi.

Este important sa nu aveti o viziune idealizata a relatiei

Primul pas este de a tine cont de faptul ca relatia de cuplu, asa cum a fost initiata initial, va suferi modificari si ca „impulsul nestapanit” care a fost experimentat la acea vreme va deveni ceva mai stabil si mai obisnuit. O relatie mai bogata si mai profunda va aparea in locul sau si este important sa includa si pasiune. De-a lungul relatiei vor fi momente bune si rele; asteptarea ca acesta sa fie intotdeauna roz, refuza sa faca urmatorul pas.

Grija pentru relatie

relatie sanatoasa si fericitaEste important sa abordam dezacordurile sau diferentele care apar in ziua de zi a relatiei, daca nu este posibil imediat, cel putin sa nu lasam prea mult timp sa treaca. Unii oameni cred ca relatiile se construiesc pe cont propriu, lasand la o parte dificultati in speranta ca se vor rezolva pe cont propriu sau nu se vor mai deranja in viitor. Realitatea este ca o relatie buna, o relatie sanatoasa, precum orice vrei sa ai succes, necesita munca si ingrijire regulata.

Petreceti timp impreuna

Nu exista un substitut pentru timpul de calitate impartasit de un cuplu: timpul impreuna este un ingredient esential al oricarei relatii sanatoase. Dorinta de a fi impreuna si de a impartasi timpul trebuie sa provina din faptul ca un cuplu este unit mai ales de cat de bine il simte pe celalalt. Adica faptul ca cuplul nu gaseste o modalitate de a impartasi timpul impreuna nu este un semn bun. Daca un cuplu este unit de cat de bine se simt reciproc, cum sa nu se straduiasca sa faca un spatiu si sa poata fi cat mai mult timp impreuna. Este clar ca exista responsabilitati, munca, dificultati care trebuie abordate zi de zi. Din acest motiv, nu este cu atat mai mult timp impreuna cu atat mai bine. Mai degraba, exista eforturi din partea fiecaruia pentru a impartasi timpul si aceste eforturi sunt vizibile pentru toata lumea.

Mentineti o viata sexuala activa

Sexul nu numai ca ne creeaza viata, ci ne si incarca cu energie pozitiva. Cu toate acestea, fericirea noastra sexuala este adesea impiedicata sau redusa de diverse obstacole, apatie, prezentari gresite, neintelegeri, discutii absurde si lipsa de autoestima.

Exploreaza-ti propriile fantezii si ale celuilalt

Cei mai buni parteneri sunt priceputi in pat, generosi si dispusi sa incerce ceea ce este ii fac fericiti pe partenerii lor. Cuplurile de lunga durata cu vieti sexuale inflacarate stiu ca fiecare persoana are propria imaginatie erotica. Ei cunosc cele mai profunde fantezii si dorinte ale partenerului lor si sunt gata sa iasa din zona lor de confort pentru a le oferi. Aceste lucruri pot fi facute cu jucarii erotice, jocuri sexuale, un film porno https://eporno.ro/categorie/mature, jocuri de rol, etc.

Invata sa traiesti cu diferente

Desi lucrurile pe care le ai in comun cu partenerul sunt esentiale, diferentele sunt ceea ce face ca relatia sa fie unica. In ciuda faptului ca diferentele sunt adesea o sursa de dezacorduri sau discutii, beneficiul si puterea pentru relatia care se obtine din invatarea cunoasterii punctelor de vedere ale celuilalt, este cu adevarat imensa. Este ceea ce face pe toata lumea sa simta ca sunt cu adevarat auziti, ca partenerul meu este cu mine cu adevarat pentru cine sunt. Din acest motiv, este foarte important sa va opriti si sa aflati despre aceste diferente cu partenerul dvs. si sa nu va fie teama de riscul argumentelor (trebuie sa aveti increderea ca relatia le poate sustine).

Categories
Diverse

COVID-19: Impactul asupra obligatiilor contractuale

Romania se confrunta cu masuri extreme din cauza pandemiei provocate de noul coronavirus COVID-19. Scolile s-au inchis. Firmele si-au intrerupt, redus sau si-au modificat activitatea. Granitele se inchid si lanturile de aprovizionare la nivel mondial sunt afectate. Pe masura ce Romania inainteaza in lupta cu noul coronavirus, apar o serie de intrebari cu privire la obligatiile contractuale in curs de desfasurare in perioadele de perturbare economica neprevazuta.

In continuare, ne vom opri asupra aplicarii clauzelor de forta majora in contracte. Acestea sunt cai legale pe care o firma le poate invoca pentru neputinta de a-si putea respecta obligatiile contractuale. Iata cateva sfaturi oferite de AD-AVOCAT – Avocat Online.

Forta majora

Aproape toate contractele comerciale contin o clauza de “forta majora”, care suspenda obligatiile contractuale ale unei parti atunci cand apare un eveniment neprevazut, in afara controlului oricarei din cele doua parti contractante. Forta majora este ceea ce ar putea impiedica una din parti sa-si respecte conditiile contractuale.

Capacitatea unei parti de a solicita scutire in temeiul unei astfel de clauze, depinde de conditiile contractului si in special de formularea clauzei de forta majora.

Aceste clauze sunt deseori redactate astfel inca enumera evenimente specifice care se califica a fi evenimente de forta majora. De exemplu: acte de razboi, foamete, inundatii, cutremure, acte de terorism etc. Ele pot fi urmate de o formulare generala care arata ca forta majora poate cuprinde si evenimente nelistate in contract, dar care s-ar putea incadra in acest concept.

Clauza poate, de asemenea, sa excluda in mod explicit cazuri sau evenimente, cum ar fi o cadere a pietei sau o lipsa de fonduri, evenimente care nu intra in sfera de aplicare a fortei majore.

Tema comuna clauzelor de forta majora este ca ofera sprijin unei parti care nu poate sa-si indeplineasca obligatiile din cauza evenimentelor care au intervenit in mod neasteptat. Cu toate ca pandemia de coronavirus s-a intamplat cu siguranta in mod neasteptat, aplicarea unei clauze de forta majora nu este atat de clara. Mai exact, partea vatamata ar trebui sa demonstreze ca:

  • pandemia de coronavirus sau efectele acesteia constituie clauza de forta majora
  • impactul coronavirus a fost inevitabil si in afara controlului partii afectate
  • un astfel de impact impiedica partea afectata sa-si indeplineasca obligatiile care ii revin conform contractului.

Disponibilitatea scutirii este foarte specifica unui anumit context dat si poate diferi in functie de formularea din contract si de modul unic in care pandemia de coronavirus a afectat afacerea respectiva. Contractul ar putea include necesitatea unei notificari in caz de forta majora, o perioada de gratie in care unele sau toate obligatiile sunt suspendate pana cand circumstantele se atenueaza ori revin la normal, eventual o optiune de incetare, daca circumstantele persista pentru o anumita perioada de timp.

Certificatul de forta majora

Din cauza pandemiei COVID-19, presedintele Romaniei, Klaus Iohannis a instituit stare de urgenta in data de 16 martie 2020. Acest lucru a facut ca mai multe societati comerciale sa nu-si mai poata respecta obligatiile contractuale si sa solicite un certificat de forta majora.

Certificatul de forta majora poate fi solicitat organismelor avizate de stat (Camera de Comert si Industrie a Romaniei) si da posibilitatea firmelor sa-si amane obligatiile, sa renegocieze sau sa fie eliberate de executarea acestora.

Eliberarea certificatului implica depunerea unui dosar cu urmatoarea documentatie:

  1. Cerere pentru emiterea certificatului de forta majora
  2. Contractul in clauza, in original si copie
  3. Document justificativ care arata ca cealalata parte a fost notificata cu privire la efectele si modificarile contractului in cauza
  4. Documente care sa demonstreze ca exista o cauza intre evenimentul de forta majora invocat si imposibilitatea de indeplinire a obligatiilor conform contractului
  5. Atestari care justifica evenimentele ce au dus la invocarea prevederilor de forta majora (se obtin de la institutii si organisme avizate ale statului)
  6. Declaratie pe propria raspundere privind veridicitatea datelor oferite
  7. Dovada pentru achitarea tarifului de 500 EURO fara tva, la cursul BNR din ziua emiterii facturii.

Termenul pentru solutionare este de 15 zile lucratoare de la data depunerii dosarului.

Dupa obtinerea certificatului, se valideaza neexecutarea contractului, care mai departe se poate renegocia, suspenda sau modifica. In functie de caz, se poate ajunge in instanta si nu este exclus ca instanta sa aprecieze ca pandemia de covid-19 nu reprezinta o situatie de forta majora pentru cazul respectiv.

Cu toate ca certificatul de forta majora este de ajutor in aceasta perioada pentru a invoca si demonstra dificultatea unei societati comerciale de a-si indeplini obligatiile contractuale, Ad Avocat online recomanda sa analizati cu atentie situatia inainte de a va decide sa depuneti dosarul pentru certificat, pentru ca acesta poate sau nu poate sa va sustina legal interesele.

In plus, pentru ca lucrurile avanseaza foarte rapid din cauza raspandirii pandemiei, deja prin noile ordonante adoptate, firmele au posibilitatea si de a solicita un certificat de situatie de urgenta. In data de 21 martie 2020, Guvernul Romaniei a recunoscut ca pandemia coronavirus este un caz de forta majora (OUG/ 29.2020).

Concluzie

Pentru ca impactul pandemiei de coronavirus continua sa provoace inchideri, intarzieri si confuzie, firmele trebuie sa pregateasca un plan pentru a putea trece prin aceasta situatie deosebita, analizand obligatiile contractuale, identificand riscurile si luand in considerare situatiile de urgenta. Doar in acest mod, firmele vor putea sa se pozitioneze in mod adecvat si sa reziste unei perioade cu o incertitudine economica pe termen mediu sau lung.

Realitatea este ca pandemia de Coronavirus prezinta o provocare unica si noua cu care se confrunta firmele. Incertitudinea si schimbarile continue, inrautatite de un sistem juridic deja incert, reprezinta o serie de obstacole descurajante pentru cei care incearca sa-si protejeze afacerea. Cautarea unor solutii reciproc acceptabile pentru problemele contractuale cauzate de COVID-19 este probabil cel mai practic mod de a stabili certitudinea intr-un peisaj din ce in ce mai incert.

Pentru a face asta:

  • analizati contractele, in special in punctele de mentionare a fortei majore
  • luati masurile necesare pentru atenuarea pierderilor si cautati metode alternative pentru a va indeplini obligatiile
  • daca aveti un contract cu o clauza de forta majora si nu va puteti indeplini obligatiile, revizuiti si urmari procedura contractuala pentru clauza de forta majora. Acest lucru poate implica trimiterea unei notificari.
  • Daca aveti intrebari sau nelamuriri de natura juridica, nu asteptati si nu incercati sa obtineti raspunsuri nesigure de pe forumuri. Contactati un avocat.

Pentru mai multe informatii solicitati o consultatie juridica online pe ad-avocat.  

Categories
Diverse

Jogging, beneficii pentru sanatate

Daca doriti sa incepeti sa va antrenati sau sa pur si simplu sa alergati cu un alt tip de antrenament, ar trebui sa stiti ca joggingul – sau alergarea lenta – aduce numeroase beneficii organismului : activeaza circulatia, consolideaza muschii picioarelor si reduce risc minim de ranire, printre multe altele.

Jogging-ul este mai usor decat o alergare rapida sau alte activitati sportive. Ofera beneficii mari pentru sanatate. Jogging-ul este o activitate perfecta pentru a exersa la orice varsta. Ea consta in a alerga intr-un intr-un ritm moderat, fara graba, pentru a ne imbunatati forma fizica si a ne bucura fara presiune pentru atingerea obiectivelor.

Chiar si asa, este necesar sa tineti cont de anumite aspecte atunci cand il practicati, cum ar fi sa nu uitati sa va incalziti dinainte, sa nu depasiti 120 de batai pe minut pentru a evita efortul excesiv sau sa purtati pantofi cu o amortizare buna.

Jogging-ul este un exercitiu care consta in alergare sau alergare lenta si fara graba. Ideea principala a acestui exercitiu este de a creste starea de fitness fizica a joggerului (persoana care face alergare) cu mai putina tensiune catre corp, asa cum ai face cu o cursa rapida (viteza in direct).

Cu exceptia persoanelor cu dizabilitati fizice, alergarea sau joggingul este una dintre cele mai simple activitati sportive pe care oricine le poate face. Toti copiii invata sa mearga cand sunt inca mici, apoi alergarea vine instinctiv. Adevarat? Jogging-ul este incurajat in acelasi mod.

Tinand cont de parametrul perioadei post-prandiale, ritmul biologic al organismului, cel mai bun moment al zilei de rulare este dupa-amiaza dupa cinci, cand temperatura corpului este cea mai ridicata. Dar trebuie sa luam in considerare si factorul latitudinal (geografie).

Intervalul de timp intre 5 si 8 dupa-amiaza este cel mai recomandat, apoi fiecare persoana poate adopta un program in functie de disponibilitate.

11 beneficii pentru sanatate ale jogging-ului:

O buna stare cardiovasculara este imbunatatita prin jogging.
Jogging-ul scade tensiunea arteriala.
Joggingul scade riscul bolilor de inima.
Joggingul imbunatateste rezistenta.
Joggingul intareste oasele.
Joggingul ajuta la pierderea in greutate, reducand nivelul de grasime corporala.
Joggingul reduce riscurile de cancer.
Joggingul ajuta la prevenirea si vindecarea diabetului.
Joggingul face ca sistemul imunitar sa fie mai puternic.
Joggingul consolideaza capacitatea mentala.
Joggingul imbunatateste somnul.
Jogging-ul poate fi foarte bun pentru sanatatea dvs., sanatatea mentala si fizica.

Daca faceti jogging doar o data pe saptamana, ati inceput deja sa va protejati impotriva diferitelor boli, sa imbunatatiti sanatatea cardiovasculara si sa obtineti multe alte beneficii. Dupa ce ati citit acest articol, daca aveti timp 20, 30, 40 min sau o ora, de ce nu va puneti adidasii, incepeti sau reluati joggingul astazi, la fel ca un copil care incepe sa mearga.

Intensitate si frecventa

Pentru a incepe sa faci jogging trebuie sa o faci cu calm. Ca in cazul tuturor disciplinelor sportive, regula este gradualitatea este foarte importanta.

Initial puteti limita iesirile la aproximativ 20 de minute in fiecare zi, alternand cursa cu momente de mers. Ulterior, durata este crescuta treptat. Un obiectiv realist este atingerea a trei plecari saptamanale de o ora din prima sau a doua luna.

Cu jogging-ul , de la minutul zero pornim aproape tot corpul, de aceea reusim sa miscam o mare parte din extremitatile noastre superioare si inferioare, cum ar fi glute, abs, brate … si toate cu un singur accident vascular cerebral!

Conform studiilor universitare, activitatile fizice cu o intensitate medie contribuie la cresterea densitatii osoase , de aceea ne intaresc si protejeaza oasele, facandu-le mai puternice si mai ales departe de fracturi si boli precum osteoporoza.

Categories
Diverse

Cum sa iti condimentezi viata sexuala

Este foarte firesc sa pierzi scanteia vietii tale sexuale dupa ce ai fost intr-o relatie de multi ani. Este posibil sa fiti totusi implicat in activitati sexuale cu partenerul, dar chiar stiti ca lucrurile nu stau la fel ca atunci cand ati intrat pentru prima oara intr-o relatie. Chiar daca credeti ca aveti o relatie satisfacatoare, este posibil sa doriti sa faceti ceva pentru a condimenta lucrurile un pic mai mult.

Cititi mai departe pentru a afla cum sa va condimentati viata sexuala si sa readuceti o parte din pasiune in relatia voastra.

Cum sa iti condimentezi viata sexuala

Daca credeti ca trebuie sa faceti cu adevarat niste pasi pentru a va face viata sexuala mai interesanta sau daca simtiti ca este timpul sa faceti ceva pentru a va relaxa relatia, iata cativa pasi care sa va ajute sa o faceti corect.

1. Incercati yoga pentru a prelungi orgasmul

Un studiu din India arata ca barbatii pot imbunatati durata orgasmului lor, practicand yoga timp de o ora in fiecare zi. Acelasi studiu a aratat ca barbatii au putut sa reziste de 3 ori mai mult in timpul unei relatii sexuale cu partenerul lor. Intinderea si izometria sunt cele mai bune posturi de incercat atunci cand cautati sa imbunatatiti controlul muschilor pelvieni. Aceste pozitii imbunatatesc, de asemenea, rezistenta miezului si va ajuta sa rezitati mai mult in pat.

2. Conectati-va cu partenerul

Comunica cu partenerul tau si aminteste-ti de acele vremuri bune cand ai intalnit sau ai avut prima relatie sexuala. Ganditi-va la toate acele aspecte ale partenerului pe care le-ati admirat cu adevarat in trecut si incercati sa reveniti la acelasi comportament pe care l-ati avut la inceputul relatiei. Cu toate acestea, acest lucru poate dura mult timp pentru a reincarca chimia.

3.Bucurati-va de fructe de mare

Pur si simplu consumul de stridii la micul dejun poate ajuta barbatii sa experimenteze niveluri crescute de hormoni sexuali. Cercetarile efectuate la Universitatea Barry din Miami au descoperit ca stridiile si un grup de crustacee contin aminoacizi care cresc nivelul hormonilor sexuali. Data viitoare cand mergeti la o intalnire cu partenerul, asigurati-va ca comandati cel putin o duzina de stridii crude pentru a va ajuta sa va pregatiti pentru o experienta sexuala excelenta.

4. Bucurati-va de un film porno impreuna inainte de a va angaja in activitati sexuale

A lua un program plin de pasiune inainte de sex va ajuta la imbunatatirea raspunsului dvs. sexual. Asta in principal datorita faptului ca rasul imbunatateste fluxul de sange, creste ritmul cardiac si ofera sistemului dumneavoastra cardiovascular. Toate acestea imbunatatesc performanta in timpul sexului. In acest link gasesti cele mai picante video porno pe care le puteti urmari impreuna.

5. Faceti o sesiune de sex dimineata

Majoritatea cuplurilor nu se angajeaza in nicio activitate sexuala dimineata. Faceti timp pentru asta si veti descoperi cum sa va condimentati viata sexuala cu usurinta. sexul de dimineata va va ajuta sa va imbunatatiti starea de spirit generala si chiar va va ajuta sa terminati puternic. Acest lucru se intampla deoarece nivelurile de testosteron cresc peste noapte si sunteti in general gata de plecare.

6. Afrodisiace

Puteti gasi cateva optiuni bune in acest sens. Unele dintre produsele care pot fi utilizate ca lubrifiant sunt impregnate cu uleiuri esentiale si proprietati afrodisiace cu ierburi antice. Utilizarea acestor produse in mod regulat pentru a va imbunatati performantele sexuale si unele mirosuri va vor ajuta, de asemenea, sa va condimentati viata sexuala.

7. Joc cu iluminare

Poate fi jucat cu iluminare pentru a crea un cadru perfect romantic pentru a configura scena pentru o experienta sexuala satisfacatoare. Lumanarea si iluminarea moale vor fi o treaba excelenta. Optati pentru anumite culori cu care sa va incantati incantati si partenerul. Nu uitati sa schimbati lenjeria de pat si sa o inlocuiti cu ceva mai atractiv.

Categories
Diverse

Ce este bullying-ul, cauze, consecinte si cum este prevenit

Va explicam care este bullying-ul, cauzele sale, consecintele posibile si cum este prevenit. De asemenea, care sunt diferitele tipuri de intimidare.

Ce este bullying-ul?

Termenul de bullying este cel mai recent dintre un set de nume care au fost date de-a lungul timpului – intimidare, hartuire, hartuire, abuz sau maltratare. Adica diferitele forme de maltratare si persecutie la care copiii si adolescentii sunt deseori supusi in jurul unui context scolar. Cuvantul bullying este imprumutati din cuvantul englez provenit de la „bully” (abuzer).

Este o forma de violenta care poate trece neobservata de parinti si autoritati. Cu toate acestea, acest fenomen social poate provoca victime enorme emotionale si psihologice victimei, pe langa incurajarea si normalizarea exercitarii violentei la abuzator.

Bullying-ul poate fi efectuat de una sau mai multe persoane, care dedica eforturi sustinute pentru hartuire, ridicol, intimidare fizica si umilire publica a victimei.

De obicei, creeaza un climat de aliniere colectiva si izolare de o mare cruzime fata de emotiile victimei. In plus, se intoarce impotriva intregului grup, deoarece multi terti se alatura agresiunii de frica de a deveni urmatoarele victime sau pentru a se simti protejate si puternice fiind de partea abuzatorilor.

Aceasta hartuire se poate produce personal, prin retelele de socializare sau in multe alte moduri, in interiorul si in afara mediului educational. Poate consta in insulte si umilinte verbale si psihologice sau, de asemenea, agresiuni fizice si violenta. Nu exista criterii unice aplicabile celor care pot fi sau nu victime ale intimidarii.

Tipuri de intimidare

Exista multe forme de intimidare sau practici de intimidare, cum ar fi:

Bloc social . Ea consta in promovarea sau organizarea marginalizarii sau izolarii sociale a victimei, interzicandu-i sa participe la activitati sociale sau sportive, excludandu-l din dinamica grupului sau chiar sa solicite grupului care nu ii vorbeste nimeni, sub amenintarea ca sufera aceeasi soarta.

Hartuirea . Acest nume cuprinde diverse dinamici de hartuire sistematica, persecutie si intimidare, care insista pe un mesaj de dispret, neincredere, umilire, ridicol si chiar ura.

Manipularea sociala . Acesta este numele dat incercarilor de denaturare a imaginii publice a unui partener de sex masculin sau de sex feminin, suparandu-i pe terti impotriva lui, fabricand acuzatii, implicandu-l in probleme cu ceilalti, pentru a favoriza o apreciere negativa a grupului care va duce ulterior la agresiuni suplimentare.

Constrangere . Adica, comportamente intimidante care incearca sa forteze victima sa ia masuri sau sa spuna lucruri impotriva propriei vointe, sub amenintarea violentei fizice , sociale sau de alta natura. Aceasta impune victimei o stigma de slabiciune, neputinta sau supunere, pentru a-l plasa pe abuzator intr-o pozitie de putere sau autoritate.

Violenta . Acesta este punctul cel mai vizibil dintre toate, care traverseaza linia integritatii corporale si poate face daune fizice temporare sau permanente. Agresul fizic poate aparea la diferite niveluri, de la simple abuzuri la batai si chiar violenta sexuala.

Cyberbullying Acesta este numele pentru hartuire care apare prin retelele de socializare, prin defaimare, expunerea nedorita a vietii private, rapirea conturilor si a materialului personal etc.

Cauze de intimidare

Cauzele intimidarii se afla in primul rand in abuziv, de obicei victimizat de parinti abuzivi , case disfunctionale si probabil o incarcatura de violenta.

Motivele sale pentru abuz pot fi de diferite tipuri, de la o cerere inconstienta de afectiune, invidie a baiatului pe care il abuzeaza sau dinamici diferite apropiate de psihopatie care denota o absenta ingrijoratoare de empatie . In plus, multi abuzatori pot prezenta diferite grade de boli mintale sau defecte emotionale.

Pe de alta parte, climatul institutiei de invatamant poate fi mai mult sau mai putin favorabil bullyingului . Institutiile prea rigide, in care o ordine implacabila impiedica comunicarea intre elevi si profesori sau, invers, institutiile fara niciun fel de ordine si disciplina , pot fi favorabile pentru aparitia acestui tip de comportament .

Consecinte bullying

Consecintele bullyingului sunt cu adevarat grave. Pe de o parte, ele naturalizeaza violenta, cruzimea si nedreptatea in mediul scolar, permitandu-i sa cuibareasca in generatiile urmatoare, constientizand de timpuriu dinamica teribila dintre victima si infractor.

Abuzatorii reproduc durerea si suferinta cu care se confrunta in nucleul familiei lor din afara casei. Astfel, in fata inactiunii sistemului si a neputintei victimei, comportamentele violente si crude sunt intarite pentru abuzator, in loc sa-l invete din timp sa identifice si sa respinga dinamica sociala patologica.

Cea mai grea parte a consecintelor bullyingului cade asupra victimei, supusa unei torturi fizice, emotionale si psihologice care vor lasa urme asupra psihicului lor in formare. Distrugerea respectului de sine , dezvoltarea sociala fobiilor si sentimentul de vinovatie perene sunt doar cateva dintre posibilele consecinte, identificarea si tratamentul care necesita adesea ajutor terapeutic, chiar si dupa varsta adulta.

In plus, exista consecinte pe termen mai scurt, cum ar fi comportamentele violente de reparatie din partea victimei , care s-a saturat sa traiasca cu frica si neputinta, este impinsa in comportament criminal, asa cum se intampla adesea in impuscarile in masa si in uciderea scolilor. americani.

Prevenirea intimidarii

Specialistii afirma ca numai printr- o interventie simultana asupra indivizilor, a mediilor lor familiale si a institutiei de invatamant , este posibil sa se inceapa bullying-ul de la radacina. Cu toate acestea, acest lucru este influentat de numerosi factori socioculturali care sunt dincolo de sfera educationala si care adesea ingreuneaza identificarea doar a abuzatorului.

Cu toate acestea, scolile au obligatia de a promova comunicarea intre elevi si profesori . Acest lucru impiedica cazurile de abuz sa fie invizibile pentru personalul institutiei, in special pentru cei responsabili de disciplina si pentru cei responsabili de asistenta psihologica, daca este cazul.

Implicarea parintilor in aceasta privinta este esentiala, precum si ruperea confortului indiferentei colegilor de clasa: abuzatorul trebuie identificat, denuntat si comportamentul sau respins de grup , astfel incat presiunea sociala sa cada asupra comportamentului negativ, mai degraba decat despre victima.

In cele din urma, imputernicirea victimei este intotdeauna un instrument util, mana in mana cu terapia psihologica. Predarea de arte martiale si metode de autoaparare pot afecta in mod pozitiv de sine lor – de sine si sa ofere resurse , atunci cand se ocupa cu situatii de abuz dintr – o perspectiva mai sanatoasa.

Categories
Diverse

Avantajele vizionarii porno in cuplu

Filmele si revistele porno cu continut sexual sunt in jur de multi ani. Multi barbati sunt fani ai porno, dar, din fericire, multi isi impartasesc placerea cu partenerele lor. Femeile sunt, in general, cele care nu se simt la fel de confortabil daca descopera ca partenerul lor iubeste filmele Xxx. Cu toate acestea, altii se inscriu pentru a se bucura de ele si le folosesc ca arma pentru a-si relansa relatia. Acum, pornografia are beneficii sau dauneaza relatiei tale de dragoste?

Este mult mai obisnuit ca barbatii sa admita ca le place sa urmareasca pornografie, fie pe internet, pe DVD sau in reviste, in timp ce prefera o intalnire sexuala reala cu partenerii lor. Mai multe detalii aici.Nu este un secret faptul ca barbatii raspund mult mai mult la stimuli vizuali atunci cand vine vorba de sex, iar femeile raspund la stimuli auditivi si emotionali.

Cu toate acestea, unele femei devin ingrijorate daca descopera ca partenerul lor urmareste pornografie. Se intreaba daca partenerul lor nu mai este atras de ele sau poate ar prefera sa priveasca pornografie decat sa faca sex cu ele. Conform studiilor recente asupra comportamentelor sexuale care indica faptul ca mai putin de 5% din cazurile de barbati care iubesc pornografia, au probleme in viata de zi cu zi si in relatia lor din cauza acestui hobby. Ceilalti, atunci, au o sexualitate perfect normala.

Pornografia devine o problema doar daca partenerul dvs. nu reuseste sa se excite sa aiba relatii mai mult decat sa recurga la acesti stimuli. Sau daca nu mai sunt atat de interesati sa faca sex cu tine si sa cheltuiasca o multime de bani pentru continut porno sau cibernetice. De asemenea, poate deveni o problema daca iti dai seama ca partenerul tau ii place sa priveasca continut sexual care nu este acceptat social sau prezinta o dilema etica, cum ar fi sexul cu animale sau cu copiii.

Cu toate acestea, filmele pentru adulti pot fi folosite pentru a favoriza cuplul: ambele se pot bucura de pornografie pentru a insufleti sau pentru a da o noua nota sexualitatii lor. De asemenea, vizionarea porno impreuna le poate determina sa fie mai onesti in ceea ce priveste dorintele si fanteziile lor. Este probabil ca tu sau partenerul dvs. sa urmariti pornografie sa va bucurati de niste fantezii pe care nu indrazniti sa le spuneti din cauza rusinii. Atunci este pornografia care poate deveni un instrument foarte util pentru a discuta deschis subiectul, ce iti place, ce ii place sau ce si-ar dori sa exploreze impreuna. Nu este neobisnuit ca un cuplu traditional sa se deschida la multe practici neobisnuite (cum ar fi sex in trei, intalnire, sex public)

Cea mai comuna forma de porno pentru cupluri este acasa, ca preambul pentru a mentine o relatie sexuala ulterioara. Cu toate acestea, utilizarea pe scara larga a dispozitivelor mobile pentru a accesa reteaua promoveaza consumul de materiale X oriunde, precum statiile de tren, in timpul unei calatorii cu autobuzul sau cu avionul etc. Acest lucru deschide noi posibilitati de entuziasm, deoarece vizionarea porno in public aduce o morbiditate suplimentara si chiar unele intalniri erotice cu persoane necunoscute pot rezulta din spionarea unei alte persoane care consuma aceste inregistrari. O fata in varsta de 23 de ani, al carei nume il vom ascunde sub initialul R., ne marturiseste folosind acest truc pentru a atrage barbati care sunt pe placul ei si pentru a construi o relatie cu ei, afisand in secret sectiuni video X pe ecranul mobilului ei.

Deci, pornografia nu inseamna neaparat ca partenerul tau nu are niciun interes pentru tine. Poate ca pur si simplu nu indrazneste sa-ti marturiseasca anumite gusturi sau sa creada ca il vezi ca pe ceva rau. Oricum, poate deveni o modalitate buna de a explora noi terenuri la nivel sexual si intim. Dar daca exista ceva care nu te face sa te simti confortabil, este important sa ii spui partenerului tau sincer. Nu acceptati comportamente sexuale care nu va plac pur si simplu pentru a satisface cealalta persoana. Este mai bine sa vorbesti cinstit si sa gasesti un punct in care cei doi sa te poti bucura pe deplin de viata ta sexuala in cuplu, respectand intotdeauna punctele de vedere ale celuilalt.

Va lasam un videoclip foarte fierbinte despre modul in care porno poate modifica pozitiv comportamentul oamenilor, descompunand inhibitiile lor si incurajand spiritul lor aventuros. Speram sa va placa!

Categories
Diverse

Cum sa elimini punctele negre de pe fata rapid si usor

Indepartarea petelor negre care apar pe fata este posibila prin combinarea tratamentelor naturale pe care vi le prezentam impreuna cu o rutina de curatare.

Cu totii ne dorim sa fim frumosi si stim ca pielea curata si bine ingrijita este un pas esential pentru a straluci. Cu toate acestea, uneori exista mici imperfectiuni care ne fac urati, cum ar fi pete, cosuri sau pete negre pe fata si trebuie sa invatam sa le abordam, in special cu pete negre, care apar atunci cand cel putin o asteapta si ne fac fata sa para murdare si usoare.

Ce sunt punctele negre

Punctele negre (numite si acnee comedonica sau comedonica) sunt practic niste cosuri care au fost create de excesul de ulei de pe piele si care sunt deschise, astfel incat celulele superficiale se oxideaza si capata o culoare inchisa.

Ele apar mai ales in jurul nasului, care este de obicei o zona destul de grasa a fetei, pe frunte si pe barbie, iar aplicarea produselor cosmetice si de machiaj tinde sa le inrautateasca, deoarece murdareste partea cea mai vizibila a cosului. De aceea este important sa le indepartati inainte de a aplica orice hidratare sau tratament de machiaj.

Prevenirea aparitiei petelor negre este la fel de simpla precum ingrijirea corespunzatoare a igienei pielii, spalarea fetei in fiecare zi cu apa calda si un sapun specific pentru tipul tau de piele si aplicarea unui tratament exfoliant cel putin o data pe saptamana. De asemenea, trebuie sa evitati orice lucru care poate murdari pielea si sa fiti foarte atenti atunci cand eliminati machiajul, pentru a evita urmele de machiaj .

Masti de casa pentru a indeparta punctele negre

Desi exista in mod evident produse specifice pentru curatarea si eliminarea punctelor negre, de la masti de argila sau alge, pana la creme de curatare sau exfoliere , acesta se poate realiza si cu produse naturale pe care le avem cu totii acasa si care, evident, vor fi intotdeauna mai ieftine si mai accesibile. decat produsele cosmetice specifice. Aceste produse includ urmatoarele:

Albus de ou: se aplica pe fata spalata si uscata. Dupa primul strat se acopera cu un strat de hartie igienica, apoi se aplica un alt strat de albus de ou. Apoi trebuie doar sa astepti ca acesta sa se usuce si sa indeparteze usor de jos in sus, indepartand cu el toate impuritatile.

Iaurt cu un strop de lamaie: Desi nu este la fel de eficient ca solutia anterioara, ajuta si la curatarea impuritatilor de pe fata. Trebuie sa il aplicati pe fata si sa lasati sa actioneze aproximativ 20 de minute inainte de a clati cu apa calduta.

Zahar brun: este un exfoliant natural care poate fi aplicat amestecat cu ulei de masline (cu proprietati hidratante) sau cu lamaie (care imbunatateste efectul de curatare). Pur si simplu aplicati-l pe piele cu un masaj bland, ca si cum ar fi sapun, apoi clatiti cu apa calda.

Bicarbonat: acest produs are o putere de curatare enorma, este suficient sa il amestecati cu apa si sa-l aplicati cu un tifon sau cu o lapte pentru a indeparta murdaria care infunda porii. Poate fi folosit zilnic.

Lapte si sare: sarea are o putere mare de absorbtie si actioneaza foarte bine ca un exfoliant, desi trebuie avut in vedere ca este mult mai agresiva decat zaharul . De aceea este bine sa cream o pasta nisipoasa cu lapte, astfel incat sa fie mai putin coroziva si sa se evite iritatiile. Pur si simplu aplicati amestecul timp de aproximativ 15 minute si clatiti r.

Faina de ovaz : turnati o ceasca de fulgi de ovaz si o jumatate de cana de apa calda intr-un blender si zdrobiti-o impreuna pana cand ramane un amestec gros pe care il puteti raspandi pe fata. Lasa-l sa se usuce pe piele si indeparteaza cu apa calda si cu ajutorul unui prosop curat.

Categories
Diverse

5 chei ale succesului intr-o relatie

Ca o relatie de cuplu functioneaza – chiar in departare – este posibila. Toti o putem face, trebuie doar sa intelegem bazele comunicarii intr-un cuplu.

Va puteti imagina avand o relatie de cuplu fara certuri si in armonie cu sotul sau sotia? Cum te-ai simti intr- o casatorie fara gelozie si cu incredere deplina in cealalta persoana?

Analizeaza foarte bine de ce te deranjeaza ceva

In relatiile de cuplu ajungem uneori dificil, agitat si enervant. Definim lucruri care nu ne plac, perioada. In aceste situatii, de multe ori spunem automat: „Nu-mi place”, „Nu stiu de ce, stiu doar ca ma deranjeaza”. De ce da?

Verificati foarte bine daca este modul dvs. de a vedea, percepe si simti lucrurile. Pana la urma, acest lucru nu trebuie sa fie complicat. Putem sa ne deschidem putin si sa analizam de ce nu ne place ceva. Poate am putea sa o schimbam sau sa ne schimbam perceptia. Daca va permiteti sa fiti toleranti, mult disconfort ar putea disparea.

Cum sa iti imbunatatesti relatia cu partenerul? Trei axe fundamentale: distractie, munca in echipa, invatare la dialog.

Lucrati la viata intima

Indiferent daca decideti sa faceti ceva simplu sau fantezist care arata intr-un costum elaborat, jocurile de rol sunt o modalitate excelenta de a adauga o nota de distractie sexului intr-un mod vesel si provocator. De ce nu indraznesti sa o incerci din cand in cand? Si daca adaugati cateva jucarii sexuale experientei , atunci veti ajunge sa ridicati intalnirea la un nivel cu adevarat interesant. De asemenea, vizionarea unui film erotic poate fi o modalitate buna de a va explora fanteziile. Pe internet exista o varietate de materiale erotice de la filme porno tatoase, amatori, asiatice, pana la cele mai romantice.

Faceti din relatie un spatiu distractiv

Un cuplu care are axa relatiei lor avand un timp bun, creeaza un climat propice bunastarii. Bucurarea dezvolta o perceptie emotionala mai echilibrata. Mi-am propus sa ies la cinema, la cina, la plimbare, sa facem dieta impreuna, sa mergem la o clasa de dans sau la sala. Provocarea este sa te distrezi.

Incercati sa faceti distractie o prioritate. Iesirea din rutina si construirea unui spatiu de odihna care sa le permita o intalnire placuta va vor ajuta, fara indoiala, sa va imbunatatiti relatia.

Lucru in echipa, initiative comune

Ambii membri ai unui cuplu au datoria si responsabilitatea de a contribui la relatia. Totul este munca a doi. Toate tipurile de initiative, daca sunt asumate drept responsabilitatea ambelor, aduc intotdeauna avantaje. Totul se adauga la a face sex bun si a iesi din monotonie.

Provocarea pe care o au amandoi este de a atinge capacitatea de a fi receptivi la propunerile partenerului. De asemenea, fii creativ, astfel incat sa construiesti o relatie plina de satisfactii. Cand initiativa este doar una, relatia devine obositoare si frustranta.

Invata sa dialoghezi, trebuie sa inveti sa inchizi subiectele

In fata problemelor si a dezacordurilor, daca ati reusit sa vorbiti afirmativ si sa intelegeti ce s-a intamplat, avem succes. Trebuie sa ramanem la concluzii, acorduri si propuneri.

Stiu ca uneori nu este usor sa urmaresti o cale. Exista indoieli, temeri si ambivalente. Citirea si informatiile bune va pot ajuta sa transformati relatia dvs.

Opteaza pentru ceea ce te face sa cresti, incearca intotdeauna sa gasesti ceea ce este mai ieftin emotional si mai sanatos.

Un cuplu care lucreaza pentru a gasi cea mai practica solutie va fi intotdeauna bine, deoarece se concentreaza pe invatare si gasirea de solutii. Dezvoltarea practicului evita discutiile lipsite de sens si fara continut, ceea ce tot ceea ce fac este sa ramana pe aparare si pe ofensiva.

Dupa cum puteti vedea, aceste sfaturi pentru imbunatatirea relatiei dvs. sunt simple. Nu presupun investitii mai mari. Tot ceea ce necesita este o atitudine constructiva bazata pe propuneri.

Cum esti in aceasta privinta? Cum este partenerul tau? Cred ca impreuna ar putea sa ia acest articol, sa-l citeasca si sa deseneze ca parte a proiectului lor de viata un mod de a fi si de a se bucura de relatii. Va las altul cu aceeasi tema . Nu costa nimic.