Este usor sa cadeti intr-o rutina de relatii, mai ales daca nu va faceti timp sa va distrati impreuna. Cautati lucruri de facut in cuplu pentru a aduce aventura si/sau romantism in relatia voastra va poate ajuta sa va intariti legatura.
In acest articol, explorati idei de activitati distractive care sa va ajute sa va conectati in cuplu, sa impartasiti timp de calitate si sa creati noi amintiri impreuna.
Apasati pe Play pentru sfaturi despre cum sa includeti mai multa distractie in viata dvs
Gazduit de terapeuta Amy Morin, LCSW, acest episod din Podcastul The Verywell Mind, cu psihologul Dr. Mike Rucker, va arata cum puteti incepe sa va distrati mai mult in viata. Faceti clic mai jos pentru a asculta acum.
Du-te la o intalnire
Seara tipica de intalnire cu cina si film este intotdeauna grozava, dar uneori ai nevoie si de o pauza spontana de la rutina ta. Ganditi-va in afara cutiei: brunch-ul, karaoke-ul sau o zi lenesa in parc conteaza si ele ca intalniri. Nici serile de intalnire nu trebuie sa fie scumpe pentru a fi distractive.
Lucruri de facut la o intalnire
- Faceti o plimbare in natura
- Viziteaza un muzeu
- Du-te la cumparaturi economice
- Alaturati-va unei echipe de trivia
- Du-te intr-o camera de evadare
- Viziteaza gradina zoologica
- Mergeti intr-un parc de jocuri sau intr-un parc de distractii
- Incercati un restaurant nou
- Faceti impreuna o noua reteta
- Sa aveti o noapte spa acasa
- Ia un curs de dans
- Faceti un mestesug impreuna
- Mergeti la un concert sau spectacol de comedie
- Luati impreuna o noua clasa de antrenament
- Du-te la o casa deschisa
- Vizitati o fabrica de bere sau mergeti la o degustare de vinuri
- Incearca sa faci patinaj cu rotile
- Gazduieste o petrecere
Voiaj
Faceti-va valiza si plecati peste noapte, un weekend sau o saptamana. O evadare romantica va reincarca pe amandoi si va ofera timp de calitate impreuna, departe de rutina voastra obisnuita.
Daca bugetul dvs. este strans, optati pentru o excursie de o noapte aproape de casa si luati in considerare rezervarea unei case de inchiriat prin intermediul unui site web precum VRBO, Airbnb sau HomeToGo.
Ia masa in afara drumurilor batute
Te-ai plictisit de restaurantele tale locale? Un lucru distractiv de facut in cuplu este sa planificati o excursie pentru a explora un restaurant apreciat pe care nu l-ati incercat niciodata pana acum. Alegeti un oras care nu este foarte departe de casa sau faceti placere si ramaneti o noapte la un hotel din apropiere. Sa luati masa in afara drumurilor batute va poate oferi o experienta romantica si noua pentru amandoi.
Explorati cel mai apropiat parc de stat
Petrecerea timpului in aer liber vine cu o lume de beneficii, inclusiv crearea de legaturi si crearea de amintiri de-a lungul vietii. Impachetati un rucsac si mergeti spre cel mai apropiat parc de stat pentru ziua respectiva. Indepartati acele endorfine si mergeti impreuna pentru o excursie lunga. Sau, asezati tabara pentru noapte si intindeti-va unul langa altul privind stelele.
Recapitulare
Plecand impreuna intr-o excursie nu trebuie sa implice un buget mare sau o calatorie lunga catre o locatie exotica. Vizitarea locurilor necunoscute din propriul oras sau a obiectivelor turistice din apropiere poate fi, de asemenea, o modalitate excelenta de a va bucura de beneficiile calatoriei si explorarii impreuna.
Deveniti activi impreuna
Angajarea in activitati fizice impreuna poate fi, de asemenea, o modalitate excelenta de a petrece timp impreuna. Din fericire, exista o multime de idei grozave care va vor ajuta sa va conectati.
Exercitiu
Beneficiile exercitiilor fizice impreuna sunt multe. Nu numai ca veti putea petrece mai mult timp impreuna, dar va veti imbunatati si sanatatea generala, va veti intra intr-o forma mai buna si chiar va veti imbunatati viata sexuala. Exercitiile fizice au fost legate de imbunatatirea imaginii corporale, reducerea disfunctiei sexuale si erectile si excitarea pe termen scurt si lung la femei.
Acest lucru ar putea insemna sa faceti o plimbare impreuna, sa mergeti la un curs de yoga, sa folositi o aplicatie de exercitii acasa sau sa jucati un joc de fitness pe o consola de jocuri video. Exercitiul impreuna poate fi, de asemenea, sub forma unei activitati obositoare, cum ar fi pictarea unei camere, curatarea unui subsol sau plantarea unei gradini.
Dans
Redati acele inregistrari vechi (daca le aveti inca) sau puneti-va pe lista de redare preferata. Cere-ti partenerul sa danseze in bucatarie. Sau, ia-ti miscarile in oras si mergi intr-un club de dans.
Explorati un hobby impreuna
O alta optiune, daca sunteti in cautarea unor lucruri de facut in cuplu si o modalitate de a va conecta, este sa petreceti timp impreuna explorand un hobby. Acesta poate fi ceva ce va place sa faceti amandoi sau s-ar putea sa va bucurati sa va ajutati unul pe celalalt sa va explorati interesele individuale.
Incepeti un nou hobby
Gasiti un teren comun si cautati hobby-uri de care v-ati bucura impreuna. Daca nu va puteti pune de acord asupra unei activitati care va place amandoi, alegeti sa faceti hobby-uri separate in aceeasi camera sau pe aceeasi canapea. De exemplu, daca unei persoane ii place sa faca albume, poate face asta in timp ce partenerul sau joaca jocuri video.
Gatiti Impreuna
Luati in considerare sa spargeti cestile de masurare si cartile de bucate pentru a condimenta lucrurile in bucatarie. Daca aveti copii, luati cel putin o noapte pe luna pentru a manca cina dupa ce copiii merg la culcare. Gatiti impreuna si bucurati-va de o masa placuta si linistita doar pentru voi doi.
Daca puteti iesi din casa, sa luati impreuna un curs de gatit este o modalitate distractiva de a invata cateva retete si tehnici de gatit noi.
Redecoreaza
Alegeti o camera pe care sa o redecorati impreuna. Ar putea fi o camera care are nevoie de o schimbare organizatorica sau una pe care doriti sa o improspatati, deoarece o folositi des.
Decorarea nu inseamna a fi un maestru designer de interior. Este vorba despre timpul pe care tu si partenerul tau petreci impreuna in timp ce reorganizeaza, reutilizati sau reevaluati nevoile pe care le aveti pentru o anumita camera sau spatiu din casa dvs.
Recapitulare
Incercarea unui nou hobby sau activitate impreuna poate fi o modalitate distractiva de a crea relatii si de a face ceva ce va place cu persoana iubita.
Relaxati-va impreuna
A deveni activ si a explora hobby-uri pot fi lucruri distractive de facut in cuplu, dar uneori s-ar putea sa vrei sa faci ceva mai relaxant sau mai discret. Aceasta poate fi o oportunitate grozava de a va destresa si de a va relaxa in timp ce va bucurati de compania celuilalt.
Imparte o carte
Incovoiati-va pe canapea sau in pat si cititi impreuna o carte. Cititi cu voce tare sau cititi impreuna in liniste. Incepeti propriul club de carte privat pentru voi doi. Discuta despre cartile pe care le citesti la o cafea sau la masa ta preferata.
Ascultati un podcast sau o carte audio
Strangeti-va pe canapea si ascultati impreuna un podcast sau o carte audio. Alegeti ceva amuzant pentru a adauga un pic de ras in viata, sau ceva motivational care va poate intari ca indivizi si ca cuplu.
Joaca jocuri
Indiferent daca loviti Xbox impreuna sau va asezati cu un joc bun de carti, un joc de societate sau un puzzle, jocurile pot fi o mare eliberare de stres. Jocul cu partenerul tau iti va oferi o multime de momente de ras si de a-ti testa spiritul competitiv.
Jocurile pot fi si ele sexy. Ganditi-va la strip poker sau Twister. De ce nu? Joc inceput!
Urmariti TV si filme
Vizionarea la televizor si la filme impreuna este una dintre cele mai simple activitati pe care le puteti face dupa o zi lunga de munca. Dar asigurati-va ca sunteti doar voi doi, stand impreuna si tinandu-va de mana. Fara gadgeturi. Fara actualizari de stare sau postari Instagram.
Este un moment grozav sa te ghemuiesti si sa te apropii in timp ce faci ceva la fel de simplu ca sa vizionezi un serial sau un film Netflix.
Incearca un masaj de cuplu
Porniti muzica relaxanta, reduceti luminile si faceti-va pe rand un masaj. Daca nu vrei sa te angajezi la un masaj pentru intregul corp, poti incerca un masaj pentru maini sau picioare si vezi unde te duce.
Recapitulare
Activitatile de care va bucurati impreuna nu trebuie sa fie multa munca. Doar petrecerea timpului impreuna relaxandu-va, citind sau urmarind televizorul poate fi placut.
Concentreaza-te pe relatia ta
A face lucruri impreuna care sunt centrate pe relatia voastra poate fi, de asemenea, o modalitate excelenta de a va imbunatati legatura. „Este util pentru cupluri sa savureze aspectele pozitive ale relatiei lor impreuna”, spune Sabrina Romanoff, PsyD, psiholog clinician. „Aceasta este o forma de conditionare a recunostintei, deoarece exista multe lucruri in relatie, atat mari, cat si mici, pentru care ati putea fi recunoscator.”
Unele lucruri centrate pe relatie de facut ca cuplu includ:
Faceti o plimbare pe banda memoriei
Ati petrecut multi ani impreuna si urmeaza multe altele. Acordati-va timp pentru a va revizui viata impreuna. Derulati prin camera foto smartphone-ului dvs., fotografiile de pe Facebook sau fotografiile Instagram si aruncati o privire la primele voastre fotografii impreuna.
Amintiti-va despre toate lucrurile pe care le-ati facut si locurile in care ati fost impreuna de-a lungul anilor si continuati sa cautati pana cand ajungeti la cele mai recente fotografii impreuna in cuplu.
Reinnoieste-ti juramintele
Cautati ceva de facut impreuna, care sa fie putin mai elaborat? Reinnoieste-ti juramintele in fata prietenilor si familiei sau organizeaza o ceremonie privata in camera ta de zi. Reinnoirea juramintelor este o minunata amintire a legaturii pe care o aveti unul cu celalalt. Daca aveti copii, este o modalitate distractiva de a-i incorpora in ceremonie, mai ales daca au ratat-o prima data!
Vizitati orasul natal al partenerului dvs
Sa mergi in orasul natal al partenerului tau este o modalitate excelenta de a afla mai multe despre copilaria lui. Chiar daca simti ca stii deja totul despre partenerul tau, sa-l vezi in orasul natal te va ajuta sa te conectezi mai profund. Schimbati povesti jenante din copilarie sau amintiri semnificative de familie in timp ce explorati impreuna vechile hangouturi.
Aceste activitati implica deplasarea resurselor atentionale catre lucruri pentru care sa fii recunoscator si modalitati de a savura acea apreciere in loc sa fii prins in certuri zilnice sau rutine banale.
Fiecare zi este o sarbatoare a relatiei tale. Sarbatoreste acele momente. Marcati-va calendarul pentru a sarbatori prima intalnire, data la care v-ati logodit si, bineinteles, nunta. Dar, de asemenea, asigurati-va ca sarbatoriti alte momente din viata. Daca partenerul tau primeste o promovare, gateste o masa speciala pentru a sarbatori. Daca treceti cu brio examenul anual, bucurati-va de o seara impreuna.
Adesea, maturam aceste momente obisnuite de viata sub covor, dar sa le sarbatorim asa cum se intampla este o alta modalitate de a va sarbatori pe tine, sotul tau, familia ta si viata pe care o traiesti impreuna.
