Intalnirea si relaxarea nu ar putea fi mai opuse. Suna ciudat chiar si cand le folosesti in aceeasi propozitie, deoarece ele merg atat de rar mana in mana, dar este posibil sa inveti cum sa fii relaxat la o intalnire. Ori de cate ori iesi la o intalnire si te simti nervos, este complet normal. Ce altceva este normal? Cand le trimiti un mesaj text prietenilor despre intalnirea ta despre cat de nervos esti si ei iti spun sa te relaxezi.
Dar ceea ce nu este normal este de fapt sa te relaxezi cand cineva iti spune sa te relaxezi. A te simti relaxat la o intalnire este ca si cum te-ai simti relaxat la un interviu de angajare. Suna imposibil. Indiferent daca te intalnesti pentru distractie sau pentru a-ti cunoaste persoana, vrei sa ai cel mai bun comportament al tau. Sa fii relaxat atunci cand trebuie sa fii „ON” nu este usor.
Cand sunt relaxat, port transpiratii fara sutien si ma uit la Schitt’s Creek in timp ce mananc cantitati obscene de branza. Acesta nu este tocmai un teritoriu de intalnire. Deci, cum gasesti calea de mijloc si cum inveti cum sa fii relaxat la o intalnire?
Dupa cum am spus, sa te simti relaxat la o intalnire este ca si cum te-ai simti relaxat la un interviu de angajare. Chiar si atunci cand este o slujba pentru care nu esti entuziasmat sau o intalnire, te simti caldut si nervii preiau controlul. Iti petreci timp cu cineva nou, il cunosti si ei incep sa te cunoasca pe tine. Chiar si cu cea mai mica vulnerabilitate, exista intotdeauna riscul de respingere.
Poti sa treci prin tone de lucruri pentru a te simti relaxat la o intalnire, dar totusi, te simti cumva panicat cand te pregatesti sa mergi la restaurant si cu limba legata cand te apropii de intalnire.
Incercarea de a fi relaxat la o intalnire poate include sa luati o lovitura la bar inainte de a va intalni intalnirea, sa respirati adanc in masina sau sa va amintiti in mod constant ca aceasta este doar o seara. Fiind o persoana care a avut parte de intalniri si a fost nervoasa tot timpul, pot sa va spun ca asta nu functioneaza.
Intalnirile, prin natura lor, nu te relaxeaza. Totul despre a merge la o intalnire, indiferent daca este prima sau nu, este deranjant. Este normal sa te simti opusul relaxat, indiferent cat de mult ai incerca sa te simti in largul tau. Dar, puteti fi relaxat la o intalnire si va puteti simti confortabil in propria piele.
Este nevoie doar de putina incredere, de reincadrarea modului in care te gandesti la intalniri si de dorinta de a te distra.
Cand eram singura, chiar si perspectiva unei intalniri ma facea anxios. M-as gandi prea mult in fiecare zi inainte de asta. Mi-as petrece ore intregi alegand o tinuta care sa fie la fel de draguta, pe atat de confortabila. Apoi, mi-as fi dezvaluit prietenilor despre nervii mei si as regreta pentru ca vorbind cu ei doar m-a facut sa ma gandesc si mai mult la asta.
Mi-as lua in considerare anularea intalnirii de mai multe ori si as lua in considerare sa fiu o singura femeie doar ca sa nu mai fiu nevoita sa merg la alte intalniri. Dar, dupa ani de zile, mi-am intalnit iubitul la o intalnire si, sincer, nu m-am simtit niciodata mai relaxat, chiar de la prima intalnire. Cum am facut-o?
# 1 Ramai ocupat inainte. Daca stii ca te vei gandi prea mult la fiecare detaliu despre data care a precedat-o, atunci nu te lasa. Ramaneti ocupat de cand planificati data pana cand aceasta se intampla.
Spune-i unui prieten despre asta, dar nu sta. Alege-ti tinuta din timp si lasa-o asa pana in ziua de. Ingrijorarea cu privire la intalnire este ceea ce o face sa se simta mult mai importanta decat este.
# 2 Schimbati modul in care va ganditi la intalniri. Daca sunteti in cautarea iubirii voastre adevarate prin intalniri, poate fi greu sa opriti aceasta dorinta. Nu vrei sa-ti pierzi timpul cu cineva despre care stii ca nu-ti va placea. Dar nici nu vrei sa mergi la o prima intalnire ingrijorandu-te cu privire la scoala la care vei trimite viitorii tai copii.
In loc sa te gandesti la intalniri ca pe un mijloc pentru un scop, gandeste-te la asta ca la o experienta. De fapt, distreaza-te in loc sa te concentrezi pe unde merg lucrurile. Pentru cel putin primele trei pana la cinci intalniri, nu va faceti griji pentru viitor. Pur si simplu bucura-te de experienta ta cu aceasta persoana.
# 3 Rationeaza-te cu tine insuti. Daca vrei sa fii rational, asta te va ajuta. Cand esti nervos, nu esti tu insuti. Daca mergi la o intalnire simtindu-te nervos, probabil ca te vei abtine. Asta inseamna ca teama ta de respingere este discutabila, deoarece intalnirea ta nu te-ar respinge pe tine, ci aceasta versiune nervoasa a ta.
Acest lucru inseamna, de asemenea, ca, daca faci o conexiune, nici ei nu ajung sa te cunoasca pe adevaratul tau. Aminteste-ti ca esti cel mai bun atunci cand esti relaxat si vrei sa te intalnesti cu cineva caruia ii place compania ta atunci cand te simti in largul tau.
# 4 Acordati-va timp. Inainte de intalnire, acorda-ti timp sa te relaxezi. Fa-ti timp pregatindu-te si bucura-te de fiecare pas al rutinei tale. Fa ceea ce te face sa te simti relaxat. Urmariti reluari ale sitcomului dvs. preferat, faceti o plimbare, mergeti la jogging *apoi faceti un dus*. Creati o rutina inainte de intalnire care va ajuta sa va eliberati nervii si sa intrati la intalnire simtindu-va calm.
# 5 Nu exista o intalnire perfecta. Indiferent cate comedii romantice ai vazut, nu exista intalnirea perfecta. S-ar putea sa aveti ceva planificat sau asteptat, dar chiar si cu cele mai bune intentii, uneori lucrurile nu merg.
Daca intri te astepti sa-ti cunosti sufletul pereche sau sa stingi focuri de artificii cand te saruti, probabil ca nu numai ca vei fi dezamagit la sfarsitul noptii, dar te vei trezi si tu. Construirea datei chiar inainte ca aceasta sa se intample te va stresa pana la capat.
# 6 Creati un memento. Odata ce incepe data, unele dintre aceste agitatii se vor estompa. Incepi niste glumete sau chiar discutii si deja te simti mai bine. Este minunat, dar uneori se intampla ceva care reaprinde acea anxietate.
Poate ca exista o tacere incomoda sau cineva a batut; oricare ar fi, acea stangacie poate fi greu de gestionat, mai ales pentru cei introvertiti sau cei cu anxietate sociala. Aceste momente pot fi putine si indepartate, dar daca apar, creati un memento pentru a ramane relaxat la o intalnire.
Cand incepi sa cazi in frica, prinde-ti interiorul incheieturii, ia o inghititura de apa sau chiar scuza-te la baie pentru a te improspata. Apa m-a ajutat mereu. As lua o inghititura si mi-as aminti ca acesta este calea mea de intoarcere spre a fi relaxat si calm.
# 7 Asculta. In loc sa ai la indemana o poveste care sa umple tacerea sau sa te impiedice sa te gandesti exagerat, asculta in mod activ. La intalniri, in special la primele intalniri, de obicei nu ne putem relaxa pentru ca ne gandim constant la noi insine. In timp ce cealalta persoana vorbeste, ne raportam la ceea ce ne spune ea.
Le punem chiar intrebari ca sa para interesati si sa nu vorbim prea mult despre noi. Cand invatati cum sa fiti relaxat la o intalnire, amintiti-va sa ascultati si sa acordati atentie.
Am fost la numeroase intalniri in care nu mi-am putut aminti cati frati a spus ca are, unde a lucrat sau chiar orice a spus pentru ca eram ingrijorat de ceea ce spuneam, facandu-ma mai nervos.
# 8 Vezi ce se intampla. Daca esti un planificator ca mine, acest lucru este greu de facut. Daca iti place intr-adevar intalnirea sau chiar te astepti, s-ar putea sa-ti proiectezi dorintele asupra intalnirii. Cand se intampla asta, te intalnesti cu o fantezie mai degraba decat cu persoana reala.
Intalnirea nu inseamna sa obtii o alta intalnire sau sa-ti cunosti sufletul pereche, poate fi distractiv. Vezi ce se intampla. Poate ca nu iti intalnesti singura dragoste adevarata, dar intalnesti un prieten grozav, un viitor coleg de munca sau pe cineva care te poate prezenta singura ta adevarata iubire. Cine stie?
A-ti spune sa lasi la latitudinea destinului poate parea dur si putin inutil atunci cand incerci sa inveti cum sa fii relaxat la o intalnire. Concentreaza-te pe ceea ce poti controla si renunta la ceea ce nu poti.
