Timpul petrecut în cazinou este încărcat întotdeauna de emoții de cea mai mare varietate. O seară petrecută într-un cazinou este ca un carusel de emoții, care uneori pot fi greu de gestionat, mai ales dacă ești jucător începător.
Încântare, euforie, tensiune, adrenalină, anxietate, frustrare, speranță, disperare – sunt doar câteva din cuvintele care pot caracteriza foarte bine experiența unui jucător în timpul unei singure sesiuni de joc. Toate aceste stări influențează luarea de decizii care pot să schimbe radical rezultatul unui joc, fie în mod pozitiv, fie într-o manieră dezastruoasă. Din acest motiv este foarte important ca jucătorul să își cunoască cu precizie fiecare emoție și să poată avea control deplin asupra ei.
Emoțiile intervin la orice tip de joc. Fie că joci sloturi, fie că joci poker sau bingo, vei avea parte de același mix de trăiri intense. Indiferent dacă alegi să joci într-un cazinou terestru sau în unul online, emoțiile pe care le vei simți sunt aceleași. Singurul lucru diferit la cele două tipuri de cazinouri sunt bonusurile care lipsesc din cazinourile fizice, dar sunt prezente la cele virtuale. De exemplu, și un bonus precum rotiri fără depunere îți poate declanșa o stare de speranță și bucurie.
Întotdeauna când ești implicat în jocuri de noroc trebuie să ai mintea limpede, iar rațiunea să primeze în fața emoțiilor. Iată ce trebuie să știi despre acest aspect al activității de gambling pentru a avea succes și pentru a reduce cât de mult posibil pierderile financiare inutile:
Impactul emoțiilor asupra performanței în jocuri
Emoțiile au un rol foarte important în jocurile de noroc pentru că ele modelează felul în care persoana respectivă joacă, ia decizii, are toleranța la risc și pierdere.
Activitatea de gambling determină o stare de încredere și entuziasm în momentul în care jucătorul intră într-un cazinou. Astfel de emoții îi fac pe jucători să își asume riscuri pe care în viața de zi cu zi nu și le-ar asuma în mod normal. Dacă există un nivel mediu de încredere și entuziasm acesta poate îmbunătăți performanța jucătorului, dar dacă acesta se află într-o stare de încredere și euforie extremă poate lua decizii proaste, cum ar fi plasarea de pariuri în exces și ignorarea unor strategii utile de joc. Jucătorul aflat într-o stare de încredere exagerată poate trăi fenomenul de iluzie a controlului, care îl face să creadă că are puterea de a influența inclusiv rezultatele jocurilor bazate exclusiv pe noroc.
Atunci când un jucător face pariuri cu sume mari se poate lovi de o stare de anxietate, stres și tensiune din cauza riscului de a pierde bani mulți. În astfel de situații, jucătorii fie pariază prea precaut, fie merg în extrema cealaltă și fac pariuri impulsive, foarte riscante. În condiții de stres și tensiune, zona cognitivă a creierului este afectată, iar acest lucru cauzează dificultăți în urmarea strategiilor, respectarea regulilor de joc, deci se reduc șansele de a lua decizii bune.
Frustrarea apare atunci când intervin pierderile. Unii jucători au toleranță redusă la pierderi și atunci încep să joace agresiv pentru a recupera banii pierduți. Acesta este unul dintre comportamentele influențate de emoții, cel mai des întâlnite printre gambleri. Când un jucător urmărește recuperarea pierderilor, ia decizii proaste, precum mărirea valorii pariurilor. Din cauza frustrării, jucătorul își pierde rațiunea și urmează un tip de pariere irațional.
În cazul jucătorilor care au pierdut mult mai mulți bani decât și-au planificat inițial că își permit să piardă intervin sentimentele de regret și vinovăție. Din cauza acestor emoții apare o dificultate la concentrare și un stil de joc irațional care poate cauza pierderi și mai mari.
Euforia și efectul dopaminei îi determină pe jucători să aibă un comportament riscant. De exemplu, în momentul în care câștigă, jucătorul intră într-o stare euforică și pentru a menține acea stare, persoana respectivă tinde să repete comportamentul care i-a determinat acea emoție puternică. Astfel se poate ajunge la o căutare permanentă a câștigurilor pentru a retrăi euforia. Euforia determină și o supraestimare a capacităților de jucător și apar pariurile riscante.
Sfaturi practice pentru a-ți controla reacțiile și a lua decizii raționale
Un bun control al emoțiilor și al reacțiilor la anumite evenimente este foarte important nu doar în ceea ce privește jocurile de noroc ci în general în viața personală. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să ai un autocontrol mai bun când participi la jocuri de cazinou:
În momentul în care observi că ai de-a face cu o situație care îți declanșează o stare emoțională puternică este momentul să iei o pauză și să aplici tehnici de respirație profundă pentru a-ți liniști mintea și a reveni la starea de calm. Înainte de a face astfel de exerciții, cel mai important este să îți recunoști propriile emoții (frustrare, îngrijorare, euforie, furie etc.). O bună recunoaștere a lor determină automat o scădere în intensitate și te poți redresa mai ușor într-o stare rațională.
Pentru a putea avea un bun control asupra emoțiilor este recomandat să exersezi meditația pentru a-ți antrena mintea cu astfel de practici. Mintea umană are o putere extraordinară, iar un exercițiu constant de meditație te va ajuta pe termen lung.
În momentul în care observi că partea irațională începe să preia controlul asupra rațiunii, pune-ți anumite întrebări prin care pui la îndoială acele gânduri iluzorii: „Este real acest gând sau este doar un răspuns al minții la teamă?” sau „Ce dovezi palpabile am pentru acest gând?”. Astfel de analize te ajută să îți modifici tiparele de gândire în unele constructive și realiste.
Înainte de a lua o decizie este recomandat să te întrebi mereu cum te va influența pe termen scurt, cum ar fi de exemplu următoarele 10 minute, pe termen mediu, ca de exemplu 10 luni și pe termen lung, precum 10 ani. Astfel poți lua decizii raționale dacă vezi situația în perspectivă.
O tehnică foarte utilă este să îți determini întârzierea unei reacții imediate la o situație stresantă prin stabilirea în minte a unei limite de timp. Un bun exercițiu în acest sens este să îți repeți în minte o afirmație precum “Amân reacția pentru 10 minute” sau “Amân acest gând pentru 15 minute”. Vei observa că intensitatea emoției scade treptat pe măsură ce repeți în minte acea afirmație.
De asemenea, când te afli într-o situație cu o puternică încărcătură emoțională, poți să gândești totul din perspectiva unei persoane din afară. Astfel poți vedea problema într-un mod obiectiv, iar emoțiile se diminuează.
Concluzie
Un bun control al emoțiilor este foarte util atunci când participi la jocuri de noroc. Poți avea un rezultat extrem de bun dacă joci rațional, calm și echilibrat și, la fel de bine, poți să închei o sesiune de joc în mod dezastruos dacă îți lași mintea să se întunece cu emoții negative.
Exersează tehnicile recomandate, fă-ți chiar o listă cu aceste metode până reușești să le stăpânești corespunzător.
