Nu cu mult timp in urma, daca un copil veenea bolnav acasa de la scoala, principalul divertisment pe ecran era televiziunea in timpul zilei.
Avanza rapid pana in prezent si avem mai multe servicii de streaming, tablete, smartphone-uri si un rezervor nesfarsit de continut creat special pentru a captiva atentia copiilor. Gestionarea timpului de ecran al unui copil atunci cand este bolnav de scoala a capatat o dimensiune cu totul noua.
Pentru multi parinti, provocarea de a jongla cu munca si ingrijirea unui copil bolnav acasa duce inevitabil la mai mult televizor sau iPad. Lumea digitala ofera o solutie convenabila pentru a mentine copiii ocupati si, intr-o masura, mangaiati.
Dar starea de rau ar trebui sa echivaleze automat cu un timp de ecran crescut sau chiar nelimitat?
Boala nu ar trebui sa echivaleze automat cu ecrane nelimitate
Suntem cercetatori in dezvoltarea copilului specializati in interactiunea copil-tehnologie si am petrecut mult timp gandindu-ne la aceasta intrebare. Raspunsul depinde de mai multi factori, iar intelegerea acestor elemente ii poate ajuta pe parinti sa gestioneze eficient si sanatos timpul petrecut pe ecranul copilului lor.
Confortul si distragerea atentiei derivate din activitatile digitale preferate – fie ca este vorba de episoade din Bluey, jocuri video, videoclipuri YouTube sau chiar discutii cu prietenii pe retelele de socializare – ar putea atenua disconfortul de a fi rau. Utilizarea ecranului a fost legata de reducerea anxietatii si a nivelului durerii copiilor in timpul procedurilor dureroase din spital.
Totusi, ar trebui sa incercam, de asemenea, sa evitam un tipar in care fiecare boala minora este vazuta ca o poarta de acces catre timp nesfarsit de ecran. In timp, acest lucru ar putea duce la o situatie in care copiii ar putea exagera sau chiar pretinde simptome de boala pentru a castiga timp suplimentar pe ecran.
Acest lucru poate, de asemenea, sa-i invete pe copii, din neatentie, ca consumul digital este metoda de baza pentru a face fata disconfortului sau plictiselii cauzate de boala, ceea ce le-ar putea limita capacitatea de a dezvolta abilitati de adaptare mai sanatoase. Cercetari recente sugereaza, de asemenea, ca utilizarea prea frecventa a tehnologiei pentru a calma copiii mici ar putea fi legata de niveluri mai ridicate de dereglare emotionala (cum ar fi izbucnirile de furie).
Cati ani are copilul tau?
Dar ar trebui luata in considerare si varsta unui copil. Orientarile australiene privind timpul de utilizare pentru copiii mici si copiii mici sunt mai mici decat cele pentru copiii mai mari.
Aceasta inseamna ca este nevoie de mai multa indrumare si sprijin pentru a gestiona utilizarea ecranelor de catre copiii mai mici.
Dar si copiii mai mari trebuie sa aiba limite. Cercetari recente sugereaza ca utilizarea ecranului declanseaza eliberarea de dopamina – ceea ce te face sa cauti sau sa vrei sa continui sa faci ceva – ceea ce ajuta la explicarea de ce poate fi atat de greu sa te retragi. Exista, de asemenea, preocupari continue cu privire la impactul asupra sanatatii mintale ale utilizarii de catre tineri a retelelor sociale.
Cat de bolnav este copilul tau?
Tipul de boala joaca, de asemenea, un rol crucial. Unele boli, cum ar fi febra mare sau gripa, necesita odihna suficienta pentru a ajuta recuperarea.
Somnul de buna calitate intareste sistemul imunitar, ajutand sa lupte mai eficient impotriva infectiei.
Dar boli precum raceala usoara sau conjunctivita pot sa nu necesite la fel de multa odihna suplimentara, desi o perioada rezonabila de pauza este, in general, benefica.
In ambele scenarii, este important sa monitorizati timpul petrecut pe ecran, mai ales inainte de culcare. Efectele stimulatoare ale luminii ecranului pot perturba somnul unui copil, impiedicand procesul de odihna si de recuperare.
Care sunt regulile preexistente in casa ta?
In cazul in care casa dvs. are deja reguli privind timpul petrecut pe ecran pentru zilele fara scoala (cum ar fi timpul suplimentar in weekend sau sarbatori), acestea pot fi aplicate sau usor relaxate atunci cand un copil este bolnav de acasa.
A avea o linie de referinta – chiar daca este mai generoasa – face ca anumite limite de timp pe ecran in timpul unei zile de boala sa fie o norma asteptata. Mentinerea acestor reguli poate ajuta la prevenirea unui scenariu liber pentru toti, care ar putea complica lucrurile odata ce copilul isi revine si trebuie sa se reajusteze la programul obisnuit.
Pe de alta parte, daca nu exista reguli preexistente pentru zilele fara scoala, introducerea unor reguli stricte privind timpul de ecranizare atunci cand un copil nu este bine ar putea sa nu fie cea mai buna abordare. Acest lucru ar putea adauga un strat suplimentar de stres pentru copil, care nu se simte deja rau.
In schimb, in timpul acestor perioade de boala pe termen scurt, parintii pot alege sa fie mai ingaduitori cu timpul petrecut pe ecran, concentrandu-se pe a-si ajuta copilul sa se recupereze. Luati in considerare sa va asezati cu copilul si sa creati o lista cu alte activitati sau posibilitati care se concentreaza pe odihna si recuperare. Citirea, jocul cu animalul lor de companie, puzzle-urile, arta pot toate caracteristicile de pe aceste liste.
Fii cu ochii pe lucruri
De asemenea, asigurati-va ca monitorizati ceea ce fac copiii pe ecranele lor. Luati in considerare sprijinirea deciziilor care ii ajuta sa se odihneasca si apoi sa se opreasca dupa o perioada convenita. De exemplu, ar putea fi mai usor sa va relaxati in timp ce vizionati un film preferat, decat sa vizionati continuu videoclipuri YouTube noi care se schimba la fiecare cinci minute.
De asemenea, este, desigur, esential sa se faca distinctia intre utilizarea ecranului de divertisment si temele scolare care trebuie finalizate pe un computer sau tableta.
In cele din urma, in dezvaluire completa, unul dintre autori a fost bolnav de un virus stomacal in timp ce lucra la aceasta piesa. Asa ca s-au uitat si la o multime de televiziuni de confort si au derulat pe Twitter. Nu ar trebui sa ne asteptam ca copiii sa fie pacienti mai buni decat adultii.
