In loc sa mearga la un avocat pentru a cauta cai de atac pentru o relatie tulbure, tot mai multe cupluri apeleaza la consiliere de cuplu, pentru a incerca sa-si rezolve diferentele inainte ca lucrurile sa scape de sub control.
Daca un partener este mai dominant intr-o relatie, atunci cealalta persoana s-ar putea sa nu se simta auzita. Acest lucru poate duce la acumularea resentimentelor la ambele capete. Consilierea relationala faciliteaza o mai buna comunicare si empatie si construieste incredere.
Desi consilierea de cuplu este folosita mai ales pentru a aborda probleme imediate, poate fi, de asemenea, benefica intr-o relatie sanatoasa, in care ambii parteneri pot folosi terapia de cuplu pentru a intari in continuare conexiunea si pentru a imbunatati interactiunea si intimitatea.
Cautarea ajutorului nu este un semn de slabiciune sau inseamna ca relatia ta este proasta, mai degraba arata rezistenta si putere de a primi sprijin atunci cand treci prin momente dificile. Iata sapte semne intr-o relatie de care cuplurile pot beneficia cel mai mult daca vorbesc cu un terapeut.
- Cearta/lupta constanta
Deloc surprinzator, ceartele si dezacordurile sunt principala cauza a certurilor si fac ca cuplurile sa se simta nemultumite de relatia lor. Desi este complet normal sa te lupti pentru probleme banale, certurile si ceartele constante pot duce la modele de relatii nesanatoase.
Terapia de cuplu poate ajuta prin dezvoltarea unor moduri mai bune de comunicare, precum si prin descoperirea problemelor de baza care ar putea declansa dezacordurile continue. Consilierea identifica si abordeaza aceste probleme si imbunatateste semnificativ relatiile.
- Simtiti ca va despartiti
In timp, unele relatii progreseaza si devin mai apropiate, in timp ce altele se ratacesc si ambii parteneri incep sa se simta straini. Unele trasaturi comune observate in cupluri pe masura ce legaturile lor devin indepartate sunt:
- Pierderea admiratiei si a iubirii unul pentru celalalt
- Evitandu-ne unii pe altii cand au nevoie
Vestea buna este ca daca ambele cupluri sunt dispuse sa lucreze impreuna cu un terapeut, atunci toate problemele pot fi identificate si relatia poate fi restabilita pe drumul cel bun.
- Ascunderea secretelor
Evitarea comunicarii cu partenerul dvs. pe probleme importante sau prefacerea ca totul este sub control atunci cand este exact opusul sunt toate semne de retragere intima si emotionala intre partenerii unei relatii.
A renunta la probleme, mai degraba decat a le confrunta frontal, este un semn al unei relatii care se destrama, dar unul care poate fi rezolvat cel mai bine de un consilier in relatii care poate rezolva emotiile neexprimate pentru a conduce perechea pe calea de recuperare.
- Evitati sa va aflati in aceeasi camera
Cand stai intr-o singura casa, coexistenta in fiecare camera poate deveni uneori plictisitoare sau obositoare. Desi este firesc sa petreci timp pe cont propriu, a incepe sa-ti eviti in mod activ partenerul poate duce la neglijenta si singuratate.
Daca treceti prin asta, o sesiune saptamanala de terapie de cuplu va poate ajuta sa va reevaluati relatia si sa va ofere modalitati si mijloace pentru amandoi sa mergeti mai departe.
- Crezi ca partenerul tuturor celorlalti este mai bun
Trebuie sa fi fost multa adoratie pentru persoana cu care te-ai casatorit la un moment dat, dar odata ce incepi sa complimentezi partenerii altora, reflecta critici si rusine pentru cealalta jumatate a ta si le scade stima de sine.
Ignorarea acestui lucru este periculoasa, mai ales cand astfel de situatii apar in public. A vorbi cu un consilier de relatii va va ajuta sa stabiliti reguli de baza pentru un astfel de comportament si va va invata sa comunicati mai bine cu partenerul dvs. fara a fi crud.
- Gelozia s-a strecurat in relatia ta
Crizele de gelozie fac parte din fiecare relatie si sunt considerate normale, dar atunci cand ii determina pe parteneri sa se desparta, este timpul sa te gandesti serios la asta.
Un terapeut bun de consiliere matrimoniala si familiala iti poate spune daca temerile tale sunt legitime sau daca incerci doar sa-ti proiectezi sentimentele asupra partenerului tau. Odata ce recunoasteti ca gelozia este o emotie pe care ar trebui sa o discutati cu partenerul dvs. in loc sa o maturati sub covor, lucrurile se vor rezolva in cel mai scurt timp.
- Niveluri mai scazute de intimitate
Cand partenerul tau face o miscare si te simti uitator fata de el sau dorinta nu este la fel de intensa ca inainte, atunci trebuie sa-ti dai seama de ce nu te mai conectezi romantic sau fizic.
Daca scaderea intimitatii sau a afectiunii fizice are loc de mult timp, trebuie sa existe o cauza fundamentala in spatele ei, pe care numai un terapeut autorizat bun o poate ajuta sa conecteze punctele cu problemele tale de intimitate si sa-ti reaprinda viata amoroasa.
Unde sa gasesti ajutor?
Este posibil sa nu existe niciun ghid pentru relatiile care se lupta, dar exista cu siguranta modalitati de a va imbunatati spatiul de cap atunci cand simtiti ca conexiunea este susceptibila de a fi intrerupta.
Cuplurile si consilierii relationali sunt o sursa excelenta de indrumare si sprijin pentru a da putere cuplurilor si partenerilor intimi sa gaseasca o solutie la obstacolele lor relationale intr-un mod vindecator si util.
Pentru a va ajuta sa gasiti sursa potrivita de terapie matrimoniala, trebuie mai intai sa intelegeti diferitele tipuri de terapie de cuplu oferite.
O creatie a cuplului John si Julie Gottman, metoda functioneaza pe intelegerea comportamentelor daunatoare care provoaca deteriorarea unei relatii. Acestea ar putea include critica, dispret, stingere etc.
Exista doar aproximativ 450 de terapeuti autorizati pe tot globul care practica aceasta tehnica, asa ca gasirea uneia nu este usoara. Pentru mai multe informatii, vizitati site-ul oficial al Metodei Gottman.
Terapie cognitiv-comportamentala online (TCC)
Tratamentul online prin TCC este o optiune excelenta pentru a trata problemele aparute din anxietate si depresie, deoarece acestea pot afecta comunicarea si pot evoca conflicte in relatia de cuplu.
De asemenea, CBT s-a dovedit a fi extrem de eficient atunci cand este practicat online. Acest lucru va poate ajuta sa reduceti costurile, precum si sa rezolvati orice probleme de program conflictuale intre parteneri, deoarece terapia la distanta poate fi efectuata de oriunde. Pentru mai multe informatii, vizitati lista de platforme de terapie de cuplu a Bestonlinetherapy.com.
Modelul lui Walker
Modelul lui Walker ofera o abordare comportamentala a consilierii acelor cupluri care prezinta accese de comportament violent la unul sau ambii parteneri. Atat consilierea de cuplu cat si individuala se face pentru a aborda si schimba acest comportament.
Va rugam sa contactati linia telefonica nationala pentru violenta in familie la 1-800-799-SAFE(7233) daca cunoasteti pe cineva care se confrunta cu abuz.
Terapia comportamentala de cuplu
Institutul National de Sanatate citeaza terapia comportamentala de cuplu ca mod de tratament pentru acele cupluri in care cel putin un partener se lupta cu tulburarea de consum de substante. Acest tip de plan de tratament implica intelegerea unui partener despre boala celuilalt partener si cum poate fi gestionata cel mai bine.
