Intr-un sondaj efectuat pe 3.000 de studenti care frecventeaza prima facultate, s-a concluzionat ca, pe langa fricile tipice care sunt evocate, principala preocupare a studentilor a fost alegerea cursului potrivit. Alte temeri includ parasirea casei (de exemplu, camerele lor, confortul casei familiei lor etc.), dorul de casa (parinti, animale de companie, prieteni de acasa etc.), locuinta cu colegii de camera (de exemplu, impartirea spatiului si obiectelor personale, diferente de personalitate etc.) .), finante (de exemplu, buget, bani pentru recreere, etc.), cadre universitare (de exemplu, unde si cum sa studieze, echilibrarea academice cu viata lor sociala etc.), sa nu cunoasca pe nimeni, sa se potriveasca si sa-si faca prieteni (de exemplu, obtinerea unei oferte pentru o fraternitate/fraternitate, gasirea unui grup de prieteni etc.), gestionarea angajamentelor (de exemplu, echilibrarea tuturor angajamentelor, gestionarea programelor, stabilirea efectiva a prioritatilor etc.) si ingrijirea de ei insisi/trairea independenta (de ex.
Ca parinti, este greu sa stii cum sa fii de ajutor. Ar putea induce sentimente de neputinta, mai ales atunci cand copiii sunt stresati sau cand nu sunt expresivi in mod deschis despre cum se simt si despre ce au nevoie.
Cum sa-ti ajuti cu compasiune copilul sa treaca la facultate
- Validati-le preocuparile . Ei isi pot simti prietenii ca fiind entuziasmati si lipsiti de anxietate, simtind ca sunt izolati de fricile lor. De asemenea, pot simti ca preocuparile lor nu sunt justificate, pe care nu ar trebui sa le aiba si pe care ar trebui sa le poata „depasi” rapid. In loc sa ai sentimente despre sentimentele lor si sa reactionezi la ele, doar asculta, auzi si valideaza. De asemenea, le puteti cere sa le extinda, astfel incat sa intelegeti pe deplin grijile si preocuparile lor.
- Permite-le sa fie pe deplin acolo unde se afla . Fiecare copil va raspunde diferit la tranzitie. Evita sa judeci, sa compari cu ceilalti si sa ai asteptari cu privire la modul in care ar trebui sa se descurce. De asemenea, pot oscila intre sentimente, ceea ce este, de asemenea, foarte natural si de asteptat. Exprimati verbal ca este in regula sa va simtiti atat entuziasmat, cat si anxietate anticipativa in acelasi timp si sunteti deschis sa auzi despre amandoi.
- Ofera-le concesii daca creeaza spatiu/distanta sau se comporta . Copilul tau poate cauta sa creeze distanta pentru a face fata tristetii si fricilor sale. Respecta locul in care se afla in procesul lor. Subliniaza-i cu blandete ca esti neconditionat acolo pentru ei, ca aceasta este o tranzitie si este trista si pentru tine si ca ii accepti pe ei si pe gandurile si sentimentele lor, indiferent de ce . Subliniati ca sunteti acolo pentru a le asculta fiecare ingrijorare, ori de cate ori aleg si sa se simta suficient de confortabil sa impartaseasca.
- Ajutati-i cu lucruri practice . De exemplu, ajutati-i sa-si exprime nevoile, sa faca buget, sa le aratati prin oras si unde sunt restaurante si magazine esentiale etc. Ceea ce poate parea aparent poate fi diferit de ceea ce isi doreste sau are nevoie copilul dumneavoastra. Din cauza enormitatii acestei tranzitii, ei pot reactiona diferit decat v-ati astepta sau cum actioneaza si reactioneaza de obicei. Intrebati-i direct cu ce le-ar putea ajuta, cat de multa implicare doresc sa aveti si veniti cu un plan concret in colaborare cu ei pentru a le spori sentimentul de agentie, independenta si incredere.
- Spune-le ca esti neconditionat alaturi de ei . Acest lucru nu poate fi stresat suficient. Copiii se simt adesea izolati in gandurile si sentimentele lor pentru a evita sa va dezamageasca si/sau sa fie judecati sau criticati.
- Conectati-le cu resurse . Fiti proactiv in conectarea la resurse viabile la scoala. Faceti o lista de contacte prin care sa poata accesa daca este nevoie si dorinta.
- Faceti un plan cu ei cu privire la socializarea lor . Datorita importantei de a fi imediat proactiv si implicat pentru a asigura un grup de prieteni si prietenii in general, pentru unii copii care sunt inhibati sau anxiosi din punct de vedere social, este util sa empatizeze si sa stabileasca strategii. De exemplu, puteti sugera viata greceasca, sporturi intramurale, cluburi, evenimente universitare, petreceri in zonele comune din camine si in campus etc.
- Intrebati-i cum le puteti fi de ajutor si de ce au nevoie de la dvs. Pune intrebari directe, pline de compasiune. De exemplu, in loc sa intrebi „De ce ai nevoie de la mine”, incearca sa intrebi „Cum pot sa-ti fiu de ajutor acum?” Aud adesea de la studenti ca se confrunta cu o frica de a pierde afara (FOMO) in raport cu familiile lor „mergand” fara ei. Ei anticipeaza cu nerabdare ca vor fi uitati sau se va da seama ca absenta lor nu se simte sau nu conteaza. In acest caz, puteti intreba copilul cum si daca doreste sa fie inclus in planurile de familie care se desfasoara acasa. Unii prefera sa fie inclusi, in timp ce altii prefera sa nu stie din cauza faptului ca evoca o cantitate considerabila de dor de casa si tristete.
- Invatati-le abilitati care le pot ajuta sa-si relaxeze sistemul nervos si sa le dezvolte increderea . Aceste abilitati se pot intinde de la constientizare si practici meditative pana la jurnal, exercitii de respiratie etc. Daca nu sunteti familiarizat cu practicile utile, cititi si aflati despre ele sau cautati indrumari de la un practician calificat.
- Aminteste-le de punctele lor forte si de rezistenta . Conecteaza-i cu momentele din viata lor in care se confruntau cu o adversitate sau o provocare si au fost capabili sa gestioneze si sa faca fata in mod eficient. Subliniaza-le punctele forte si atributele care ii ajuta sa mearga inainte, sa se aclimatizeze si sa se conecteze cu succesul personal.
Iti poti ajuta in mod direct copilul sa treaca la facultate prin acordarea si comunicarea cu compasiune. Poate fi o provocare sa fii cu suferinta copilului tau, precum si sa-ti gestionezi propriile emotii care probabil vor fi evocate pe baza acestei tranzitii importante. Asigurati-va ca va ocupati si de dvs. Tristetea care emana de la tine si copilul tau inseamna iubire si conexiune imensa. Fii mandru de relatia pe care ai cultivat-o si continua sa o intaresti.
