Suferi de dureri abdominale? Tine cont de cateva instructiuni combinate cu remedii naturiste care te pot ajuta cu acest disconfort. Durerea abdominala poate avea diverse origini. Dupa durata, intensitatea sa poate fi acuta sau cronica; Lucrul pozitiv este ca, odata depistata cauza, exista o solutie. In acest sens, unele remedii la domiciliu pentru durerile abdominale va pot ajuta sa reduceti aceste neplaceri.
In plus, atat in cazul adultilor cat si al copiilor, nu se recomanda optarea pentru automedicatie. Mai ales, pentru a impiedica organismul sa se obisnuiasca cu medicamentele la cel mai mic disconfort, iar apoi, in caz de nevoie reala, nu mai raspunde la medicament sau necesita o doza mai mare. Consultati urmatoarele optiuni!
Ce este in zona abdominala?
Inainte de a incepe, trebuie mai intai sa intelegeti ca stomacul nu se gaseste doar in zona abdominala. In acest sens, exista si alte organe de care trebuie luate in considerare la identificarea posibilelor cauze ale disconfortului.
Durerea abdominala este de obicei asociata cu durerea de stomac. Cu toate acestea, in aceasta zona se afla intestinele, ficatul, vezica biliara, apendicele, pancreasul, rinichii si splina, precum si capatul esofagului.
Avand in vedere cele de mai sus, durerile abdominale pot avea originea in oricare dintre aceste organe si se pot raspandi in toata zona abdominala. Din acest motiv, o durere la nivelul stomacului poate provoca disconfort in restul zonei.
Infectiile sunt de obicei sursa celui mai generalizat disconfort. Cu toate acestea, durerea poate aparea si din cauza tulburarilor psihosomatice, a posturii proaste si chiar a constipatiei. Asa ca idealul este sa mergi la medic pentru a amesteca cauza exacta a disconfortului si a analiza cele mai bune remedii la domiciliu pentru fiecare situatie.
23 de remedii la domiciliu pentru durerile abdominale
Aceste remedii sunt complet inofensive, asa ca le poti folosi atunci cand copiii tai au dureri abdominale. De asemenea, va recomandam sa luati in considerare urmatoarele sugestii:
- Ai grija de obiceiurile alimentare: evita excesele, masoara bine portiile si opteaza pentru alimente usor de digerat.
- Ramaneti hidratat – acest lucru va va ajuta sa va simtiti mai bine.
- Nu stati complet nemiscat, deoarece acest lucru va creste disconfortul. Incercati sa va miscati putin si sa mergeti.
1. Ceaiul de musetel, unul dintre cele mai bune remedii de casa pentru durerile abdominale
O infuzie de musetel —sau musetel— este una dintre cele mai bune optiuni. Este o planta care are proprietati digestive, carminative, antispastice si hepatobiliare.
Cu alte cuvinte, musetelul are un efect antiinflamator care ajuta la relaxarea organelor; prin urmare, produce alinare de disconfort intr-un timp scurt.
2. Sifon simplu sau apa cu ghimbir
O bautura facuta din apa minerala, ghimbir, zahar si lamaie poate fi foarte utila atunci cand ai dureri abdominale. Apa trebuie sa fie intotdeauna calda sau fierbinte , deoarece daca este bauta rece poate creste spasmele si disconfortul.
Dupa cum confirma un studiu efectuat la Universitatea Tehnica de Stat din Quevedo, apa cu ghimbir ras este unul dintre cele mai puternice remedii impotriva durerilor abdominale. Acest amestec contine un antioxidant care inhiba productia de radicali liberi, ajuta la reducerea inflamatiei si la neutralizarea acizilor din stomac.
3. Ceai de menta
Infuzia de frunze de menta are un efect aproape instantaneu asupra organismului. Calmeaza durerile de stomac pentru ca relaxeaza muschii si imbunatateste fluxul bilei, unul dintre lichidele folosite pentru digestie.
In plus, poate ajuta la prevenirea varsaturilor si a diareei, la reducerea spasmelor musculare din intestine si, in general, este un bun aliat pentru ameliorarea durerilor.
4. Comprese fierbinti, bai cu apa calda sau pachete de caldura
Compresele calde, invelite intr-o carpa sau prosop de bumbac si aplicate pe zona in timp ce persoana este in repaus, vor ajuta la reducerea durerilor abdominale. Acest lucru se datoreaza faptului ca caldura scade perceptia durerii.
Prin urmare, folosirea pungilor termice sau a face o baie cu apa calda va ajuta si la calmarea acestei senzatii. Incercati sa le aplicati timp de 20 de minute sau pana se racesc.
5. Iaurt natural, fara zahar
Bacteriile sanatoase prezente in iaurt lupta impotriva actiunii bacteriilor rele. Pe de alta parte, atunci cand problema este digestiva, iaurtul este o optiune excelenta pentru a imbunatati tranzitul intestinal si a gasi alinare intr-un timp scurt.
6. Miere
Mierea contine cei mai buni antioxidanti, zaharuri si carbohidrati. In special, este un remediu bun daca simtiti umflarea. Pentru a-l folosi, va recomandam sa pregatiti o infuzie si sa o indulciti cu o lingurita de miere atunci cand simtiti dureri abdominale.
7. Apa calduta cu lamaie, unul dintre cele mai bune remedii de casa pentru durerile abdominale
Apa calda cu putina lamaie este o alta optiune excelenta pentru a calma disconfortul din zona abdominala, mai ales in cazurile de durere ascutita si intensa.
Cu toate acestea, nu este recomandat in cazul in care persoana sufera de constipatie, deoarece lamaia are proprietati astringente .
8. Bea suficienta apa
Acesta este un remediu de baza, dar realitatea este ca organismul are nevoie de suficienta apa pentru a digera si absorbi eficient nutrientii care sunt incorporati pe parcursul zilei in organism.
Astfel, deshidratarea ingreuneaza digestia, crescand probabilitatea de dureri abdominale si de stomac.
9. Stai asezat si evita sa te culci, unul dintre cele mai bune remedii de casa pentru durerile abdominale
Este posibil ca, atunci cand ai dureri abdominale, sa iti fie greu sa te culci si sa simti nevoia sa ramai asezat sau cu o perna in spate care iti permite sa dobandesti o pozitie in care sa te simti mai usurata. Cu siguranta aceasta nu este o coincidenta.
Cand corpul se afla intr-o pozitie orizontala, este mai probabil ca acizii din stomac sa creasca si sa provoace arsuri la stomac. Prin urmare, cel mai bine este sa incercati sa ramaneti la un unghi de aproximativ 30 de grade pana cand disconfortul trece, care provoaca arsuri la stomac.
10. Scortisoara
Scortisoara contine antioxidanti capabili sa faciliteze digestia si sa reduca riscul de iritatie, prezenta gazelor si crampe . Prin urmare, va recomandam sa adaugati la mese o lingura de pudra sau un baton, desi puteti profita si de a face o infuzie care va permite sa rezolvati aceste probleme.
11. Cuisoare
Datorita substantelor sale, cuisoarele este un alt aliat care ajuta la reducerea gazelor, presiunii si crampelor. Pe langa ameliorarea senzatiilor de greata si varsaturi care se creeaza in timpul suferintei acestui disconfort.
Pentru a profita de toate beneficiile sale, incercati sa amestecati o lingura de cuisoare cu alta de miere intr-o infuzie inainte de a merge la culcare. Amintiti-va sa o sorbiti incet.
12. Chimen
Chimenul este capabil sa reduca indigestia, inflamatia, arsurile la stomac si sa scada gazele. In plus, potrivit cercetarilor publicate in 2013 de Agricultural UDO Scientific Journal , semintele sale sunt utilizate pe scara larga pentru tratamentul diareei.
De aceea, amesteca una sau doua lingurite de chimen macinat sau pudra la mesele sau infuziile pe care urmeaza sa le bei.
13. Smochin
Substantele pe care le are smochinul actioneaza ca laxative naturale, ajutand la ameliorarea constipatiei si la imbunatatirea digestiei.
Pentru a combate acest disconfort, include un fruct pe zi pana cand simptomele se amelioreaza. Desigur, evitati consumul lui daca cauza durerii este cauzata de diaree.
14. Sucul de aloe, unul dintre cele mai bune remedii de casa pentru durerile abdominale
Proprietatile Aloe Vera contribuie la combaterea excesului de acizi din stomac si a inflamatiei . In plus, ajuta la imbunatatirea digestiei si la eliminarea toxinelor.
Sucul de aloe se obtine prin macerarea sau rasarea frunzelor intregi, inclusiv coaja si pulpa, pana se obtine o pasta fina. Pulpa se prepara la fel ca si sucul si se lasa la macerat.
15. Floarea soricelului
Floarea soricelului contine flavonoide si alte elemente care ajuta la reducerea arsurilor la stomac si a indigestiei. Prin urmare, este o varianta buna de inclus sub forma de salata, desi sunt perfecte si daca le gatiti si le incorporati in orez.
Pe de alta parte, puteti face si o infuzie folosind frunzele acesteia sau florile in sine.
16. Busuioc
Busuiocul contine diferite substante capabile sa reduca prezenta gazelor, sa amelioreze crampele, arsurile la stomac si sa imbunatateasca digestia. Mai presus de toate, acest lucru se datoreaza eugenolului si acidului linoleic, acesta din urma avand si proprietati antiinflamatorii.
Astfel, o persoana cu stomacul deranjat poate incerca sa adauge una sau doua linguri de frunze de busuioc, sau sa incorporeze o jumatate de lingurita in apa fiarta.
17. Lemn dulce
Radacinile de lemn dulce contin substante care pot ajuta la reducerea gastritei sau a inflamatiei stomacului . Prin urmare, incercati sa beti ceai de radacina de lemn dulce de mai multe ori pe zi pana cand simptomele se amelioreaza. Te vei obisnui cu gustul putin cate putin, pentru ca la inceput iti va fi ciudat.
18. Menta
Alaturi de menta, menta este un alt remediu natural folosit pentru a calma durerile abdominale. In acest sens actioneaza impotriva greata, spasmelor, diareei si infectiilor gastrointestinale.
Majoritatea il consuma in ceaiuri preparate. Asa ca incearca sa-l mananci sau intreaba la farmacie despre bomboanele care au de supt atunci cand te simti rau.
19. Orez
Orezul alb este recomandat de expertii in dieta pentru a combate disconfortul abdominal pana la 24 pana la 48 de ore dupa durere; deoarece ajuta la ameliorarea diferitelor probleme digestive.
In plus, este si un aliment perfect in caz de varsaturi sau diaree daca este consumat in cantitati reglementate (va fi suficienta o jumatate de cana bine gatita).
20. Apa de cocos
Apa de cocos contine potasiu si magneziu, care sunt capabile sa reduca durerea, spasmele musculare si crampele . In plus, serveste si la hidratarea si la o mai buna digestie. Prin urmare, incearca sa bei putin cate putin pana cand simti ca simptomele durerii abdominale scad. Acesti nutrienti ajuta la reducerea durerii, a spasmelor musculare si a crampelor.
21. Banane
Bananele contin vitamina B6, potasiu si acid folic, care sunt si buni aliati impotriva crampelor, durerilor abdominale si spasmelor musculare. In plus, sunt recomandate si in cazuri de diaree; asa ca incearca sa le incorporezi intr-o dieta bogata si variata.
22. Dieta BRAT
Unii medici pot recomanda dieta BRAT in cazuri specifice persoanelor cu diaree. In acest sens, BRAT inseamna „Bananas” (banane), „Rice” (orez), „Apple juice” (compot de mere) si „Toast” (paine prajita).
Dupa cum va puteti imagina, aceste alimente contin diferite componente care ar ajuta la reducerea prezentei fecalelor si la ameliorarea diareei, precum si la calmarea iritatiei si a arsurilor la stomac.
23. Afine
Dupa cum confirma un articol publicat de Cancer Care of Western New York , sucul de merisor este folosit in mod obisnuit pentru a preveni infectiile vezicii urinare , precum si pentru a ameliora infectiile tractului urinar cauzate de bacteriile E.Coli.
Contin flavonoide si antioxidanti care ajuta la reducerea iritatiei stomacului, asa cum poate aparea in cazul gastritei. Din acest motiv, daca suferiti in mod regulat de aceasta problema si simtiti dureri in aceasta zona din acelasi motiv, va recomandam sa beti suc de afine in fiecare zi pentru a preveni simptomele.
Sfaturi combinate cu remedii la domiciliu pentru a calma durerile abdominale
Pe langa cele mentionate deja, alte recomandari pe care le puteti urma in aceste circumstante sunt:
- Evitati fumatul si consumul de alcool.
- Efectuarea unui masaj poate ajuta la ameliorarea tensiunii din zona abdominala. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este sa va frecati putin mainile — pentru a le incalzi putin — si sa masati zona in cercuri usor si fara a exercita prea multa presiune.
- In cazul bebelusilor, ar trebui sa va asigurati ca ati trecut gazul dupa hranire. Nerespectarea acestui lucru poate provoca tulburari de stomac.
- Alegeti alimente care au o textura moale si sunt usor de digerat. Acestea sunt cele mai putin iritante pentru stomac.
- Daca durerea este cauzata de constipatie, este esential ca copiii sa efectueze activitati fizice care imbunatatesc miscarile tractului intestinal. Linistea poate inrautati starea, asa ca activitati precum plimbarile si joaca in aer liber sunt ideale atunci cand constipatia este o problema.
In cele din urma, desi remediile naturale functioneaza in cele mai multe cazuri, consultati-va medicul daca aveti indoieli. Daca pe langa durerile abdominale apar lipsa poftei de mancare, constipatie prelungita, varsaturi, inflamatii sau altele, este important sa nu intarziati consultatia profesionala.
