Apariția ridurilor este inevitabilă indiferent dacă tenul este gras sau uscat, fiind datorată în primul rând vârstei și expunerii la factorii de mediu, dar și modului în care ne îngrijim. Chiar dacă multe linii fine, de expresie sunt o modalitate prin care emoțiile și bucuriile din viață și-au lăsat amprenta pe chipul nostru, există multe modalități prin care accentuarea accelerată a ridurilor poate fi prevenită din timp.
Citind rândurile de mai jos vei afla că nu este nevoie să renunți la a zâmbi când te bucuri pentru ceva care ți-a încântat inima. Vei afla, în schimb, câteva sfaturi și modalități simple și eficiente prin care poți preveni formarea de riduri vizibile pe fața ta.
1. Folosește zilnic o cremă hidratantă
Cel mai eficient mod de a preveni apariția ridurilor este să oferi tenului hidratarea de care acesta are nevoie. Așa cum corpul are nevoie de apă pentru a-și susține procesele vitale esențiale pentru organism, pielea trebuie să fie hidratată corespunzător pentru a preveni uscarea ei și apariția de linii fine.
Alege crema hidratantă în funcție de tipul tău de ten, dar și de vârstă. Dacă în jur de 20-25 de ani poți utiliza produse care să ofere hidratarea și protecția solară potrivită, după 30 de ani poți intensifica procesul de îngrijire antirid.
Astfel, poți introduce în rutina de întreținere a tenului creme sau seruri ce oferă protecție mai eficientă împotriva îmbătrânirii, de exemplu produse cosmetice cu retinol. Retinoizii se numără printre ingredientele cel mai des utilizate în industria cosmetică pentru a preveni formarea de riduri, deoarece au capacitatea de a stimula producția de colagen și deci de a îmbunătăți aspectul pielii.
2. Apelează la factor de protecție indiferent de sezon
Radiațiile UV provenite de la soare sunt unul din principalii factori ce conduc la îmbătrânirea prematură a tenului. Îngrijirea atentă, folosind produse care conțin factor de protecție solară, este necesară indiferent de sezon, dar mai ales pe timp de vară, când acțiunea razelor solare este intensificată.
Asigură-te că ai în trusa de cosmetice creme de îngrijire zilnică ce au un conținut SPF de minim 15, în orice moment. În plus, nu uita să îți protejezi fața cu o pălărie sau o eșarfă atunci când soarele este mai intens, deoarece vei contribui la prevenirea pierderii de apă din țesuturi, și deci uscăciunea și apariția ridurilor pe tenul tău.
3. Hidratează-te constant
Un alt proces eficient care te va ajuta să ții sub control formarea de linii fine și riduri pe chipul tău este să te hidratezi constant. După cum aminteam deja, uscarea tenului prin deshidratare este una din principalele cauze ce conduce la îmbătrânirea și ridarea prematură a pielii.
Hidratează-te deci constant, cu minim 6 pahare de apă în fiecare zi, deoarece vei avea beneficii pe toate planurile în ceea ce privește sănătatea ta! În ceea ce privește îmbunătățirea aspectului pielii, acest lucru va fi vizibil imediat pe tenul tău odată ce îți asiguri constant un astfel de obicei.
4. Ține cont de importanța curățării tenului
Un alt obicei pe care trebuie să îl introduci în rutina de îngrijire zilnică este curățarea și demachierea atentă a feței, atât dimineața cât și seara. Folosește produse blânde, precum geluri sau loțiuni tonice fără alcool, dacă ai un ten normal sau uscat, și unele specifice tenului acneic dacă te confrunți cu coșuri.
Mai mult, exfolierea săptămânală va ajuta la curățirea pielii în profunzime, pentru ca aceasta să poată absorbi mai bine toate ingredientele benefice din produsele uzuale de întreținere.
5. Consumă alimente bogate în vitamine
O dietă echilibrată, alături de o rutină zilnică de îngrijire, dar și de mișcare și exerciții fizice regulate, influențează în mod pozitiv prevenirea ridurilor de expresie. Este important să consumi zilnic fructe și legume proaspete, dar și carne slabă precum pui sau pește, semințe de in, nuci, alune, ceai verde sau ulei de măsline.
Toate acestea sunt bogate în antioxidanţi, vitamine și minerale, iar acești nutrienți îmbunătățesc elasticitatea pielii și o protejează împotriva îmbătrânirii premature. Este contraindicat, în schimb, consumul de alimente prăjite sau procesate excesiv.
Ridurile de expresie se adâncesc odată cu înaintarea în vârstă, de aceea poți interveni din timp cu acțiuni eficiente de prevenție. Rutina corectă de îngrijire a tenului, dar și o dietă alimentară echilibrată și exercițiile fizice te vor ajuta pentru a preveni formarea de riduri, dar și pentru a îmbunătăți la maxim calitatea vieții tale.
