Daca partenerul tau de viata pare ca s-a transformat de la a fi cel mai bun prieten al tau, intr-un strain total, te poti intreba daca povestea ta de casnicie este singura in aceasta situatie si cele mai multe persoane se gandesc la un divort.
Dar ideea de divort divort este o decizie uriasa, mai ales daca exista o sansa sa puteti reconstrui ceea ce s-a pierdut. Am selectat cateva sfaturi despre cum sa salvezi o casnicie, astfel incat sa poti sa incepi sa salvezi ceea ce a mai ramas – daca asta este intr-adevar ceea ce cauti.
Iata care sunt cele mai importante sapte sfaturi care te vor ajuta sa iti salvezi casnicia.
Recunoasteti ce functioneaza
O modalitate de a face acest lucru este schimband dialogul tau interior cand esti nemultumit de partener. De exemplu, in loc sa cred ca sunt atat de iritat, pentru ca partenerul nu e niciodata acasa, incercati sa spuneti, sunt recunoscator ca are weekend-urile libere pentru a petrece timp cu familia. Reformularea gandirii pentru a fi mai pozitiva, permite mai multa acceptare si poate ajuta la reconstruirea prieteniei si a increderii care se simt disparute.
Amintiti-va de aspectele pozitive
Cand v-ati intalnit pentru prima data, v-a placut sa explorati noi locuri impreuna? V-ati facut sa radeti unul pe altul? Atunci cand o casnicie este la limita, este important ca ambii parteneri sa incerce sa recunoasca si sa-si aminteasca lucrurile pozitive si ceea ce i-a atras candva unul la celalalt. Daca cuplurile isi pot aminti de ce s-au indragostit in primul rand, atunci exista ,,o stralucire a sperantei”. Folositi acele sentimente si amintiri ca fundament pentru imbunatatirea relatiei de cuplu.
Accepta trecutul
Poate unul dintre voi a avut o aventura. Sau poate ca ai descoperit ceva despre partenerul tau care te-a zguduit. Orice ar fi, daca amandoi ati decis sa mergeti mai departe impreuna, este important sa imbratisati ceea ce s-a intamplat si sa va angajati pentru un nou inceput.
Fiti deschisi
Poate fi dificil sa vezi punctul de vedere al partenerului tau, mai ales atunci cand nu esti de acord. Insa, pentru a readuce o casnicie la un nivel ideal de intelegere, cuplurile trebuie sa poata asculta ceva care suna total absurd si totusi sa vada cum ar reactiona partenerul lor. De exemplu, acest lucru poate insemna sa spui lucruri de genul: Este greu de recunoscut, dar pot vedea de ce s-ar putea sa ai alte opinii despre alti oameni. In schimb, ceea ce faceti este validarea adevarului partenerului dumneavoastra, aducandu-va cu un pas mai aproape de reconstruirea parteneriatului.
Gasiti timp pentru ingrijirea de sine
Mizezi pe partenerul tau pentru a fi totul? Daca da, asta poate lovi cu greu o casnicie. Nu ne putem astepta ca partenerul nostru sa ne indeplineasca toate nevoile. Este nevoie de o munca in echipa pentru a mentine o relatie ideala in orice casnicie.
Socializare
Aceste sfaturi de ingrijire de sine iti vor transforma viata. Pentru a avea o casatorie sanatoasa, avem responsabilitatea de a trai vieti dinamice, inclusiv socializare, prietenii si activitati care ne asigura ca ne traim viata cea mai buna. Cand esti multumit de tine, este mai usor sa fii fericit in relatie.
Puneti relatia pe primul loc
Ambele persoane in casatorie trebuie sa faca imbunatatirea relatiei o prioritate. Dar pentru a face acest lucru, fiecare persoana trebuie sa fie constienta de sine si sa reflecte rolul sau in relatie. Facem efort in aceasta relatie sau traim doar vieti paralele? Ea spune ca unele casatorii au nevoie doar de o ,,melodie” si recomanda nopti de intalnire sau plecarea intr-un weekend neintrerupt pentru a ajuta la redobandirea intimitatii pierdute.
Recunoasteti ce nu puteti remedia
Expertul in relatii si cel mai bine vandut autor John Gottman considera ca fiecare cuplu are propriul set de conflicte care nu vor fi rezolvate niciodata . Aceste conflicte apar din nou si din nou intr-o relatie.
