Cum sa faci apa alcalina si sa normalizezi pH-ul corpului

Categories DiversePosted on

Desi consumul de apa alcalina este controversat, sustinatorii sugereaza ca poate normaliza pH-ul organismului si poate preveni bolile. Aflati cum sa o faceti acasa.

Alcalinizarea apei este o masura care poate contribui la imbunatatirea sanatatii in multe aspecte. Prin scaderea aciditatii fluxului sanguin, ar putea fi cheia pentru evitarea multor disconforturi. Stii cum sa faci apa alcalina cu ingrediente naturale?

Desi exista metode artificiale care permit conferirea acestor caracteristici apei, se pot obtine beneficii suplimentare atunci cand o prepari acasa. In continuare, vrem sa trecem in revista principalele sale proprietati si retetele simple pentru a o prepara.

Ce este apa alcalina?

Apa poate fi acida sau alcalina, in functie de pH-ul acesteia. pH-ul se refera la potentialul hidrogen sau „puterea hidrogenului”, adica la cantitatea de ioni de hidrogen continuta in substanta. Acest pH este masurat pe o scara de la 0 la 14, 7 fiind un punct neutru, mai putin de 7 un punct acid si mai mult de 7 un punct alcalin.

Avand in vedere acest lucru, se spune ca apa este alcalina atunci cand are un nivel de pH mai mare decat apa de baut normala. Acesta din urma are un pH neutru de 7; alcalinul, in schimb, atinge un nivel de pH intre 8 si 9.

Datorita acestor proprietati , consumul acestuia a fost promovat ca supliment pentru normalizarea pH-ului organismului atunci cand acesta tinde sa fie acid . Amintiti-va ca excesul de aciditate in sange este unul dintre factorii legati de dezvoltarea bolilor.

De ce sa prepari apa alcalina?

Problema consumului de apa alcalina este destul de controversata. In timp ce unii dintre aparatorii sai il promoveaza ca o alternativa pentru prevenirea si combaterea bolilor asociate cu excesul de aciditate, altii isi pun la indoiala proprietatile.

Potrivit Clinicii Mayo, sunt inca necesare dovezi stiintifice pentru a demonstra ca aceasta apa poate neutraliza eficient acidul din sange. Cu toate acestea, consumul acestuia ar putea fi benefic pentru sanatatea oaselor, digestive si cardiovasculare.

De fapt, o investigatie din 2012 a constatat ca consumul de apa carbogazoasa alcalina cu un pH de 8,8 poate ajuta la dezactivarea pepsinei, un tip de enzima care declanseaza refluxul acid.

In ciuda lipsei de dovezi stiintifice, cei care promoveaza aportul acestuia cred ca poate oferi multe alte beneficii. Acestea includ:

  • Proprietati anti-imbatranire, datorita antioxidantilor pe care ii furnizeaza.
  • Suport pentru curatarea colonului.
  • Proprietati pentru sistemul imunitar.
  • Hidratarea si ingrijirea pielii.
  • Capacitate de detoxifiere.

Modalitati naturale de a face apa alcalina

1. Reteta de apa alcalina cu lamaie si sare de Himalaya

Pentru a face apa alcalina nu trebuie sa cumparati ingrediente scumpe. Aceasta reteta simpla combina proprietatile sucului de lamaie cu bogatia minerala a sarii de Himalaya . Bucura de ea!

Ingrediente

  • 4 cani de apa curata (1 litru).
  • 1 lamaie organica.
  • 1 lingurita de sare de Himalaya (5 g).

Cum se prepara?

  • Turnati apa intr-un ulcior si apoi adaugati sucul de lamaie.
  • Pentru a termina, dilueaza lingurita de sare de Himalaya.
  • Se acopera si se lasa sa se odihneasca aproximativ 12 ore inainte de a incepe consumul.
  • Luati un pahar pe stomacul gol si distribuiti cantitatea ramasa pe zi.

2. Reteta apa fiarta alcalina

Aceasta metoda de a face apa alcalina nu este la fel de populara, dar multi cred ca functioneaza similar cu celelalte. Consta doar din apa clocotita timp de 5 minute. In starea sa normala, pH-ul apei nu depaseste 7,2. Cand este fiert si racit, nivelul sau creste pana la 8,4.

3. Reteta de apa alcalina de bicarbonat de sodiu

Unul dintre cele mai populare ingrediente pentru normalizarea pH-ului organismului este bicarbonatul de sodiu. Prin urmare, in acest caz va fi protagonist sa faca apa alcalina de casa. Proprietatile sale regleaza excesul de aciditate si, intamplator, amelioreaza disconfortul digestiv.

Ingrediente

  • 1 lingurita de bicarbonat de sodiu (5 g).
  • 1 pahar cu apa (200 ml).

Cum se prepara?

  • Trebuie doar sa adaugati o lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa si veti face ca pH-ul sa treaca de la 7,2 la 7,9.

Este sigur sa bei apa alcalina?

Problema pe care o au multi profesionisti din domeniul sanatatii cu apa alcalina nu este siguranta acesteia, ci pretentiile cu privire la bunatatea ei. Prin urmare, atata timp cat este luat in cantitati moderate, ingerarea acestui lichid este sigura si nu produce efecte nedorite.

Sa ne amintim ca nu exista suficiente dovezi stiintifice care sa sustina capacitatea sa de a preveni bolile. Cu toate acestea, proprietatile sale nu trebuie excluse complet.