Gelozia este o emotie complexa care cuprinde sentimente care variaza de la suspiciune la furie, pana la frica si umilinta . Atinge persoanele de toate varstele, sexele si orientarile sexuale si este de obicei trezita atunci cand o persoana percepe o amenintare la adresa unei relatii valoroase de la o terta parte. Amenintarea poate fi reala sau imaginata.
De ce ne simtim gelosi
Gelozia este adesea gandita in contextul relatiilor romantice : un iubit care ii interzice iubitei sa vorbeasca cu alti barbati, de exemplu, sau o persoana care nu suporta sa vada flacara ei veche postand poze cu un nou partener pe Facebook. Dar sentimentul poate aparea in aproape orice tip de relatie umana – de la frati care concureaza pentru atentia parintilor pana la colegi care incearca sa impresioneze un sef respectat.
Desi gelozia este o experienta emotionala dureroasa, psihologii evolutionisti o considera nu ca o emotie care trebuie suprimata, ci ca o atentie – ca un semnal sau un apel de trezire ca o relatie de valoare este in pericol si ca trebuie sa se ia masuri pentru a recastiga afectiunea unui partener sau prieten. Drept urmare, gelozia este vazuta ca o emotie necesara, deoarece pastreaza legaturile sociale si ii motiveaza pe oameni sa se angajeze in comportamente care mentin relatii importante.
Cum sa te descurci cu gelozia
Desi este valoroasa, gelozia are si potentialul de a alimenta comportamentul daunator. Poate obliga pe cineva sa monitorizeze obsesiv comunicarea, relatiile si locul unde se afla altcineva; incercati sa le reduceti increderea in sine ; sau chiar sa se comporte violent.
Chiar daca se poate simti tabu, simpla recunoastere a prezentei geloziei poate ajuta atat la evitarea ei in viitor, cat si la consolidarea unei relatii in prezent. Explorarea emotiilor care stau la baza geloziei poate inspira auto-reflectare care poate ajuta la dezvoltarea abilitatilor interne de coping. A fi sincer cu cealalta parte cu privire la sentimentele gelos poate stimula conversatii productive despre ceea ce relatia ar putea lipsi si cum sa repare legatura.
Exista un „leac” pentru gelozie?
Nu exista un remediu instantaneu pentru gelozie. Dar acceptarea geloziei este normala, provocarea gandurilor negative si practicarea atentiei pot contribui la reducerea atractiei. Cand gelozia este coplesitoare, vorbirea cu un terapeut poate ajuta enorm.
Sunt barbatii mai gelosi decat femeile?
Barbatii si femeile simt amandoua gelozia. Unele dovezi sugereaza ca, in contextul relatiilor romantice, barbatii simt mai multa gelozie cu privire la infidelitatea sexuala (reala sau perceputa), in timp ce femeile tind sa se simta mai geloase cu privire la infidelitatea emotionala.
