Este un excelent tonic pentru piele, un energizant natural si ajuta la stimularea metabolismului. Iata motivele pentru care ar trebui sa iubesti ceaiul verde si sa-l incluzi in dieta ta.
Ceaiul verde are efecte deosebite asupra metabolismului nostru: pe langa faptul ca il face mai eficient, garanteaza un aport excelent de antioxidanti si, prin urmare, este capabil sa efectueze o actiune puternica anti-imbatranire asupra tesuturilor si organelor corpului nostru. Si apoi, uneori, a trebui sa bei mereu si doar apa poate fi plictisitor, asa ca ceaiul verde devine de mare ajutor: mareste bataile inimii si, in consecinta, ajuta organismul sa arda calorii.
Dar care sunt proprietatile si beneficiile acestei bauturi „magice” in detaliu ?
- Este un concentrat de antioxidanti
Ceaiul verde este un amestec de pure si naturale antioxidanti , care in afara de a ajuta , printre care sunt in principal polifenoli si bioflavonoide . De fapt, antioxidantii sunt absolut necesari pentru ca organismul nostru sa incetineasca imbatranirea celulara, sa promoveze regenerarea tesuturilor si sa lupte impotriva radicalilor liberi . Toate acestea se datoreaza si concentratiei mari de catechine din ceaiul verde, care pe langa faptul ca incetineste procesul natural de imbatranire a celulelor, inhiba proliferarea bolilor si a oricaror celule innebunite care provoaca cancer.
- Este un antibacterian natural
Ceaiul verde este si un excelent antibacterian natural: actiunea sa este similara cu cea a antibioticelor. Intr-adevar, unele cercetari ar arata ca substantele continute de ceaiul verde ar tripla eficienta actiunii antibioticelor, atunci cand o bacterie a dezvoltat rezistenta la medicamentul in cauza. Actiunea antibacteriana a ceaiului verde afecteaza in principal gura si dintii. Substantele pe care le contine sunt de fapt capabile sa contracareze actiunea uneia dintre bacteriile prezente in cavitatea bucala, Streptococcus mutans si numeroase studii stiintifice au confirmat actiunea benefica a ceaiului verde impotriva bacteriilor care pot cauza probleme dentare.
- Ajuta la stimularea metabolismului
De ce pot unii oameni sa manance portii mari de mancare fara a se ingrasa si in schimb, de indata ce ingeram un produs de patiserie, il gasim pe burta, solduri si coapse? Motivatia poate fi gasita in mecanismul de stocare a grasimilor, care la unii oameni functioneaza prea bine si la altii, sa zicem, putin mai putin. Cu toate acestea, un ajutor neasteptat ar putea veni de la ceaiul verde. Dintr-o investigatie publicata in revista Nutrion Research, cercetatorii de la Universitatea Poznan din Polonia au descoperit ca aceasta bautura este capabila sa influenteze mecanismul de stocare a grasimilor. De aceea, consumul zilnic de ceai verde va ajuta sa va pastrati silueta. Pentru ca? Se datoreaza metilxantinelor (cofeina, teobromina, teofilina) continuta in aceasta planta pretioasa care stimuleaza lipoliza sau capacitatea de a arde grasimile (mai repede): ajutand astfel organismul sa scape de excesul de grasime si deci sa slabeasca. Aceste substante au si un efect diuretic care ajuta organismul sa lupte impotriva retentiei de apa.
- Protejeaza pielea
Ceaiul verde, datorita continutului de vitamine B, C, E si beta-caroten, este, de asemenea, un remediu pentru problemele pielii, cum ar fi, de exemplu, acneea. Continutul de antioxidanti face din ceaiul verde un aliat in lupta impotriva imbatranirii pielii, iar catechinele mentionate mai sus protejeaza pielea de razele UV, prevenind petele de piele si mentinand pielea supla si moale. Nu numai atat: datorita proprietatilor sale diuretice, ceaiul verde ajuta femeile in razboiul impotriva uneia dintre cele mai comune (si urate) pete: celulita! Pentru a obtine o piele mai stransa, mai tonifiata si mai compacta.
- Ajuta in tratamentul diabetului
Consumul regulat de ceai verde ofera organismului o reumplere constanta de catechine, care ajuta la mentinerea sub control a nivelului de zahar din sange si asigura buna functionare a pancreasului.
Dieta cu ceai verde
Aceasta „dieta cu ceai” te va face sa slabesti pana la 3 kilograme intr-o luna prin introducerea a nu mai mult de 1200 de calorii pe zi in corpul nostru. In general, consumul a 3 cani de ceai verde pe zi timp de o luna iti poate permite sa nu te ingrasi fara sa tii vreo dieta restrictiva, dar daca vrei sa slabesti, datorita si efectului bun de drenaj, trebuie sa bei 5 cani pentru a stimula metabolismul si incurajeaza senzatia de satietate: una dimineata imediat ce te trezesti, apoi dimineata si dupa-amiaza si in final dupa cele doua mese principale. Daca suferi de insomnie poti opta pentru varianta decedata chiar daca, in mod logic, rezultatele sunt mai putine.