Credeti ca bolile sunt incontrolabile si ca nu putem face nimic pentru a le opri? Un expert ne explica modul in care emotiile, starea noastra de spirit si tot ceea ce ne inconjoara ne pot afecta in mod direct sistemul imunitar. Nu ratati ceea ce ne-a spus!
Majoritatea oamenilor cred ca bolile sunt ceva de necontrolat si ca, in afara de recurgerea la medicamentele adecvate, nu putem face altceva pentru a ne vindeca. Adevarul este ca organismul raspunde cu simptome la majoritatea lucrurilor care ni se intampla si, in functie de modul in care reactionam la adversitate, putem accelera sau complica procesele noastre de vindecare. Si cum este posibil acest lucru?
Ei bine, pentru ca in corpul nostru totul este conectat. O sanatate emotionala slaba ne poate afecta corpul, pana la punctul de a slabi sistemul imunitar, determinandu-va sa va imbolnaviti mai des. Daca din cauza stresului, anxietatii sau ingrijorarii, nu puteti manca sau manca prost, sa beti mai mult, sa fumati sau sa nu va ridicati odihniti, nu veti putea sa va ingrijiti sanatatea asa cum ar trebui si intregul corp va suferi.
Mintea si corpul nostru interactioneaza inteligent pentru a ne ajuta sa supravietuim. Emotiile, adica modul in care gandim, cum simtim si actionam, au puterea de a ne afecta simptomele.
Tensiunea arteriala, ulcerele de stomac, eruptiile cutanate pot aparea dupa o suparare sau un eveniment stresant. Si credeti sau nu, ei sunt acolo pentru a ne proteja, adica pentru a ne avertiza ca ceva nu este in regula si ca ar trebui sa fim atenti la asta.
Ce putem face atunci pentru ca emotiile sa nu ne afecteze sanatatea?
Invata sa-ti asculti corpul. Recunoaste-ti emotiile si afla de ce le simti. Simptomele tale au legatura cu lucrurile pe care nu le exprimi. Fa o lista a lucrurilor cu care nu esti multumit in viata ta si intr-un spatiu in care te simti in siguranta, spune-o cu voce tare. Creierul tau il va auzi si se va relaxa. Incercati sa gasiti o solutie pentru fiecare problema pe care o aveti.
Invata ceva nou in fiecare an al vietii tale, pastrarea activa a creierului este cheia memoriei, adaptabilitatii la mediu si fericire.
Mentinandu-va sistemul nervos la potentialul maxim, primiti ajustari chiropractice regulate pentru a va mentine mintea si corpul conectate.
Invatati sa va controlati emotiile cu respiratia : cand sunteti coplesiti, respirati adanc zece inainte de a vorbi.
Radeti in timpul zilei. Rasul elibereaza corpul de energie negativa si atunci cand radem, creierul emite ordinea de a secreta endorfine, substante care au proprietati similare morfinei, ameliorand durerea, echilibrand vitalitatea si depresia. In plus, scade tensiunea arteriala, intinereste, faciliteaza digestia si imbunatateste respiratia, printre alte beneficii.
Nu improvizati continuu, poate fi epuizant. Planificati lucrurile pe care trebuie sa le faceti in fiecare zi si dedicati-le timpul de care au nevoie. Daca controlati stresul, veti evita uzura si deteriorarea corpului si a sistemelor sale.
Exprima-ti emotiile, astfel incat corpul tau sa nu trebuiasca sa-ti aminteasca ca exista ceva care nu-i place. Umpleti-va ziua de zi cu emotii pozitive, cu mici detalii care va inveselesc viata pentru a trai cu o sanatate mai buna, pentru ca, in ciuda tuturor, am venit in lume pentru a fi fericiti, asa ca nu ratati aceste fraze care cu siguranta va vor scoate afara un zambet:
