Relatiile puternice necesita diferite tipuri de ingrijire – fizica, emotionala si atentionala. Anumite trasaturi s-au dovedit a fi deosebit de importante pentru mentinerea conexiunilor sanatoase.
De exemplu, fiecare individ ar trebui, pentru inceput, sa se simta increzator ca partenerul lor este dispus sa le acorde timp si atentie . Si amandoi trebuie sa se angajeze sa abordeze si sa acomodeze diferentele si provocarile care vor aparea inevitabil.
Beneficiile unei relatii
In cele mai reusite relatii, partenerii nu numai ca isi ofera reciproc avantajul indoielii; fac pasi activi de sustinere care promoveaza un puternic sentiment de a fi in aceeasi echipa. Mentinuta pe termen lung, cercetarile arata ca aceasta conexiune ofera indivizilor o baza emotionala solida pentru a-si urmari visele si pentru a reveni rapid atunci cand intampina esecuri.
Cum ma avantajeaza sa fiu intr-o relatie?
In relatiile sanatoase, partenerii nostri ne vad mai pozitiv decat oricine altcineva din viata noastra – poate mai pozitiv decat ne privim pe noi insine – si putem folosi credinta lor in noi pentru a ne apropia de sinele nostru ideal. Acest lucru este cunoscut sub numele de „fenomenul Michelangelo”, deoarece la fel cum marele sculptor ar putea privi o placa de piatra si a vedea o forma umana ascunsa ideala, mesajele pozitive ale partenerului nostru si semnalele de sprijin ne pot ajuta sa inflorim.
Poate o relatie sa ma faca o persoana mai buna?
A fi intr-o relatie sanatoasa ar trebui sa duca la cresterea personala sau la „ eudaimonia ”, tendinta de a te stradui sa fii cel mai bun posibil. Cu sprijinul angajat al unui partener, arata cercetarile, oamenii revin mai bine din cauza stresului sau traumei, apreciaza mai mult viata si sunt mai deschisi la lucruri noi.
Realizarea intimitatii
Desi termenul este adesea folosit ca eufemism pentru sex , impartasirea dintre doua persoane care defineste intimitatea nu este exclusiv o conexiune fizica si nu este exclusiva relatiilor romantice. Intimitatea implica riscul de a te pune acolo. Tinde sa inceapa cu prudenta in conversatie – impartasind ceva semnificativ din punct de vedere emotional cu un nou partener – dar evolueaza in timp intr-o conexiune cu cineva despre care credem ca ne atrage cu adevarat. Odata ce se stabileste o legatura de intimitate, aceasta poate deveni piatra de temelie a prieteniei profunde si a dorintei fizice.
Care este cheia intimitatii intr-o relatie?
A va simti in siguranta emotionala, implica atat relaxarea, cat si deschiderea, poate fi un ingredient esential al adevaratei intimitati . Atunci cand un partener cedeaza criticilor sau dispretului si il ataca pe celalalt, acesta poate eroda intimitatea declansand mecanismele de autoaparare ale celuilalt si eliminandu-si increderea. Acesta este un motiv pentru care cercetarile sugereaza ca cuplurile necesita mult mai multe interactiuni pozitive decat negative intre ele pentru a mentine sanatatea relatiei.
Ce presupune o relatie?
Mentinerea unei relatii necesita unele masuri de baza de respect, pe care cercetarile le sugereaza sa includa atentia, afectiunea, onestitatea si recunostinta partenerului, precum si disponibilitatea de a aborda conflictele si deschiderea catre partajarea volumului de munca al gospodariei. Absenta prelungita a acestor masuri poate pune in pericol viitorul unei relatii, astfel incat expertii indeamna partenerii sa le abordeze atunci cand devin o preocupare.
