Category: Lifestyle
Sfaturi rapide pentru persoanele cu ADHD
De obicei, in cea de-a treia ceasca de cafea, sorbind fara minte in timp ce navighez pe Instagram, ma asez si imi dau se...
14 moduri de a gestiona stresul de la locul de munca si de a evita epuizarea
Este normal sa simti o oarecare tensiune, mai ales daca te confrunti cu un termen limita care se apropie sau cu o misiune dificila. Dar atunci cand stresul de la locul de munca devine cronic, poate ajunge sa iti afecteze atat bunastarea fizica, cat si emotionala.Este inevitabil sa te confrunti cu ef...
Cum sa nu mai iubesti pe cineva si sa incepi sa mergi inainte
Poate dura timp pentru a procesa complet sfarsitul unei relatii romantice. Identificarea a ceea ce iti doresti de la o r...
Care este diferenta dintre un atac de panica si un atac de anxietate?
Un atac de anxietate tinde sa apara ca raspuns la anumiti factori de stres si se poate dezvolta treptat, in timp ce atac...
Tehnici CBT: instrumente pentru terapia cognitiv-comportamentala
Principiul cheie din spatele CBT este ca tiparele de gandire va afecteaza emotiile, care, la randul lor, va pot afecta comportamentele.De exemplu, CBT subliniaza modul in care gandurile negative pot duce la sentimente si actiuni negative. Dar, daca va reformulati gandurile intr-un mod mai pozitiv, p...
Remedii naturale pentru anxietate: 10 idei
Anxietatea este raspunsul natural al organismului tau la stres. Este un sentiment de teama sau ingrijorare care ar putea...
10 porunci ale stilului de viata dupa care traiesc toate fetele sanatoase
De la ceea ce purtam pana la ceea ce spunem, ca femei Millennials, suntem foarte influentati de mass-media. Una dintre m...
6 greseli de antrenament pentru o mama ocupata care saboteaza obiectivele
Exista multe motive, de la sporul de energie pe care ni-l ofera exercitiile fizice pana la modul in care incurajeaza con...