Lifestyle Archives - Page 9 of 34

Am fost la terapie in cateva momente din viata mea. Prima data a fost dupa o despartire. Acesta este de fapt un moment d...

LifestyleJune 7, 2024August 22, 2023

Afirmatii pentru anxietate: cum sa le faci si sa le folosesti

O afirmatie descrie un tip specific de declaratie pozitiva, de obicei indreptata catre tine, cu intentia de a promova schimbarea si iubirea de sine, in timp ce inlatura grijile si frica.Ca tip de conversatie pozitiva cu sine, afirmatiile va pot ajuta sa modificati gandurile subconstiente.Repetarea u...

LifestyleJune 5, 2024August 22, 2023

Sfaturi rapide pentru persoanele cu ADHD

De obicei, in cea de-a treia ceasca de cafea, sorbind fara minte in timp ce navighez pe Instagram, ma asez si imi dau se...

LifestyleJune 3, 2024August 22, 2023

14 moduri de a gestiona stresul de la locul de munca si de a evita epuizarea

Este normal sa simti o oarecare tensiune, mai ales daca te confrunti cu un termen limita care se apropie sau cu o misiune dificila. Dar atunci cand stresul de la locul de munca devine cronic, poate ajunge sa iti afecteze atat bunastarea fizica, cat si emotionala.Este inevitabil sa te confrunti cu ef...

LifestyleJune 1, 2024August 22, 2023

Cum sa nu mai iubesti pe cineva si sa incepi sa mergi inainte

Poate dura timp pentru a procesa complet sfarsitul unei relatii romantice. Identificarea a ceea ce iti doresti de la o r...

LifestyleMay 30, 2024August 22, 2023

Care este diferenta dintre un atac de panica si un atac de anxietate?

LifestyleMay 28, 2024August 22, 2023

Tehnici CBT: instrumente pentru terapia cognitiv-comportamentala

Principiul cheie din spatele CBT este ca tiparele de gandire va afecteaza emotiile, care, la randul lor, va pot afecta comportamentele.De exemplu, CBT subliniaza modul in care gandurile negative pot duce la sentimente si actiuni negative. Dar, daca va reformulati gandurile intr-un mod mai pozitiv, p...